Kaasproducten geconserveerd door pasteurisatie

Voedingswaarde en chemische samenstelling.

De tabel toont het gehalte aan voedingsstoffen (calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten, vitamines en mineralen) per 100 gram eetbaar deel.
voedingsstofHoeveelheidNorm **% van de norm in 100 g% van de norm in 100 kcal100% normaal
Caloriewaarde331 kCal1684 kCal19.7%6%509 g
Eiwitten19.66 g76 g25.9%7.8%387 g
Fats24.46 g56 g43.7%13.2%229 g
koolhydraten8.32 g219 g3.8%1.1%2632 g
Water43.12 g2273 g1.9%0.6%5271 g
As4.44 g~
vitaminen
Vitamine A, RE159 μg900 μg17.7%5.3%566 g
Retinol0.148 mg~
Vitamine B1, thiamine0.03 mg1.5 mg2%0.6%5000 g
Vitamine B2, riboflavine0.446 mg1.8 mg24.8%7.5%404 g
Vitamine B5, pantotheenzuur0.977 mg5 mg19.5%5.9%512 g
Vitamine B6, pyridoxine0.141 mg2 mg7.1%2.1%1418 g
Vitamine B9, foliumzuur5 μg400 μg1.3%0.4%8000 g
Vitamine B12, cobalamine1.28 μg3 μg42.7%12.9%234 g
Vitamine PP, NE0.074 mg20 mg0.4%0.1%27027 g
macronutriënten
Kalium, K363 mg2500 mg14.5%4.4%689 g
Calcium, ca497 mg1000 mg49.7%15%201 g
Magnesium, mg30 mg400 mg7.5%2.3%1333 g
Natrium, Na966 mg1300 mg74.3%22.4%135 g
Fosfor, P.400 mg800 mg50%15.1%200 g
Spoorelementen
IJzer, Fe0.84 mg18 mg4.7%1.4%2143 g
Mangaan, Mn0.01 mg2 mg0.5%0.2%20000 g
Koper, Cu30 μg1000 μg3%0.9%3333 g
Selenium, Ifo16.2 μg55 μg29.5%8.9%340 g
Zink, Zn3.01 mg12 mg25.1%7.6%399 g
Essentiële Aminozuren
Arginine *0.823 g~
valine1.177 g~
histidine *0.801 g~
Isoleucine0.909 g~
leucine1.738 g~
lysine1.951 g~
methionine0.509 g~
threonine0.638 g~
tryptofaan0.287 g~
fenylalanine0.999 g~
Vervangbare aminozuren
alanine0.493 g~
Asparaginezuur1.208 g~
glycine0.324 g~
Glutaminezuur4.08 g~
Proline2 g~
serine0.949 g~
tyrosine1.076 g~
cysteïne0.126 g~
sterolen
cholesterol64 mgmaximaal 300 mg
Verzadigde vetzuren
Verzadigde vetzuren15.355 gmaximaal 18.7 г
4: 0 olieachtig0.793 g~
6-0 nylon0.47 g~
8: 0 Capryl0.358 g~
10: 0 Capric0.591 g~
12: 0 Laurik0.728 g~
14: 0 Myristisch2.513 g~
16: 0 Palmitisch6.807 g~
18: 0 Stearine2.805 g~
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren7.165 gmin 16.8 г42.6%12.9%
16: 1 palmitoleïne0.646 g~
18: 1 Oleïne (omega-9)6.015 g~
Meervoudig onverzadigde vetzuren0.719 gvan 11.2 naar 20.66.4%1.9%
18: 2 linolzuur0.461 g~
18: 3 linoleenzuur0.257 g~
Omega-3 vetzuren0.257 gvan 0.9 naar 3.728.6%8.6%
Omega-6 vetzuren0.461 gvan 4.7 naar 16.89.8%3%
 

De energetische waarde is 331 kcal.

  • oz = 28.35 g (93.8 kCal)
  • verpakking (8 oz) = 227 g (751.4 kCal)
Kaasproducten geconserveerd door pasteurisatie rijk aan vitamines en mineralen zoals: vitamine A – 17,7%, vitamine B2 – 24,8%, vitamine B5 – 19,5%, vitamine B12 – 42,7%, kalium – 14,5%, calcium – 49,7 ,50, 29,5%, fosfor - 25,1%, selenium - XNUMX%, zink - XNUMX%
  • Vitamine A is verantwoordelijk voor de normale ontwikkeling, reproductieve functie, de gezondheid van huid en ogen en het handhaven van immuniteit.
  • Vitamine B2 neemt deel aan redoxreacties, verbetert de kleurgevoeligheid van de visuele analysator en donkeradaptatie. Onvoldoende inname van vitamine B2 gaat gepaard met een schending van de conditie van de huid, slijmvliezen, verminderd licht en schemering.
  • Vitamine B5 neemt deel aan eiwit-, vet-, koolhydraatmetabolisme, cholesterolmetabolisme, de synthese van een aantal hormonen, hemoglobine, bevordert de opname van aminozuren en suikers in de darm, ondersteunt de functie van de bijnierschors. Gebrek aan pantotheenzuur kan leiden tot schade aan de huid en slijmvliezen.
  • Vitamine B12 speelt een belangrijke rol bij het metabolisme en de omzetting van aminozuren. Foliumzuur en vitamine B12 zijn onderling verwante vitamines en zijn betrokken bij de bloedvorming. Gebrek aan vitamine B12 leidt tot de ontwikkeling van gedeeltelijke of secundaire foliumzuurdeficiëntie, evenals bloedarmoede, leukopenie en trombocytopenie.
  • kalium is het belangrijkste intracellulaire ion dat deelneemt aan de regulering van de water-, zuur- en elektrolytenbalans, deelneemt aan de processen van zenuwimpulsen, drukregeling.
  • Calcium is het hoofdbestanddeel van onze botten, werkt als een regulator van het zenuwstelsel, neemt deel aan spiercontractie. Calciumtekort leidt tot demineralisatie van de wervelkolom, bekkenbeenderen en onderste ledematen, verhoogt het risico op osteoporose.
  • Fosfor neemt deel aan vele fysiologische processen, waaronder het energiemetabolisme, reguleert het zuur-base-evenwicht, maakt deel uit van fosfolipiden, nucleotiden en nucleïnezuren, is nodig voor de mineralisatie van botten en tanden. Een tekort leidt tot anorexia, bloedarmoede, rachitis.
  • Selenium - een essentieel element van het antioxidant-afweersysteem van het menselijk lichaam, heeft een immunomodulerend effect, neemt deel aan de regulering van de werking van schildklierhormonen. Een tekort leidt tot de ziekte van Kashin-Beck (osteoartritis met meerdere misvormingen van de gewrichten, wervelkolom en ledematen), de ziekte van Keshan (endemische myocardiopathie), erfelijke trombastenie.
  • zink maakt deel uit van meer dan 300 enzymen, neemt deel aan de processen van synthese en afbraak van koolhydraten, eiwitten, vetten, nucleïnezuren en aan de regulatie van de expressie van een aantal genen. Onvoldoende consumptie leidt tot bloedarmoede, secundaire immunodeficiëntie, levercirrose, seksuele disfunctie en foetale misvormingen. Recente studies hebben aangetoond dat hoge doses zink de koperabsorptie kunnen verstoren en daardoor bijdragen aan de ontwikkeling van bloedarmoede.
Tags: caloriegehalte 331 kcal, chemische samenstelling, voedingswaarde, vitaminen, mineralen, wat is het nut Kaasproducten ingeblikt door pasteurisatie, calorieën, voedingsstoffen, nuttige eigenschappen Kaasproducten ingeblikt door pasteurisatie

Laat een reactie achter