Recept ingrediënten “Solyanka Olya'
- Rundvlees 200g
- champignons opyata300g
- wortel 80 g
- luk 200 g
- kool 900g
- olijfolie 20g
- sol10g
Voedingswaarde van het gerecht “Solyanka Olya” (per 100 gram):
Calorieën: 56.6 kcal.
Eekhoorns: 3.8 gr.
vetten: 2.9 gr.
Koolhydraten: 4.1 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en calorische inhoud van het recept "Solyanka Olya"
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| rundvlees | 200 g | 200 | 37.8 | 24.8 | 0 | 374 |
| verse honingdauw | 300 g | 300 | 6.6 | 3.6 | 1.5 | 51 |
| wortel | 80 g | 80 | 1.04 | 0.08 | 5.52 | 25.6 |
| ui | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| witte kool | 900 gr | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
| olijfolie | 20 gr | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| zout | 10 gr | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totaal | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 1 serveren | 1710 | 64.4 | 49.3 | 70.1 | 967.2 | |
| 100 gram | 100 | 3.8 | 2.9 | 4.1 | 56.6 |