Zelfs als we niet tot de mensen met creatieve beroepen behoren, is het vermogen om buiten de gebaande paden te denken nuttig in het dagelijks leven. Psychologe Amantha Imber heeft eenvoudige oplossingen ontdekt om ons te helpen de mal te doorbreken en iets van onszelf te creëren.
Creativiteit kan en moet worden ontwikkeld zoals alle andere. In zijn boek De formule voor creativiteit1 Amantha Imber heeft het wetenschappelijk onderzoek over dit onderwerp beoordeeld en maar liefst 50 op feiten gebaseerde manieren beschreven om onze creativiteit te verbeteren. We hebben zes van de meest ongewone geselecteerd.
1. Zet het volume hoger.
Hoewel intellectueel werk in het algemeen stilte vereist, worden nieuwe ideeën het best geboren in een luidruchtige menigte. Onderzoekers van de University of British Columbia ontdekten dat 70 decibel (het geluidsniveau in een druk café of stadsstraat) optimaal is voor creativiteit. Het draagt bij aan het feit dat je meer kans hebt om afgeleid te worden van je taak, en enige spreiding is belangrijk voor het creatieve proces.
Als je met je linkerhand in een bal knijpt, worden hersengebieden geactiveerd die verantwoordelijk zijn voor intuïtie en creativiteit.
2. Kijk naar ongebruikelijke afbeeldingen.
Vreemde, bizarre, stereotype-doorbrekende beelden dragen bij aan het ontstaan van nieuwe ideeën. Deelnemers aan het onderzoek die vergelijkbare foto's bekeken, boden 25% meer interessante ideeën aan in vergelijking met de controlegroep.
3. Knijp in de bal met je linkerhand.
Professor psychologie aan de universiteit van Trier, Nicola Baumann, voerde een experiment uit waarbij de ene groep deelnemers met de rechterhand en de andere met de linkerhand in een bal kneep. Het bleek dat zo'n simpele oefening als het knijpen van een bal met je linkerhand de hersengebieden activeert die verantwoordelijk zijn voor intuïtie en creativiteit.
4. Sporten.
30 minuten actieve lichaamsbeweging verbetert het vermogen om creatief te denken. Het effect houdt aan tot twee uur na de les.
30 minuten actieve lichaamsbeweging verbetert het vermogen om creatief te denken
5. Rimpel je voorhoofd op de juiste manier.
Neurowetenschappers van de Universiteit van Maryland hebben gesuggereerd dat actieve gezichtsuitdrukkingen, geassocieerd met de uitbreiding en samentrekking van onze visuele waarneming, de creativiteit beïnvloeden. Uit het onderzoek bleek dat wanneer we onze wenkbrauwen optrekken en ons voorhoofd fronsen, er vaker slimme gedachten in ons opkomen. Maar wanneer we het gezichtsveld verkleinen en ze op de neusbrug verschuiven - integendeel.
6. Speel computer- of videogames.
Geen wonder dat de oprichters van grote innovatieve bedrijven recreatiegebieden in hun kantoren hebben ingericht waar je virtuele monsters kunt bestrijden of een nieuwe beschaving kunt opbouwen. Niemand zal ze dit kwalijk nemen: het is bewezen dat computerspellen energie geven en de stemming verbeteren, wat handig is bij het oplossen van creatieve problemen.
7. Ga snel naar bed.
Uiteindelijk hangt het succes van ons creatieve denken af van het vermogen om de juiste beslissingen te nemen. Dit kan het beste 's ochtends worden gedaan, wanneer onze cognitieve vermogens op hun hoogtepunt zijn.
Zelfs als je jezelf niet als een creatief persoon beschouwt, probeer dan een van deze manieren om je creativiteit op te krikken.
Lees meer op www.succes.com
1 A. Imber «The Creativity Formula: 50 wetenschappelijk bewezen creativiteitsboosters voor werk en voor het leven». Liminal Press, 2009.