Claustrofobie is de fobie van opsluiting. Het kan een echte handicap zijn, dus het is belangrijk om het te behandelen. Cognitieve en gedragstherapieën zijn effectief.

Definitie

Claustrofobie is een fobie die bestaat uit een paniekangst voor opsluiting, voor afgesloten ruimtes: lift, metro, trein, maar ook kleine of raamloze kamers …

Oorzaken 

Claustrofobie begint op een moment dat de persoon in een staat van kwetsbaarheid verkeert. Een gebeurtenis in de kindertijd (bijvoorbeeld opgesloten zijn geweest) of een traumatische gebeurtenis in een afgesloten ruimte (bijvoorbeeld zijn aangevallen in de metro kan claustrofobie verklaren. Wetenschappers zien ze bij fobieën in het algemeen overgedragen angsten genetisch. 

Diagnostisch 

De diagnose is klinisch. Angst om opgesloten te worden moet voldoen aan 5 criteria voor een psychiater om een ​​fobie te diagnosticeren: een aanhoudende en intense angst om in een gesloten ruimte te zijn (of door te anticiperen op deze situatie) met de onmogelijkheid om te redeneren, een onmiddellijke en systematische reactie zodra de persoon bevindt zich in een situatie van opsluiting, het besef van de buitensporige en irrationele aard van zijn angst, de situaties waarin de persoon zich op een afgesloten plaats bevindt, worden koste wat kost vermeden of ervaren met veel angst, claustrofobie iemands activiteiten sterk verstoort. Bovendien mogen deze stoornissen niet verklaard worden door een andere stoornis (agorafobie, posttraumatische stress)

De betrokken mensen 

4 tot 5% van de volwassen bevolking lijdt aan claustrofobie. Het is een van de meest voorkomende fobieën. 

4 tot 10% van de radioloogpatiënten kan het niet verdragen om door scans of MRI's te gaan. Ook kinderen kunnen last hebben van claustrofobie. 

Risicofactoren 

Mensen met angststoornissen, depressies en overmatig medicatie-, drugs- of alcoholgebruik lopen een groter risico op het ontwikkelen van fobieën.

Zoals bij alle fobieën, is het eerste symptoom intense en irrationele angst: angst om in een besloten ruimte te zijn of angst om te anticiperen op een besloten ruimte. Dit kan te maken hebben met ademhalen. Claustrofobische mensen zijn bang om zonder lucht te komen. 

De fysieke manifestaties van claustrofobie 

• Angst kan een echte paniekaanval veroorzaken met zijn tekenen:
• Hartkloppingen, hartslag of snelle hartslag
• Gevoel van kortademigheid of een gevoel van verstikking
• Duizelig, leeghoofdig of flauwvallen
• Zweten, opvliegers, ongemak op de borst,
• Bang om dood te gaan, de controle te verliezen

Cognitieve gedragstherapie (CGT) werkt goed voor fobieën. Deze therapie heeft tot doel de persoon bloot te stellen aan de oorzaak van zijn fobie, van ver en in een geruststellende omgeving, en vervolgens steeds dichterbij om de angst te laten verdwijnen. Het feit dat we op een regelmatige en progressieve manier geconfronteerd worden met het fobogene object in plaats van het te vermijden, maakt het mogelijk om de angst te laten verdwijnen. Psychoanalyse kan ook een oplossing zijn om claustrofobie te behandelen. 

Medicamenteuze behandelingen kunnen tijdelijk worden voorgeschreven: anxiolytica, antidepressiva. 

Ontspanning en het beoefenen van yoga kunnen ook mensen helpen die last hebben van claustrofobie. 

Fobie: natuurlijke behandelingen

Etherische oliën met kalmerende en ontspannende eigenschappen kunnen angstaanvallen helpen voorkomen. U kunt bijvoorbeeld via de huid of via de reuk essentiële oliën van zoete sinaasappel, neroli, kleinkorrelige bigarade gebruiken.

Claustrofobie is, net als andere fobieën, niet te voorkomen. Aan de andere kant, wanneer een fobie zich ontwikkelt, is het belangrijk om ervoor te zorgen voordat het een handicap wordt in het dagelijks leven.