Inhoud
Babyvoeding: de eerste groenten in de voeding
Groenten zijn het eerste “volwassen” product waarmee de baby kennis maakt na moedermelk. Om deze kennismaking uit te laten groeien tot een hechte vriendschap, is het belangrijk om te weten hoe, wanneer en welke groenten je aan het kind moet geven. Vandaag bespreken we de subtiliteiten van plantaardige aanvullende voedingsmiddelen.
Het moment van de waarheid
Het lichaam van de kruimels kan groenten met 5-6 maanden verteren. Maar leeftijd is hier niet van fundamenteel belang. U moet vertrouwen op belangrijkere tekens. De baby moet vanaf de geboorte minstens twee keer zo zwaar zijn geworden. Hij moet de tongduwende reflex kwijtraken, leren zitten en bukken. Het meest voor de hand liggende teken is dat het kind groenten wil, dat wil zeggen dat het zeer geïnteresseerd is in wat anderen eten. Als de gebruikelijke portie melk niet genoeg is voor de baby, is het zeker tijd om over te schakelen op groenten.
Lunch bij de bank
Groentepuree in potten is een grote hulp bij het dieet van het kind. Het is gemaakt van hoogwaardige hypoallergene producten, verrijkt met vitamines. Bestudeer bij het kiezen van kant-en-klaar voedsel strikt de houdbaarheid en samenstelling. Het mag geen enkele gram zout en kruiden bevatten. Het deksel moet van binnen licht hol zijn en bij het openen een plop maken. Leg voor het voeren een portie aardappelpuree op een bord en geef het in ieder geval niet terug. Onthoud dat voedsel in de open vorm slechts een dag wordt bewaard.
Zorgen met je eigen handen
Sommige moeders bereiden met hun eigen handen aardappelpuree voor baby's. In dit geval worden de groenten op de juiste manier gewassen met een borstel onder stromend water. Daarna worden ze zonder zout gereinigd, gesneden en gekookt, bij voorkeur in geëmailleerde schaaltjes. De stomer behoudt de meeste vitamines. Omdat de voeding van de baby vanaf de eerste levensdagen vloeibare melk is, is het belangrijk om de puree heel voorzichtig te malen. Een blender of een goede oude zeef zal je helpen. Te dikke puree is beter om te verdunnen met zwakke bouillon of melk.
Experimenteel
Tijdens plantaardige bijvoeding zijn het regime en de regels van babyvoeding erg belangrijk. Begin met een halve theelepel aardappelpuree, bij voorkeur 's ochtends. Verdubbel elke dag de portie tot 50-100 ml. Let tegelijkertijd op de reactie van de baby. Als er vlekken op het lichaam of problemen met de buik zijn, stop dan onmiddellijk met het voeren van deze groente. Als alles soepel is verlopen, introduceert u na een week een nieuwe groente in het dieet. En voeg na een paar maanden een druppel olijfolie of lijnolie toe aan de puree.
Courgette-debuut
Idealiter zouden de eerste groenten van het kind traditioneel moeten zijn, niet alleen voor uw regio, maar ook voor het gezin. In die zin is de universele keuze courgette. Het kan vanaf 5-6 maanden in het dieet worden opgenomen. Het veroorzaakt geen allergische reacties en irriteert het slijmvlies niet. Courgette wordt gemakkelijk en volledig opgenomen en stimuleert zachtjes de afgifte van maagsap en het werk van de darmen. Het is rijk aan vitamine A en C, kalium, calcium en magnesium. Dit alles maakt het immuunsysteem van de baby veel sterker.
Curly vriendin
Hoe een tweede groente introduceren in de aanvullende voeding van het kind? De zekerste manier is om het in een gekookte, gemalen vorm toe te voegen aan de gebruikelijke puree. Dus de baby zal de nieuwigheid gemakkelijker waarnemen en u zult de reactie volgen. Meestal is het tweede nummer bloemkool. De vezel erin is niet zo grof als in witte kool, zodat een sterke gasvorming de baby niet bedreigt. Bloemkool is een genereuze bron van eiwitten, vitamines en sporenelementen. Het verbetert de stofwisseling, versterkt het botweefsel en heeft een gunstig effect op het hart.
Grote vorm
Het dieet van baby's maandenlang samenstellen, je kunt er veilig pompoen in opnemen. Dit gebeurt meestal na 6-7 maanden. De belangrijkste voordelen zijn vitamine D en caroteen, die een harmonieuze groei bevorderen en rachitis voorkomen. Pompoen verbetert niet alleen de spijsvertering, maar is ook geïndiceerd voor verschillende problemen. Het voorkomt met name een opgeblazen gevoel in de buik en verlicht op milde wijze constipatie. Pompoen kalmeert het zenuwstelsel en zorgt voor een goede nachtrust. Daarom is deze groente onmisbaar voor hyperactieve kruimels.
Rode maagd
Zonder wortelen is het plantaardige dieet van de baby ondenkbaar. De combinatie van caroteen en essentiële sporenelementen maakt het een belangrijk groeiproduct. Dezelfde caroteen, die in vitamine A verandert, zorgt voor de gezondheid van de ogen en de huid. Deze groente heeft een delicaat laxerend effect en verbetert het werk van alle spijsverteringsorganen als geheel. Voeg daarbij de ontstekingsremmende en bacteriedodende werking. Wortelen kunnen echter allergieën veroorzaken, dus voer het voorzichtig in het aas.
Nationaal team
Welke groenten moet het kind na zes maanden in de voeding introduceren? Voedzame aardappelen worden geleidelijk in 7 maanden gegeven. Maar houd er rekening mee dat het aandeel in de puree 30-40% moet zijn, omdat zetmeel de spijsverteringsorganen enorm belast. Probeer uien vanaf 8-9 maanden, uitsluitend in gekookte vorm en in combinatie met andere groenten. Na 9 maanden zijn de gekookte bieten aan de beurt. Wees voorzichtig als de baby een onstabiele ontlasting heeft. Deze groente heeft een laxerende werking, wat het probleem kan verergeren.
Welke groenten je een kind tot een jaar geeft en in welke volgorde, dat is natuurlijk aan jou. Het belangrijkste is dat het eerste menu van de baby gezond en matig is en geen schade aanricht. En als u twijfelt, raadpleeg dan uw kinderarts.