Inhoud
De tekenen van depressie tijdens de zwangerschap herkennen
Wees gerustgesteld, alleen omdat je een beroerte hebt, wil nog niet zeggen dat je een depressie hebt. Zwangerschap is een tijd van psychische herschikking, het is volkomen legitiem om miljarden vragen te stellen. Deze zeer frequente aanpassingsstress hoeft niet gemedicaliseerd te worden. Maar soms wordt de angst "overlopend", onbeheersbaar, ervaart de moeder een blijvend ongemak dat ze zelf soms niet durft toe te geven. Het kan verschillende vormen aannemen: zelfspot, aanzienlijk lichamelijk ongemak, slaapstoornissen, onredelijke vermoeidheid … “De moeder heeft de indruk dat deze zwangerschap haar vreemd is en het doet haar veel pijn. Deze toestand van ziekte roept een enorm schuldgevoel op', legt Françoise Molénat, voorzitter van de Franse vereniging voor perinatale psychologie, uit.
Het komt ook voor dat deze psychische stoornis verraderlijker is omdat het niet altijd bewust is. Zwangerschap reactiveert de familiegeschiedenis van elke ouder, emoties en sensaties die niet noodzakelijkerwijs zijn gementaliseerd. “Deze stress gekoppeld aan vroege ervaringen van onveiligheid heeft prioriteit op somatisch niveau”, vervolgt de specialist. Met andere woorden, geestesziekte kan zich ook manifesteren door lichamelijke symptomen zoals de, de of een moeilijke bevalling.
Oplossingen om depressie tijdens de zwangerschap te voorkomen
- Professionele kant
Over het algemeen moet elke vorm van overdreven, blijvend ongemak dat de interne veiligheid van zwangere vrouwen belemmert, professionals waarschuwen. Het prenatale gesprek, dat normaal gesproken plaatsvindt aan het einde van het eerste trimester van de zwangerschap met een verloskundige, stelt aanstaande moeders in staat om vrijuit te praten over al hun vragen. Dit is ook het moment waarop ze hun ongemak kunnen toevertrouwen. Maar slechts 25% van de paren profiteert momenteel. ” We staan voor een moeilijke uitdaging », erkent Dr. Molénat. “Het grote probleem met het voorkomen van deze depressie is dat het, voor zover het iemands zelfbeeld, moederlijke vermogens en ogen van anderen aantast, heel moeilijk te identificeren is. Maar als de verschillende betrokken professionals hun luistervaardigheid verbreden en samenwerken, kunnen we antwoorden geven. ”
De rol van preventie is des te belangrijker omdat: in 50% van de gevallen leidt depressie tijdens de zwangerschap tot postpartumdepressie, zoals verschillende onderzoeken aantonen. Deze psychische stoornis die 10 tot 20% van de jonge moeders treft, treedt op na de bevalling. De moeder is in grote nood en heeft moeite om zich aan haar baby te hechten. In extreme gevallen kan zijn gedrag de goede ontwikkeling van het kind beïnvloeden.
- moeder kant
Als u zich erg onwel voelt, als u het gevoel heeft dat deze zwangerschap iets in u heeft losgemaakt dat ongewenst was, moet u eerst blijf niet alleen. Isolatie is een factor die alle vormen van depressie veroorzaakt. Zo snel als je kunt, ppraat met een verloskundige of een arts en zelfs je dierbaren over je angsten. De professionals zullen u antwoorden geven en u indien nodig doorverwijzen naar een psychologisch consult. De geboorte voorbereidingen gericht op het lichaam, zoals yoga of sofrologie, zijn ook zeer gunstig om te ontspannen en het vertrouwen te herwinnen. Beroof jezelf er niet van.