Inhoud
Er zijn dagen dat je niet in de stemming bent, en zelfs fysieke krachten op volle kracht of aërobe training. Je hoeft jezelf niet te dwingen om tegen de wensen in te gaan, je kunt gewoon een training voor de ziel. Probeer bijvoorbeeld danslessen in bollywoodstijl.
Beschrijving dansprogramma's Get Fit With Bollywood
Verbeter je flexibiliteit, leer danschoreografie en laad je positieve emoties op met het dansprogramma Get Fit With Bollywood. Je leert Joinder Chaggar is een expert op het gebied van Indiase en moderne dans. In zijn programma combineert het beide richtingen om af te sluiten een effectief programma om het lichaam te verbeteren. Joinder heeft jarenlange ervaring als choreograaf, dus het toont en legt alle dansbewegingen correct uit.
Fit worden met Bollywood - een unieke combinatie van dans en lichaamsbeweging die je zal helpen fit te worden zonder stress en franje. Door de bewegingen van Indiase dansen werk je aan de spiertonus door het hele lichaam, maar vooral in de buik en dijen. Omdat dit een dansprogramma is, draait het op een aëroob tempo, wat betekent dat je calorieën en vet verbrandt. Bovendien help je je lichaam om flexibiliteit en gracieusheid te verbeteren.
De coach toont de bewegingen eerst in een langzaam tempo: je kunt ze onthouden na een paar herhalingen. Het programma biedt eenvoudige choreografie, dus Fit With Bollywood past zelfs bij de niet-dansende mensen. De les duurt 1 uur, gedurende deze tijd leer je een reeks eenvoudige bewegingen en ligamenten en leer je de dansritmes in de stijl van bollywood. Je hebt geen extra uitrusting nodig, je zult op blote voeten dansen. Let ook op een andere video in dezelfde richting: danstraining in de Indiase stijl van Hemalayaa.
De voor- en nadelen van het programma
Voors:
1. Dit energiek en aangenaam in alle opzichten zal het programma je onderdompelen in de wereld van bollywood. Je leert eenvoudige dansbewegingen in de stijl van Indiase dans.
2. Joinder Cigar leert al heel lang Indiase dans, dus gedurende de hele video zal het heel duidelijk zijn en consequent alle stappen uitleggen.
3. Word fit met Bollywood - het is een aerobe training die je helpt vet verbranden en spierspanning bereiken, vooral in de buikstreek en dijen.
4. Desalniettemin zal de bezigheid je alleen positief en geïnspireerd maken en niet moe en samorzadnosci zoals het volgen van een trainingsroutine. Je hebt plezier en je humeur houdt een uur vast.
5. Dankzij de dansbewegingen zul je in staat zijn om plasticiteit en gratie te ontwikkelen, wat goed van pas zal komen in het dagelijks leven.
6. De training is zelfs geschikt voor degenen die nog nooit dans hebben gestudeerd. Simpele choreografie, rustig tempo, langzame herhaling van bewegingen maken het programma dat voor iedereen beschikbaar is.
nadelen:
1. Voor mensen die al dansvaardigheden hebben, lijkt choreografie nogal banaal.
2. Als u in de eerste plaats op zoek bent naar een oefenprogramma voor vetverbranding, is het onwaarschijnlijk dat Fit met Bollywood voldoende effectief is voor deze doeleinden.
Mening over lichaamsbeweging Word fit met Bollywood:
Als je een leuke tijd wilt hebben, om te dansen en te ontspannen na een zware dag, en parallel werken aan de verbetering van het lichaam, het Indiase dansen met Joinder Chaggar perfect. Wees niet bang om deze video te proberen, ook al heb je nog nooit eerder gedanst. Beschikbare bewegingen en uitleg van de trainer helpen je om de les probleemloos door te komen. Als je van dansen houdt, let dan op het danscomplex Cize van Sean Ti.