Inhoud
Dieet voor 1 bloedgroep: toegestane en verboden voedingsmiddelen op een dieet voor de eerste bloedgroep
Een dieet op bloedgroep was lange tijd een verrassing. Ze heeft ook een leger fans die beweren dat het bloedgroepdieet echt helpt om het figuur in benijdenswaardige harmonie te houden, er is ook een menigte van kwaadwillenden en critici. Wat is de betekenis van een dieet per bloedgroep en welke voedingsmiddelen zijn vooral nuttig voor eigenaren van groep 1?
Houders van de I-bloedgroep weten nu het exacte antwoord op de vraag: "Wat te eten om af te vallen?" Het bloedgroep 1-dieet, samengesteld door de beroemde natuurgeneeskundige Peter D'Adamo, is daar een substantieel bewijs van.
Voordat we beginnen met een lijst van nuttige en niet te veel voedingsmiddelen in het bloedgroep 1-dieet, is het de moeite waard om te vermelden wat de essentie is van de "bloederige" gewichtscorrectietechniek.
De auteur van het dieet per bloedgroep wordt dus beschouwd als de Amerikaanse natuurgeneeskundige Peter D'Adamo, die op basis van het onderzoek van zijn vader, James D'Adamo, aantoonde dat hetzelfde voedsel anders wordt verteerd bij mensen met verschillende bloedgroepen. … Na een lange studie van het probleem stelde hij lijsten samen met gerechten en producten voor elk van de vier bloedgroepen: in de ene lijst nam hij voedingsmiddelen en gerechten op die bijdragen aan gewichtsverlies, normalisatie van de stofwisseling en gezondheid, in de andere – een lijst van producten die hij als “zwaar” beschouwde voor vertegenwoordigers van deze bloedgroepen. "Zwaar" betekent degenen die slecht worden verteerd, een toxisch effect hebben, vetophoping en gewichtstoename veroorzaken. Welke voedingsmiddelen zijn goed voor een bloedgroep I-dieet en welke zijn slecht?
Dieet op bloedgroep 1: voedingsmiddelen om u te helpen gewicht te verliezen en uw gezondheid te herstellen
In het dieet volgens de eerste bloedgroep zijn volgens de verklaringen van de vader en zoon van D'Adamo vooral de volgende voedingsmiddelen nuttig:
Artisjokken, broccoli, boerenkool, spinazie. Deze producten helpen bij het reguleren van het verteringsproces, verbeteren de stofwisseling.
Rood vlees. Vooral lam, rund, lam en kalfsvlees. Rood vlees is een uitstekende leverancier van ijzer, vitamine B12 en eiwitten, die een grote rol spelen in het metabolisme van vertegenwoordigers van de 1e bloedgroep.
Zeevruchten: zalmvis, ansjovis, garnalen, mosselen en oesters. En ook vissoorten als baars, kabeljauw, snoek.
Van alle oliën in het bloedgroep 1-dieet wordt olijfolie aanbevolen.
Bovendien moeten vertegenwoordigers van de 1e bloedgroep in hun dieet een plaats vinden voor walnoten, gekiemd brood, vijgen en pruimen.
"Schadelijke" voedingsmiddelen in termen van dieet voor bloedgroep 1
Als voedingsmiddelen "schadelijk" zijn in het bloedgroep 1-dieet, betekent dit niet dat ze schadelijk zijn voor de gezondheid. Dr. D'Adamo vond ze echter onwenselijk voor vertegenwoordigers van de 1e bloedgroep. Vanwege de eigenaardigheden van de cellulaire structuur van hun lichaam, zijn de producten van hun "zwarte lijst" voor deze mensen alleen gevaarlijk omdat ze bijdragen aan gewichtstoename en het vertragen van de stofwisseling. Maar je moet toegeven - en dit is genoeg om te stoppen met het gebruik ervan.
De junkfoodlijst voor mensen met de eerste bloedgroep omvat:
Producten gemaakt van tarwe, haver, gerst en rogge die gluten (gluten) bevatten. Deze kleverige stof vertraagt metabolische processen in het lichaam van vertegenwoordigers van de 1e bloedgroep, dus het is beter om het gebruik ervan in de voeding tot een minimum te beperken.
Maïs, bonen, linzen, die de intensiteit van de werking van insuline verminderen en dus ook de stofwisseling verlagen.
Bloemkool, spruitjes en kool. Deze groenten veroorzaken hypothyreoïdie - een afname van de functie van de schildklier.
Vette zuivelproducten (waaronder boter, room, kwark, kaas en andere), die D'Adamo adviseerde te vervangen door soja of magere gefermenteerde melkproducten.
Het is interessant om te weten dat de eerste bloedgroep de meest voorkomende ter wereld en de oudste is. Er wordt aangenomen dat aanvankelijk alle mensen die ongeveer 40 duizend jaar geleden op aarde leefden, slechts één bloedgroep hadden, en het was de eerste. Dat is de reden waarom mensen met deze groep tegenwoordig meestal het type "jager" worden genoemd, waarvoor het wordt aanbevolen om een overwegend vleesdieet te volgen, met een beperkt gebruik van granen en groenten.