Inhoud
1. Normalisatie van druk en energieaanvulling
Bananen bevatten kaliumwat helpt om de bloeddruk te verlagen. Het vult ook energietekorten aan en is een sporenmineraal dat helpt bij intensieve trainingen. Het beschermt niet alleen spieren tegen krampen, maar geeft ook kracht bij zware lichamelijke inspanning. Daarom eten veel sporters het liefst een uur voor de les een banaan.
2. внижение весР°
Er is een misvatting dat bananen beter kunnen worden. Natuurlijk, als je voedsel in onbeperkte hoeveelheden eet, zullen er extra kilo's verschijnen. Sommige voedingsdeskundigen beweren echter dat deze exotische vruchten je kunnen helpen om af te vallen. Ze bevatten cellulose, waardoor het hongergevoel lange tijd wordt afgestompt. Dezelfde zetmeel Het verlaagt de bloedsuikerspiegel.
3. Het risico op bloedarmoede verminderen
Bananen zijn rijk ijzer (gebrek daaraan veroorzaakt bloedarmoede), wat de aanmaak van rode bloedcellen stimuleert. Vitamine V6 helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
4. Verbetering van de spijsvertering
Bananen worden gemakkelijk door het lichaam opgenomen. Ze kunnen worden gebruikt voor verschillende ziekten van het maagdarmkanaal, omdat ze: een broedplaats creëren voor nuttige bacteriën.
5. Aanvulling van vitamine C-tekort
Vitamine C neutraliseert schadelijke vrije stoffen en bevordert de ontgifting van het lichaam.
Trouwens, bananen zijn niet alleen geliefd bij mensen, maar ook bij dieren. En we hebben het nu niet over apen. Kijk maar eens naar deze kat! Hij is gewoon een fan van het bananendieet!