Inhoud
Cize met Shaun T is een nieuw danscomplex van Beachbody, die in juli 2015 werd uitgebracht. Vergeet de uitputtende trainingsroutine en duik in de wereld van de dans samen met de meest gevraagde trainer van onze tijd met Shaun T.
Programmabeschrijving Cize: The End of Exercize with Shaun T
Een professionele danseres in het verleden, en nu een toonaangevende trainer Shaun T heeft danscomplex Cize: The End of Exercize ontwikkeld. Hij biedt aan om weg te komen van traditionele oefeningen en je lichaam te verbeteren naar het ritme van de dans. Brandende moderne muziek, interessante choreografische ontdekkingen, hoge vetverbranding - het programma belooft een echte hit te worden. De lessen zijn zeer betaalbaar bij belasting, dus geschikt voor elk trainingsniveau.
Het complex bestaat uit 6 videotronica met een verscheidenheid aan dansinhoud en toenemende moeilijkheidsgraad:
- Crazy 8s (30 minuten)
- Je hebt dit (43 minuten)
- Volledig uit (34 minuten)
- Op zak (37 minuten)
- Ga ervoor (41 min)
- Wonen in de 8s (51 minuten)
- Bonus: Tel Abs (9 minuten)
Om het programma te trainen Cize: The End of Exercize vereist volgens het lesrooster. Sean biedt twee kant-en-klare schema's (beginner en gevorderd). De training zelf kan niet moeilijk worden genoemd, dus we kunnen veilig beginnen met geavanceerde grafische afbeeldingen. Voor het programma is niet vereist eventuele aanvullende apparatuur, alleen iets meer ruimte in de kamer voor ruimtebewegingen.
Zelfs als je nog nooit danservaring hebt gehad, kun je beginnen met complexe Cize, er zouden zich geen problemen moeten voordoen. Shaun T legt elke beweging uit en verbindt ze vervolgens tot danscombinaties. Bovendien wordt de choreografie herhaald, dus je brengt alle bewegingen snel tot automatisme. Als we het vergelijken met eerdere soortgelijke programma's Sean (Rockin Body en Hip Hop Abs), in Cize meer pure setdans, niet alleen ritmische bewegingen op muziek.
De voor- en nadelen van het programma Cize
Voors:
1. Het programma bestaat uit danscardio, waarmee je verbrandt calorieën en krijgt een geweldige vorm. De lessen worden gegeven in een intensief meisjesspeltempo.
2. Je vergeet de saaie oefeningsroutine: Sean biedt aan om te dansen. Afvallen met plezier!
3. Ondanks de dansgerichtheid van het programma dat Cize aanbood is haar choreografie zeer betaalbaar. Ook als je geen danservaring hebt, kun je de training gemakkelijk aan. Veel van de bewegingen worden herhaald, dus onthoud ze gemakkelijk.
4. Opzwepende muziek zal je een goed humeur geven en je krachtiger laten bewegen.
5. Ondanks de effectiviteit van het complex is de intensiteit niet te hoog, waardoor de training geschikt is voor elk fitnessniveau.
6. Sean biedt twee opties voor het lesrooster: eenvoudig en geavanceerd. U kunt er een kiezen, afhankelijk van uw trainingsniveau.
7. Dankzij de dansbewegingen, u zult uw flexibiliteit en gracieusheid verbeteren.
8. U heeft geen sportuitrusting nodig.
Een overzicht van alle populaire trainingen van Shaun T
nadelen:
1. Bij het trainen van Cize geen krachtoefeningen. Degenen die geven om het lichaam en de spieren te ontlasten, het is noodzakelijk om functionele complexen toe te voegen.
2. Een dansprogramma, dus niet voor iedereen geschikt.
Shaun T heeft opnieuw fans blij gemaakt met een nieuw origineel programma. Geniet van de ritmische dans, interessante choreografie en opzwepende muziek, terwijl u uw figuur verbetert.