В (jaargang 28, nummer 6, pagina's 675-686, december 2015) wetenschappers van de British Dietetic Association review onderzoek naar commerciële detox diëten: gebrekkige technieken, kleine steekproeven bewijzen niets. Vanuit fysiologisch oogpunt hebben we, om vergiften te neutraliseren (inclusief die welke worden gevormd tijdens normale cellulaire reacties), een lever, en ook nieren, huid, longen voor hun uitscheiding. Geen sap van spruiten, geen kruidenthee zal de lever beter laten werken; bij een gezond persoon doet het het prima.
We kunnen niet, door een wilsinspanning, de productie van enzymen verhogen, de groei en differentiatie van cellen beïnvloeden, we kunnen zelfs de kleur van de ogen niet veranderen. Het voorstel om de lever of darmen van gifstoffen te reinigen, klinkt volslagen onzin. Als er iets mis is met de lever of de nieren, zijn de gevolgen veel ernstiger dan een slechte teint, dof haar en sufheid.
“” schrijft dat de oproepen van de wetenschappelijke gemeenschap aan de fabrikanten van detox-producten om het mechanisme van hun werking uit te leggen, om “toxines” te noemen en te presenteren, geen resultaat hebben opgeleverd.
Ja, sommigen voelen zich energieker als ze aan een detoxdieet beginnen. En Gwyneth Paltrow beveelt aan. Misschien is dit het effect van nieuwheid, plus een meer afgemeten routine en meer aandacht voor voedsel. Of misschien komt dit doordat de hoeveelheid voedselverspilling afneemt. Welnu, dit alles kan worden gedaan zonder te ontgiften - zinloos, duur, schadelijk bij langdurig gebruik.
Elena Motova vertrouwt op principes дindicatieve geneeskunde (). Dit is een benadering waarbij de arts beslissingen neemt over diagnose, preventie en behandeling op basis van het beschikbare wetenschappelijke bewijs van hun effectiviteit en veiligheid.
Elk medicijn, elke diagnostische methode, elke interventie met een therapeutisch of profylactisch doel moet worden bestudeerd om te begrijpen of ze het nodige effect zullen hebben, of ze negatieve gevolgen zullen hebben, welke methoden in vergelijking het beste zullen zijn.
Op basis van klinische studies ontvangt de medische wereldgemeenschap aanbevelingen dat een bepaalde behandelingsmethode of procedure nuttig en effectief is, voordelen heeft en geïndiceerd is voor gebruik. Of nutteloos, ineffectief, soms schadelijk en niet aan te raden. Of de gegevens zijn niet zo overtuigend, soms tegenstrijdig, kunnen onder bepaalde omstandigheden worden toegepast, er is meer onderzoek nodig.