Babyvoeding na 4 maanden: voedseldiversificatie

Baby is al 4 maanden oud en uw kinderarts heeft u verteld dat het mogelijk is om: voedseldiversificatie starten. Gemiddeld wordt dit geleidelijk ingevoerd tussen 4 en 6 maanden. Het betekent ook dat je moet overschakelen op melk van de 2e leeftijd als je geen borstvoeding geeft, de juiste positie moet vinden om je baby te voeden... Grote veranderingen in het dagelijkse leven van je kind!

Wat mag een baby van 4 maanden eten?

Het bezoek aan de kinderarts net voordat de baby 4 maanden oud is, is een van de belangrijkste afspraken in het eerste jaar van de baby om te eten. Dit is wanneer je zal hebben groen licht van uw kinderarts voedseldiversificatie te starten.

Gemiddeld is de voedseldiversificatie kan worden gestart tussen de 4 en 6 maanden. ” Zelfs als we als ouders weten wat goed is voor onze baby, is het absoluut noodzakelijk om de Go van onze kinderarts te hebben om de diversificatie te starten », benadrukt Céline de Sousa, chef-kok en culinair adviseur, gespecialiseerd in kindervoeding.

Na 4 maanden kan uw kind nog geen volledige maaltijden eten, dus voedseldiversificatie begint met een paar lepels. Je kunt beginnen met groenten, wat fruit of granen in poedervorm, alles is goed doorbakken, goed gemengd, goed gezaaid en geschild voor stukken fruit en groenten.

« De textuur van gemengd voedsel, fruit, groenten, granen moet extra glad zijn, dat zou het ook moeten zijn kom dichter bij de textuur van de fles », voegt Céline de Sousa toe. Om te koken raadt de chef-kok aan om te stomen, zonder toevoeging van vet en kruiden, zodat de baby de natuurlijke smaak van het fruit of de groente kan ontdekken.

Marjorie Crémadès is diëtiste en lid van het Repop-netwerk (Netwerk voor de behandeling en preventie van obesitas bij kinderen). Ze legt uit dat als de voedseldiversificatie vanaf 4 maanden is toegestaan ​​door uw kinderarts, het interessant is om te profiteren van een « tolerantievenster »Tussen 4 en 5 maanden " We merken op dat we het risico op allergieën en intoleranties kunnen verminderen door de baby tussen de 4 en 5 maanden van maximaal voedsel te laten proeven - in zeer kleine hoeveelheden. Maar je moet goed doseren en het advies van je kinderarts opvolgen: het spijsverteringsstelsel van de baby is nog niet volgroeid en niet allemaal tegelijk klaar. Bovendien, te vroege diversificatie van de voeding is niet gunstig voor de baby en verhoogt het risico op obesitas op volwassen leeftijd .

Voedseldiversificatie: hoeveel moet een kind van 4 maanden bij elke maaltijd eten?

We kunnen niet echt spreken van een maaltijd voor een kind van 4 tot 6 maanden dat zijn dieet begint te diversifiëren. Een baby van 4 maanden consumeert niet alleen kleine lepels, zoals 2 eetlepels groenten, 70 g groente- of fruitpuree, of 1/2 pot van 130 g groente- of fruitcompote in een flesje bijvoorbeeld.

Melk – moeder of kind – blijft dus de eerste bron van zijn voedsel et mag niet worden verminderd zelfs als diversificatie nieuw voor u is. De Wereldgezondheidsorganisatie beveelt exclusieve borstvoeding aan voor kinderen tot 6 maanden. Maar als je geen borstvoeding kunt of wilt geven, of als je een gemengde baby geeft die borstvoeding geeft en je flesvoeding geeft, kun je overstappen op 2e-leeftijdsmelk.

Borstvoeding of flessen: hoeveel moet de baby drinken naast voedseldiversificatie?

Ondanks de introductie van nieuwe voedingsmiddelen in het dieet van uw kind, moet u zijn gebruikelijke consumptie van flessen of voedingen niet verminderen. Diversificatie is de kans om het te brengen nieuwe smaken, maar haar behoefte aan voedingsstoffen, vitamines, eiwitten of essentiële vetzuren wordt nog steeds gedekt door haar melkconsumptie.

Gemiddeld heeft een baby na 4 maanden nodig 4 flesjes van 180 ml per dag, dus tussen 700 en 800 ml melk per dag.

Als u uw kind geen borstvoeding geeft, is het mogelijk om over te stappen van een zuigelingenvoeding voor de eerste leeftijd naar een zuigelingenvoeding 2e leeftijd zuigelingenmelk, altijd kiezen voor een zuigelingenvoeding die voldoet aan de behoeften van de zuigeling en voldoet aan de strikte voorschriften van de Europese Unie. Melk van plantaardige of dierlijke oorsprong voor volwassenen dekt niet de behoeften van de baby, en als uw baby een allergie of intolerantie heeft, gecertificeerde zuigelingenvoeding gemaakt van soja- of rijstproteïnen kunnen meer traditionele zuigelingenvoeding vervangen.

Voedsel: welke groenten om de baby te geven om voedseldiversificatie te starten?

Om de voedseldiversificatie van uw kind te starten, is het beter om te kiezen: groenten of fruit minder vezelrijk en die goed mengen, om het nog onvolgroeide spijsverteringsstelsel niet te verstoren. “ Avocado is vaak een van de eerste voedingsmiddelen die wordt verwerkt », merkt Marjorie Crémadès op. ” Afhankelijk van de tijd van het jaar waarin u uw voeding begint te diversifiëren, kunt u profiteren van seizoensfruit of -groenten: meng een rijpe perzik in de zomer of liever een peer in de herfst », voegt Céline de Sousa toe.

Voorbeelden van groenten die aan baby's kunnen worden aangeboden vanaf 4 maanden:

• rode biet
• broccoli
• de wortel
• knolselderij
• de komkommer
• squash
• de courgette
• waterkers
• venkel
• de groene boon
• pastinaak
• de prei
• de Peper
• Aardappel
• De pompoen
• De pompoen
• de tomaat
• de artisjok van Jeruzalem

Voorbeelden van fruit dat aangeboden kan worden aan baby's vanaf 4 maanden:

• abrikoos
• de banaan
• kastanje
• Kweepeer
• soort Aziatische vrucht
• de mandarijn
• braambes
• Bosbes
• naar nectarines
• de perzik
• de peer
• Apple
• de pruim
• de druif

Al deze voedingsmiddelen zouden moeten zijn: perfect gewassen, geschild, gezaaid, ontpit en gemengd totdat je een zeer gladde textuur krijgt, vergelijkbaar met die van een babyfles. We kunnen ook een beetje introduceren granen voor baby's of goed gemengde rijstwafels. U kunt tussen de maaltijden ook babywater met een laag mineraalgehalte aanbieden.

Eerste kleine pot: hoeveel?

Baby heeft gemiddeld 4 maanden nodig 4 maaltijden per dag ! Als u bent begonnen met voedseldiversificatie en u wilt een beetje gemengde groenten, fruit of granen in uw fles doen, maar u heeft bijna geen tijd meer, dan kunt u zich wenden tot kleine potten verkocht in winkels.

Deze preparaten voldoen aan de zeer strenge eisen van de Europese regelgeving voor kindervoeding. Voor de babymaaltijd, u kunt bijvoorbeeld een potje van 130 g mengen in 150 ml water en 5 doses 2e leeftijdsmelk.