Recept ingrediënten “Kwarkschotel met appel en banaan'
- ei 160 g
- suiker 26 g
- magere kwark 625 g
- griesmeel 107 g
- appels 196 g
- banaan 192 g
- boter 15 g
Voedingswaarde van het gerecht “Kaasbraadpan met appel en banaan” (per 100 gram):
Calorieën: 116.3 kcal.
Eekhoorns: 10.5 gr.
vetten: 2.4 gr.
Koolhydraten: 12.8 gr.
Aantal porties: 8Ingrediënten en calorieën van het recept ” Cottage cheese casserole met appel en banaan»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| kippen ei | 160 g | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| kristalsuiker | 26 gr | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| cottage cheese 0% (vetvrij) | 625 gr | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| griesmeel | 107 gr | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| appel | 196 gr | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| banaan | 192 gr | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| boter | 15 gr | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| Totaal | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1 serveren | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| 100 gram | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |