Is dit soort voeding zoiets als steile bochten van de attractie, waarnaar het is vernoemd. Het heeft zijn ups en downs in het dieet, het is mogelijk dat dezelfde variaties in uw stemming voorkomen. Hoewel dit dieet veel fans heeft, is het zeker een aanrader. Laten we eens kijken wat de voor- en nadelen van dit dieet zijn.
De grondlegger van het dieet, Martin Katan, had de reactie van het lichaam gebaseerd op de hoeveelheid calorieën die met voedsel het lichaam binnenkomt. Zo'n permanente misleiding - veel vandaag, morgen een beetje, dus je lichaam is niet gewend aan een bepaalde norm en hij heeft niet de kans gehad om gewicht te verzamelen en bestaande te laten vallen. Het metabolisme zou volgens deze theorie moeten toenemen.
Bij een dieet gedurende 3 weken kun je 7 tot 9 pond verliezen.
Schema-dieet bestaat uit een cyclus van drie weken:
- Tijdens de eerste 3 dagen mogen uw maaltijden niet meer dan 600 calorieën bevatten.
- De volgende 4 dagen - 900. Calorie voor de tweede week 1200 calorieën.
- Derde week opnieuw 600 en 900. Bereik vervolgens voorzichtig uw vorige tarief.
Als we de theorie van de grondlegger van het dieet negeren, is het mechanisme van zijn werk meer dan duidelijk: 600 calorieën - de helft van de dagelijkse behoefte, zelfs 1200 voor de meeste mensen is erg klein. Het is niet verwonderlijk dat het gewicht verloren gaat. Eerst gaat het water eruit, dan spiermassa en pas daarna een klein percentage lichaamsvet. Nog een slecht nieuws - het niveau van het metabolisme, het vermindert met caloriearme diëten.
Desondanks zijn er voor de dieet "achtbaan" pluspunten. Voeding omvat een grote hoeveelheid water, fruit, groenten, volle granen en vezels. En dit alles verbetert aanzienlijk het werk van het spijsverteringskanaal en het hart.
De keerzijde van alle caloriearme diëten is stress en gebrek aan calorieën, het lichaam begint vet op te slaan in geval van hongersnood. En het gewichtsverlies is langzamer en zwaarder. Bekijk daarom de voor- en nadelen voordat u een dieetachtbaan kiest.
Spierverlies tijdens een dieet is niet alleen de verlichting van uw lichaam. Lijdt aan een hartspier, daarom is het continu hun toevlucht nemen tot een dieet zeer gevaarlijk voor de gezondheid en het leven. Raadpleeg uw arts voordat u een dieet gaat gebruiken, en als de kans op overgewicht voor de gezondheid groter is dan de kans op de effecten van een dieet, dan is deze achtbaan perfect om een voorsprong te geven op uw toekomstige voeding.