Inhoud
Moe van saaie trainingen? Interesse en voordeel behalen? Wij presenteren onder uw aandacht een serie danstrainingen Dance Off the Inchesdat zal je helpen om een slank en plastisch lichaam te krijgen zonder saaie oefeningen te doen.
Omschrijving danscomplex Dance Off the Inches
Door te dansen krijg je niet alleen regelmatig positieve emoties, maar kun je ook je lichaam in goede conditie houden. Serie Dance Off the Inches bevat verschillende dansworkouts die zal u van overtollig gewicht verlichten en helpen om plasticiteit en gracieusheid te ontwikkelen. Je kunt kiezen uit verschillende dansgenres en stijlen. Dankzij dit complex kun je het proces van afvallen veranderen in een leuke en interessante oefening.
De beste cardiotraining voor thuis die bij iedereen past
De tutorial bevat de volgende danstraining:
- Vet Brandend Jam met Michelle Dosw (35 minuten): aërobe dans met beschikbare choreografie helpt calorieën en vet te verbranden.
- Sizzlin-salsa met Stella Sandoval (35 minuten): je hoeft in dit programma slechts 10 bewegingen te leren om salsa te dansen.
- Vet Brandend Buik Dans Kili met Marty (45 minuten): deze opruiende combinatie van oosterse motieven, buikdansen en dans in de stijl van Indiaas bollywood.
- Hip Hop-feest met Jennifer Galardi (40 minuten): een simpele beweging van hiphop helpt je om het lichaam te verbeteren en de spieren aan te spannen.
- Buiktoonfeestje met Marie Forleo (35 minuten): buikspieren trainen met ritmische dansaerobics.
Voor lessen heb je geen extra uitrusting nodig, geen speciale dansvaardigheden. De choreografie presenteerde de training heel gemakkelijk en toegankelijk, zodat u gemakkelijk verkeer kunt herhalen, zelfs als u geen danservaring hebt. Het complex is niet intens te noemen, maar de lessen worden gegeven in meisjesspeltempo, dus het verlies van calorieën en een afname van het volume is gegarandeerd.
De voor- en nadelen van het programma
Voors:
1. Elk van deze programma's is een volledige cardiotraining. Je verbrandt calorieën, versterkt je cardiovasculaire systeem en verliest vet.
2. Dankzij de dansbewegingen werk je aan probleemgebieden, versterk je je buik, trek je aan je benen en billen. En ontwikkel de plasticiteit van het lichaam.
3. De lessen worden gegeven in verschillende stijlen en onder begeleiding van verschillende coaches: u kunt de optie kiezen die voor u het meest geschikt is.
4. Dansoefeningen zijn niet alleen een geweldige manier om af te vallen, maar ook een bron van vitaliteit en energie. Je zorgt de hele dag voor een goed humeur.
5. Het programma heeft geen complexe choreografie, alle bewegingen zijn eenvoudig en intuïtief, dus het complex is zelfs geschikt voor degenen die nog nooit dans hebben gestudeerd.
6. U heeft geen extra uitrusting nodig, in sommige gevallen alleen een mat.
nadelen:
1. Het programma is niet voor degenen die wachten op intensieve trainingsbelasting.
Danswork-out van de Dance Off the Inches zal maken je figuur slank, het lichaam is van plastic, maar de bewegingen zijn gracieus. Daarnaast zul je veel plezier beleven aan de gepassioneerde en ritmische dans.
Zie ook: Dansopleiding in de Indiase stijl van Hemalayaa.