Hoe maak je een gerecht ” Wortel-kaassalade»
rasp de kaas en wortelen op een grove rasp, voeg de boter en het zout toe.
Recept ingrediënten “Wortel-kaassalade'
- 1 stuk grote wortel
- harde kaas 70 gr
- knoflook 1 teentje
- plantaardige olie 1 theelepel
- zout
Voedingswaarde van het gerecht “Wortel en kaassalade” (per 100 gram):
Calorieën: 208.5 kcal.
Eekhoorns: 12.6 gr.
vetten: 15.5 gr.
Koolhydraten: 4.1 gr.
Aantal porties: 2Ingrediënten en caloriegehalte van het recept ” Wortel-kaassalade»
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| wortel | 1 stuk | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| Hollandse kaas | 70 gr | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| knoflook | 1 maanden | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| zonnebloemolie | 1 tsp. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| zout | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totaal | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1 serveren | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100 gram | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |