Babyvoeding na 5 maanden: we nemen goede gewoontes aan

Tussen 4 en 6 maanden is het de grote stap in babyvoeding tijdens het eerste jaar: de voedseldiversificatie. Met welke voedingsmiddelen om te beginnen? Hoe de flessen of de voedingen parallel beheren? We inventariseren.

4-6 maanden: creëer goede gewoonten met voedseldiversificatie

Zelfs als u de behoeften van uw kind begrijpt, wacht u op detoestemming van uw kinderarts voordat met voedseldiversificatie wordt begonnen. Als uw kinderarts na 4 maanden groen licht heeft gegeven, is dit het moment om goede eetgewoonten voor baby's in te voeren! Anders wachten we iets langer, meestal tot maximaal 6 maanden.

Rond de vijfde maand zijn baby's meestal erg enthousiast om nieuwe voedingsmiddelen te proberen, als je al bent begonnen met het diversifiëren van hun dieet. Het is dus een kans om veel nieuwe dingen uit te proberen en goede gewoontes aan te leren! ” Kinderartsen praten op deze leeftijd een tolerantievenster, waar de baby accepteert om meer voedsel te proeven dan iets later, wanneer hij nee begint te zeggen. Het is dus tijd om vooral veel groenten te proeven. », legt Marjorie Crémadès uit, voedingsdeskundige-diëtist, gespecialiseerd in kindervoeding en de strijd tegen obesitas.

Flessen of voedingen op 5 maanden: waar zijn we?

Aan de kant van de melkaanvoer: ook hier houden we goede gewoontes aan! De inname van kleine lepels voedseldiversificatie is niet genoeg om aan de behoeften van de baby te voldoen, en dat is altijd zo melk die de hoofdinname blijft van zijn dieet.

Als de Wereldgezondheidsorganisatie aanbeveelt om tot 6 maanden exclusief borstvoeding te geven, heb je misschien willen of moeten overstappen op babyflessen of ben je begonnen met borstvoeding. gemengde borstvoeding. Kies in dit geval altijd voor zuigelingenmelk, of een zuigelingenvoeding als de baby allergieën of intoleranties heeft, gecertificeerd door de regelgeving van de Europese Unie met bijdragen die overeenkomen met de behoeften van uw baby. De melk van dierlijke of plantaardige oorsprong die we als volwassenen consumeren, is niet aangepast aan hun behoeften.

Gemiddeld heeft een baby op deze leeftijd ongeveer 4 flesjes van 240 ml.

Welk voedingsschema voor een baby van 5 maanden oud?

We proberen baby respect een ritme te geven van: 4 maaltijden per dag en ervoor te zorgen dat hij niet voor de nacht belt... Maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan, en elke baby en ouder doet zijn eigen tempo! ” Ik zie veel ouders die erg gestrest zijn zodra de baby de spijker niet op zijn kop slaat, maar als hij zijn puree weigert voor 6 maanden en 15 dagen, is het verre van serieus! », stelt de diëtist gerust.

Voedsel: hoeveel moet een baby van 5 maanden eten?

Het belangrijkste op 5 maanden in de voeding van uw kind blijft zijn melkconsumptie, de hoeveelheid voedsel is slechts een kleine bijdrage, die meer gericht is op hem kennis laten maken met nieuwe smaken en om het voor te bereiden na het voeden.

De hoeveelheden baby's bij elke maaltijd zijn dus minimaal: wij tellen mee in eetlepelsof zelfs theelepels! Het is over het algemeen het middagmaal dat als eerste wordt gediversifieerd. U kunt 2 eetlepels goed gemengde groenten, 70 g fruitcompote of 10 g gepureerde kip toevoegen aan de fles of aan de borstvoeding van de baby. Voor de textuur moet het nog steeds zijn extra-lisse : we behouden een aspect dat lijkt op dat van een fles melk.

Welke groente, welk vlees, welk fruit geef ik mijn 5 maanden oude kind?

Van vier tot zes maanden is het voedsel dat een baby kan eten hetzelfde. Voeg geleidelijk groenten en fruit toe die dat niet zijn niet te veel vezels voor zijn nog onrijpe spijsverteringsstelsel, door ze goed te wassen, door ze te ontpitten en te ontpitten, en ze te mengen.

Aan de eiwitkant blijven we op zeer kleine proporties: Gemiddeld 10 tot 20 g aan het begin van voedseldiversificatie. Het wordt aanbevolen om de voorkeur te geven aan minder vet vlees, zoals kip, in plaats van ham. Je kunt ook beginnen met zuivelproducten. 

« Het wordt over het algemeen aanbevolen dat ouders twee maanden wachten tussen het allereerste begin van de diversificatie met groenten en fruit en de eerste inname van eiwitten, dus als u helemaal aan het begin bent begonnen met de diversificatie van het dieet, ongeveer 4 maanden, wacht dan ongeveer 6 maanden om de eerste eiwitten », adviseert de voedingsdeskundige. Ze wijst erop dat we onder de gemakkelijkst te verteren eiwitten kunnen bedenken: met rode linzen en quinoa, die geen envelop hebben en daardoor zeer goed verteerbaar zijn.

Puree, yoghurt, compote, zetmeel, kleine pot: voorbeelden van menu's voor een baby van 5 maanden

Aan het begin van de voedseldiversificatie, op 4, 5 of 6 maanden, heeft de baby slechts zeer kleine hoeveelheden nodig, theelepels of zelfs hoogstens eetlepels. De textuur moet op dit moment dicht bij die van de fles van je baby liggen. De puree, compotes, zuivelproducten of kleine potjes moet daarom een ​​zeer vloeibaar uiterlijk hebben.

Marjorie Crémadès presenteert een voorbeeldmenu voor een dag van baby tot 5 maanden:

• Als je wakker bent, een voeding als je borstvoeding geeft, of zo niet, een eerste fles van 150 ml water met 5 doses minimaal 1e of 2e leeftijdsmelk en 2 theelepels ontbijtgranen.
• 's Middags 2 eetlepels gekookte en goed gemengde groenten en borstvoeding + 70 tot 80 g fruitpuree, of een tweede fles met 60 tot 70 g puree, 150 ml water en 5 doses melk, daarna 70 tot 80 g van fruitcompote.
• Geef tijdens het tussendoortje borstvoeding of geef een derde fles van 150 ml water met 5 doses melk.
• Bij het avondeten, borstvoeding dan 2 eetlepels gekookte en gemengde groenten, of een vierde fles van 150 ml water en 2 theelepels granen of gemengde groenten.
• Geef indien nodig 's morgens vroeg of' s avonds laat borstvoeding of geef een vijfde flesje van 150 ml water met 5 doses melk.