Energiedranken hebben een slecht effect op het maagslijmvlies en de darmmicroflora, kunnen gevaarlijk zijn voor het cardiovasculaire systeem en kunnen leiden tot allergieën. Beroofd van al deze tekortkomingen banaan… En zoals wetenschappers hebben ontdekt, veroorzaakt het een golf van kracht en levendigheid, niet erger dan een energiedrank.
Om tot deze conclusie te komen, zetten de onderzoekers een groep proefpersonen op de fiets, nadat ze de helft van de deelnemers een blikje niet nader genoemde energiedrank hadden gegeven (die als 'gemiddeld' werd omschreven) en de andere helft - twee bananen. Nadat de renners op deze manier hun krachten hadden versterkt, legden ze 75 kilometer af.
Voor de start, direct na de finish en een uur erna, onderzochten de wetenschappers alle deelnemers aan de hand van verschillende parameters: bloedsuikerspiegels, cytokine-activiteit en het vermogen van cellen om vrije radicalen te bestrijden. Vreemd genoeg waren al deze indicatoren voor beide groepen hetzelfde. En trouwens, de "bananengroep" trapte net zo snel als de "energie".
Het kan natuurlijk zijn dat deze studie zegt dat zowel energiedrankjes als bananen geen effect hebben op de alertheid. Maar jij en ik weten dat het leven na een blikje totaal andere kleuren krijgt! Het is dus nog steeds de moeite waard om de energiedrank te vervangen door een banaan.
Wat u ook kiest, vergeet niet voldoende water te drinken: uitdroging van het lichaam met slechts 5% van de norm doet zich voor met een merkbaar gevoel van vermoeidheid.