Hoe maak je een gerecht ” Bananen cheesecakes»
Meng alles en verdeel het in vormpjes. Zet 25 minuten in de oven
Recept ingrediënten “Bananen cheesecakes'
- 165 g banaan
- 1 ei
- 200 g 5% kwark
- 1.5 eetlepel suiker
- 1 eetlepel bloem
Voedingswaarde van het gerecht “Banana cheesecakes” (per 100 gram):
Calorieën: 149.2 kcal.
Eekhoorns: 9.6 gr.
vetten: 3.4 gr.
Koolhydraten: 19.9 gr.
Aantal porties: 3Ingrediënten en caloriegehalte van het recept "Banana cheesecakes"
| Product | Maatregel | Gewicht, gram | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | Kal, kcal |
| banaan | 165 g | 165 | 2.48 | 0.33 | 35.97 | 156.75 |
| kippen ei | 1 stuk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| kwark 5% | 200 g | 200 | 34.4 | 10 | 3.6 | 242 |
| kristalsuiker | 1.5 eetl. | 37.5 | 0 | 0 | 37.39 | 149.25 |
| tarwemeel | 1 eetl. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| Totaal | 483 | 46.2 | 16.6 | 96.1 | 719.9 | |
| 1 serveren | 161 | 15.4 | 5.5 | 32 | 240 | |
| 100 gram | 100 | 9.6 | 3.4 | 19.9 | 149.2 |