Op de vraag hoe de ochtend begint, is het antwoord anders. En over de optie "met koffie" zullen velen geïrriteerd grijnzen. Bijvoorbeeld om een auto te starten bij strenge vorst. Maar eigenlijk begint voor een groot aantal mensen elke ochtend echt met koffie. En dan wordt gedurende de dag meer dan één kopje van dit drankje gedronken.
Het lijkt, nou ja, wat is hier zo erg. De door velen geliefde drank heeft echt positieve eigenschappen. Koffie stimuleert, helpt bij het herstellen na een korte slaap. Het bevat veel nuttige stoffen. Het aantal schadelijke eigenschappen van koffie is echter veel groter. Iemand weet dit niet. Iemand begrijpt het, maar blijft drinken, niet in staat om te weigeren. Of het rechtvaardigen door het feit dat men in het moderne leven, met zijn drukke schema, niet zonder een verkwikkende kop kan. Maar dit alles doet er niet toe, koffie schaadt iedereen zonder uitzondering. De gevolgen voor het lichaam kunnen lang worden opgesomd. Laten we even de top tien uitlichten.
Koffie veroorzaakt slapeloosheid
Het is een paradox, maar gewone mensen gebruiken dit feit, lang bewezen door artsen, juist om 's nachts wakker te blijven. Velen hebben niet genoeg daguren, iemand heeft een nachtschema. En iedereen begrijpt heel goed waar dit toe kan leiden. Maar je kunt niet weigeren. Tegelijkertijd is het niet alleen een extra kopje in de late avond dat slapeloosheid veroorzaakt. Frequent gebruik gedurende de dag levert ook een belangrijke bijdrage aan het optreden van slapeloosheid. Even later verslechtert de situatie en dalen de prestaties tot een minimum.
Problemen in het intieme leven
Niet veel mensen zijn zich ervan bewust dat koffie een negatief effect heeft op het seksleven. Cafeïne tast de klieren aan die hormonen produceren die nodig zijn in seksuele relaties. Problemen met deze hormonen, zoals testosteron, leiden tot grote problemen in bed. Meestal hoef je alleen koffie op te geven, alles wordt weer normaal.
Impact op zwangere vrouwen
Het slechtste idee dat in je opkomt, is om koffie te misbruiken tijdens de zwangerschap. Ten eerste is het slecht voor de gezondheid van het ongeboren kind. Ten tweede problemen met hormonen. Het risico op een miskraam neemt dramatisch toe - met maar liefst 33%!
Algemene verslechtering van de gezondheid
Ja Ja precies. Het vermogen van koffie om de gezondheid te ondermijnen is niet veel lager dan dat van alcohol. En het zijn niet alleen gerelateerde problemen zoals slapeloosheid. Cafeïne valt het immuunsysteem rechtstreeks aan. En het doet dit op de belangrijkste plaats - de schildklier. Dit is hoe koffie gemakkelijk een soort griep kan veroorzaken. Of iets ergers.
Verminderde opname van voedingsstoffen door het lichaam
Cafeïne kan precies dat. Slechts een klein kopje koffie kan de opname van calcium enkele uren vertragen. En de toename van de tijdsbesteding is niet het grootste probleem. Bij veelvuldig gebruik van koffie worden veel heilzame stoffen uitgewassen. Daarnaast kan cafeïne veel vitamines en mineralen vernietigen. Inclusief B, zink, ijzer, calcium, etc.
Obesitas
Regelmatige koffieconsumptie verhoogt het risico op het aankomen van extra kilo's. Feit is dat cafeïne een slecht effect heeft op de bijnieren en op de gehele stofwisseling. Waarbij ook de reeds aangetaste schildklier betrokken is. Het resultaat van deze "aandacht" van cafeïne voor de klieren is een afname van de stofwisseling. Dit wordt gevolgd door een versneld proces van vetafzetting. Het lichaam heeft eenvoudigweg geen tijd om overtolligheid kwijt te raken. Na een tijdje begint het lichaamsgewicht letterlijk voor onze ogen te groeien.
Verslechtering van de stemming
Het is onwaarschijnlijk dat slapeloze nachten op het werk een goed resultaat zullen geven. Dientengevolge, slapeloosheid, en een inzinking, en een vreselijke stemming van dit alles. Maar cafeïne slaagt er ook in om de situatie hier te verergeren. Door een complexe keten van oorzaak en gevolg kan het op zichzelf de stemming aanzienlijk verminderen. Dit is in het kort wat er gebeurt. In ons lichaam zijn er speciale stoffen die neurotransmitters worden genoemd. Ze zijn verantwoordelijk voor de signaaloverdracht van zenuwcellen. Deze stoffen zijn nodig voor de aanmaak van serotonine – het “hormoon van geluk”. Cafeïne beïnvloedt neurotransmitters en als gevolg daarvan verslechtert ook de productie van serotonine. Veelvuldig langdurig koffie drinken kan leiden tot een aanzienlijke verslechtering van de stemming.
Energiebron of hoofdrem?
Cafeïne is echt verraderlijk. Stel je een situatie voor waarin een persoon enige tijd intensief moet werken, alleen wegkijkend om te slapen. En dus besluit hij zijn toevlucht te nemen tot de meest effectieve remedie: koffie. Maar deze verkeerde mening zal tot de tegenovergestelde resultaten leiden. Al heel snel “wekt” het lichaam als het ware aan cafeïne. En als koffie in het begin, voor een korte tijd, een verhoogde afgifte van adrenaline veroorzaakte, dan stopt het met werken. Er is steeds meer drank nodig, de belasting van het lichaam neemt toe en de efficiëntie neemt af. Hierdoor wordt er geen adrenaline meer, en zijn er bijwerkingen verbonden die de prestaties verminderen.
Koffie en pesticiden
Bij het verbouwen van koffie, wanneer het nog geen voedingsproduct is, worden verschillende meststoffen gebruikt. Inclusief bestrijdingsmiddelen. Iedereen kent ze. Maar weinig mensen beseffen dat er al veel schadelijke, vreemde stoffen in kant-en-klare granen zitten.
Hoe worden inwendige organen aangetast?
De schade aan het lichaam door cafeïne is enorm. Veel koffie drinken schaadt niet alleen het metabolisme en de klieren, maar ook andere organen. Bijvoorbeeld het hart en de lever. Als er geen vragen zijn over het hart, dan moeten er een paar woorden worden gezegd over de lever. Koffie wordt slecht verteerd. En wanneer het in grote hoeveelheden het lichaam binnenkomt, moet de lever tot het uiterste werken. Het produceert stoffen voor het splitsen van koffie in grote hoeveelheden. Daarom zijn ze misschien gewoon niet genoeg voor andere doeleinden. Het hele spijsverteringsstelsel heeft er last van. En daarmee het lichaam als geheel.