Het grootste lenteallergeen is stuifmeel. Bomen, grassen en bloemen laten deze kleine korrels in de lucht vrij om andere planten te bevruchten. Wanneer ze de neus binnendringen van iemand met een allergie, wordt de afweerreactie van het lichaam ingeschakeld. Het immuunsysteem ziet pollen ten onrechte als een bedreiging en maakt antilichamen vrij die de allergenen aanvallen. Dit resulteert in het vrijkomen van stoffen die histamine worden genoemd in het bloed. Histamine veroorzaakt een loopneus, jeukende ogen en andere symptomen die u misschien kent als u de "gelukkige" seizoengebonden allergielijder bent.
Stuifmeel kan lange afstanden afleggen, dus het gaat niet alleen om de planten in je huis of de bomen eromheen. We delen tips die de symptomen van allergieën kunnen verlichten, als ze duidelijk worden opgevolgd.
Beperk je tijd buitenshuis
Natuurlijk wil je in het voorjaar lopen, lopen en nog eens lopen, want eindelijk is het warm. Maar bomen geven miljarden kleine stuifmeelkorrels af. Wanneer u ze in uw neus en longen inademt, veroorzaken ze een allergische reactie. Binnen blijven terwijl de planten waarvoor u allergisch bent, kunnen bloeien, kan dit helpen voorkomen, vooral op winderige dagen en vroege ochtenduren wanneer de stuifmeelafgifte het hoogst is. Als je naar buiten gaat, draag dan een bril of zonnebril om pollen uit je ogen te houden. Een masker dat over neus en mond wordt gedragen kan helpen als je naar het platteland gaat om in de tuin te werken.
Zodra je weer naar binnen gaat, neem je een douche, was je je haar, kleed je je om en spoel je zeker je neus. Anders haal je stuifmeel in huis.
Eet juist
Allergische reacties provoceren het actieve werk van het immuunsysteem. Daarom moet u zo eten dat de immuniteit wordt ondersteund. Vermijd suiker (vergeet niet dat een theelepel suiker het immuunsysteem 12 uur lang onderdrukt!), eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C (sinaasappels, grapefruits, bladgroenten, broccoli, spruitjes, paprika) en drink veel water. Het helpt ook om ontstekingsremmende voedingsmiddelen (gember, zeewier, paddenstoelen en groene thee) aan uw dieet toe te voegen. Zorg voor voldoende rust, verwijder zuivelproducten als je dat nog niet hebt gedaan, omdat ze slijm veroorzaken. Pittige kruiden kunnen je sinussen tijdelijk opruimen.
Houd je huis, bed en auto schoon
Op dit moment moet u het verschijnen van stuifmeel vermijden op plaatsen waar u tijd doorbrengt. Doe een natte reiniging, veeg het stof op de planken, de tafel elke dag, verschoon het beddengoed en was je auto. Sluit 's nachts ramen of koop speciale luchtfilters. Stofzuig regelmatig tapijten, hoeken en moeilijk bereikbare plaatsen.
Spoel je neus
Neushaar dient als een filter voor stof en stuifmeel, maar deze stoffen hopen zich op in de sinussen en kunnen allergische reacties veroorzaken, zelfs nadat u zich hebt verwijderd van de bron van de allergie. Daarom is het erg belangrijk om je neus meerdere keren per dag te wassen. Maak een zoutoplossing (1 theelepel zout per 500 ml water) en giet deze onder een hoek van 45⁰ in één neusgat zodat de vloeistof door het andere neusgat naar buiten stroomt. Deze procedure lijkt u misschien onaangenaam, maar het helpt enorm!
Brandnetel, Quarcetin en Goldenseal
Deze drie remedies kunnen de symptomen van allergieën verlichten. Brandnetel werkt geweldig in de vorm van druppels of thee. De plant zelf is eigenlijk een allergeen, maar een kleine hoeveelheid van zijn afkooksel is zeer effectief bij de behandeling van allergieën.
Quercetine is een stof die van nature voorkomt in fruit en groenten (vooral grapefruit en andere citrusvruchten). Het heeft antivirale en kankerbestrijdende eigenschappen en het belangrijkste is dat het een effectief ontstekingsremmend middel is.
Goldenseal is ook bekend als "Canadese kurkuma" of "Canadese goldenseal". Het werkt heel goed om de slijmstroom en jeuk veroorzaakt door allergieën te verminderen, dus ondanks de zeldzaamheid van dit middel, is het logisch om het vooraf online te bestellen of in een natuurvoedingswinkel te vinden.
Maar voordat u allergieën met kruiden en infusies ervan behandelt, moet u natuurlijk uw arts om advies vragen.
Honing
Sommige mensen met allergieën consumeren rauwe, biologische honing om kleine hoeveelheden natuurlijk stuifmeel in het lichaam te brengen. Net als immunotherapie krijgt het lichaam de kans om allergenen te identificeren en een passende immuunrespons te produceren (in plaats van de overdosis die gepaard gaat met lentepollen). Het enige probleem met het gebruik van honing om allergieën te behandelen, is dat het allergeen dat gewoonlijk uw symptomen veroorzaakt, van bloemen moet komen. Als u allergisch bent voor kruiden (zoals jeneverbes of andere bomen), zal honing waarschijnlijk niet helpen (maar het verhoogt nog steeds de immuniteit!).
Behandel de symptomen
Dit heeft niet veel effect op de reactie van uw lichaam op allergenen, maar soms kan het behandelen van symptomen enige verlichting bieden door de reactie beter beheersbaar te maken. Gebruik een hoogwaardige gezichtsbevochtiger (vooral aloë vera-crème helpt) en vitamine E-lippenbalsem. Gebruik oogdruppels die voor u werken en verminder de hoeveelheid make-up.