Appelazijndieet: min 5 kg in 5 dagen

Appelciderazijn kan in bepaalde doseringen inderdaad nuttig zijn: tot op zekere hoogte reguleert het het zuur-basemetabolisme en verbetert het de secretoire functie van de maag. Stimulatie van metabolische processen in het lichaam verhoogt in de regel de efficiëntie, een persoon heeft een gevoel van lichtheid. En lukt het je om in een week drie tot vijf kilo af te vallen, dan verbetert je humeur.

Niet alles is echter zo eenvoudig en veilig in dit "stroomvoorzieningssysteem". Appelazijn bevat 7% zuur - het activeert zelfs de processen die bijdragen aan gewichtsverlies. Maar naast de voordelen kan zuur het lichaam aanzienlijke schade toebrengen: het zuur-base-evenwicht verstoren, het maagslijmvlies beschadigen en het tandglazuur beschadigen.

Waarom is appelazijn nuttig?

Naast het feit dat dit zure product de stofwisseling op gang brengt en de spijsvertering verbetert, vermindert het ook de eetlust: je wilt minder schadelijke cakes. De zure omgeving vermindert het aantal pathogene bacteriën en schimmels in het maagdarmkanaal en normaliseert de microflora.

Natuurlijke appelciderazijn bevat een heleboel nuttige sporenelementen: magnesium, calcium, kalium, ijzer, natrium. Het bevat ook organische zuren - glycolzuur, appelzuur, evenals citroen- en azijnzuur.

Appelazijn is ook een geweldig ontstekingsremmend middel. Trouwens, veel van de "bruikbaarheid" van appelciderazijn wordt nog steeds niet volledig begrepen: het is bekend dat het gewoon werkt - en dat is alles!

Hoe af te vallen met appelciderazijn?

Voordat u op een dergelijk dieet gaat, moet u ervoor zorgen dat u volledig gezond bent. De belangrijkste contra-indicaties hiervoor zijn van het maagdarmkanaal. Daarom kunt u alleen afvallen met azijn als u geen gastritis, maag- of duodenumzweren of ontsteking van de darmwand heeft. Dieet is niet geschikt, zelfs niet als u lijdt aan een hoge zuurgraad, last heeft van reflux (brandend maagzuur). Heeft u soortgelijke problemen ondervonden? Helaas is het azijndieet niet geschikt voor jou.

Azijn moet worden verdund: 1 theelepel in 1 glas water. En om deze oplossing tegen het tarief te drinken - voor 30 kg gewicht 1 glas "azijnwater" - zo begint het mechanisme van gewichtsverlies.

U kunt drie dagen afvallen: voor elke maaltijd moet u azijnwater drinken. Tegelijkertijd zal het helpen de maag te vullen en zal de eetlust niet langer zo brutaal zijn. Op de tweede dag moet je nog een paar recepties toevoegen: 's ochtends en' s avonds voor het slapengaan, in totaal - 1 liter. Veel mensen adviseren om 's ochtends op een lege maag azijn te drinken, maar je moet dit niet doen - zelfs verdunde azijn kan de wanden van het spijsverteringskanaal beschadigen. De derde dag is het lossen van appels: je kunt water drinken met appelciderazijn wanneer je maar wilt, plus 3-4 appels per dag eten. Het moeilijkste is om het op deze specifieke dag vol te houden, het is de meest "hongerige" dag.

We herhalen: zelfs als u zeker bent van uw gezondheid, moet u de volgende regels in acht nemen:

• Drink alleen verdunde azijn.
• Drink alleen natuurlijke appelciderazijn (het beste van alles - zelfgemaakt).
• Drink verdunde azijn alleen na de maaltijd, in geen geval op een lege maag.
• Na elke inname van azijn, zal het spoelen van uw mond met water u helpen gebitsproblemen te voorkomen.
• Stop bij de eerste alarmerende symptomen met het gebruik van Aksus en raadpleeg een gastro-enteroloog.

Alarmerende symptomen kunnen zijn: pijn of gewoon ongemak in de maag, pijn aan de rechterkant onder de ribben, een opgeblazen gevoel en pijn bij het drukken op de buik, misselijkheid, gebrek aan eetlust gedurende de dag.

Waar zijn azijn en citroenzuur voor?

Appelciderazijn of citroensap is zinvol om te gebruiken om de zuurgraad in de maag te verhogen. Dit draagt ​​​​op zijn beurt bij aan de versnelde afbraak van voedsel.

Bovendien versnelt azijn de spijsvertering en vermindert het de eetlust. Een zure omgeving vermindert het aantal pathogene bacteriën en normaliseert de microflora. Ook bevat natuurlijke appelciderazijn veel nuttige elementen. Bijvoorbeeld magnesium, calcium, kalium, ijzer en natrium. Het bevat ook organische zuren - glycolzuur, appelzuur en natuurlijk citroenzuur en azijnzuur.

Bovendien wordt appelciderazijn beschouwd als een uitstekend ontstekingsremmend middel.

Is het azijndieet effectief?

Sommigen die het azijndieet hebben geprobeerd, geloven dat dit een redelijk effectieve manier is en dat het heel goed mogelijk is om die extra kilo's kwijt te raken. Door zorgvuldig en verstandig gebruik van appelciderazijn kun je echt afvallen, meent de kenner. Het helpt de eetlust te verminderen en vet te verbranden, en helpt ook bij het wegwerken van cellulitis.

Tegelijkertijd hoeft u uw lichaam niet bloot te stellen aan stressvolle situaties en strenge beperkingen, scherp verschillende soorten voedsel te weigeren, te verhongeren en uzelf nog meer uit te putten met vele uren training.

Om af te vallen, wordt azijn verdund in water in de volgende verhouding: één theelepel per glas water. U moet deze oplossing drinken met een snelheid van één glas per 30 kg gewicht. Dat wil zeggen, een persoon van 60 kg moet dagelijks twee glazen drinken.

Waarom is zo'n dieet gevaarlijk?

U moet uiterst voorzichtig zijn met het gebruik van azijnzuur en citroenzuur, vooral bij problemen met het maagdarmkanaal. In dit geval moet u afzien van diëten met "azijn". En als je het toch wilt proberen, raadt de voedingsdeskundige aan om water door een rietje te drinken. Ook moet u na gebruik uw mond spoelen, omdat tandglazuur slecht reageert op een zure omgeving.

En het belangrijkste. Geen enkele magische remedie is op zichzelf magisch. Alle voedingsdeskundigen die hun patiënten een azijndieet aanbevelen, adviseren hen ook om minder vet vlees en vis, boter, wit brood, gebak, pasta, witte gepolijste rijst, alcohol en snoep te eten en voldoende mineraalwater te drinken - tot 2 liter per dag . En natuurlijk niet al die dagen op de bank liggen: meer wandelen, rennen in het park, inschrijven voor een biljart of dansen. Het effect zal alleen maar meer merkbaar zijn!