Ingrediënten van het recept “Bulgur met gehakt'
- ui 65g
- wortel 52 g
- zonnebloemolie 1e. ik
- varkensgehakt 77g
- kipgehakt 78g
- bulgur tarwe 150g
- tomatenpuree 20 g
- 420ml water
Voedingswaarde van het gerecht “Bulgur met gehakt” (per 100 gram):
Calorieën: 112.4 kcal.
Eekhoorns: 5.4 gr.
vetten: 4 gr.
Koolhydraten: 11.5 gr.
Aantal porties: 1Ingrediënten en caloriegehalte van het recept "Bulgur met gehakt"
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| ui | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| wortel | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| zonnebloemolie | 1 eetl. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| varkensgehakt | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| gemalen kip | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| bevindingen | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| tomatenpuree | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| water | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totaal | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 serveren | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 gram | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |