Affirmatie (van het Engelse affirm – affirm) is een soort uitspraak over iets en het als waar accepteren. Meestal betekent een affirmatie een regelmatig herhaalde zin of zin, als een intentie voor jezelf en het Universum om het (intentie) in de realiteit te vertalen. De hersenen van ieder van ons zijn uitgerust met het zogenaamde reticulaire geactiveerde systeem. In de volksmond uitgelegd, fungeert het als een filter van informatie, "absorbeert" wat nodig is en verwijdert wat we niet nodig hebben. Zonder de aanwezigheid van dit systeem in de hersenen zouden we simpelweg overladen worden met een eindeloze hoeveelheid informatie die ons tot een ernstige overbelasting zou leiden. In plaats daarvan zijn onze hersenen klaar om vast te leggen wat belangrijk is op basis van onze doelen, behoeften, interesses en verlangens.
Laten we ons een situatie voorstellen. Jij en je vriend rijden in een auto door de stad. Je hebt ontzettend veel honger en een vriend wil heel graag een mooi meisje ontmoeten. Vanuit het autoraam zie je cafés en restaurants (helemaal geen meisjes), terwijl je vriend de schoonheden ziet met wie je eventueel een avond kunt doorbrengen. De meesten van ons kennen de situatie wel: een goede vriend van een collega-collega pochte tegen ons op een gekochte auto van een bepaald merk en model. Nu, nadat we oprecht blij zijn voor een geliefde, springt dit automodel overal onze aandacht. Door de affirmatie steeds maar weer te herhalen, gebeurt het volgende. Uw reticulaire geactiveerde systeem ontvangt een duidelijk signaal dat de beoogde intentie belangrijk voor u is. Ze begint te kijken en mogelijke opties te vinden om het doel te bereiken. Als je affirmatie het ideale gewicht is, begin je plotseling sportscholen en afslankproducten op te merken. Als geld uw doel is, komen verdien- en investeringsmogelijkheden op de voorgrond. Wat maakt een affirmatie effectief? Eerst moeten we bepalen welk type transformatie we willen zien: het doel of de intentie. Dan geven we het een kwaliteit-relatiewaarde en een kenmerk. Het is ook belangrijk om emotie toe te voegen. Bijvoorbeeld: "Ik voel me gezond en gelukkig in mijn slanke lichaam" of "Ik woon gelukkig in mijn eigen comfortabele huis." Formuleer de affirmatie op een positieve manier en vermijd het negatieve: "Ik ben gezond en fit" in plaats van "Ik zal nooit meer dik worden." Ik ben spiritueel, mentaal en fysiek harmonieus.
Ik accepteer gemakkelijk de lessen en zegeningen van het lot.
Elke dag ben ik het lot dankbaar en vertrouw ik op alles wat er gebeurt.
Ik ben succesvol in alles waar ik mijn best voor doe.
Liefde, wijsheid en mededogen bestaan naast elkaar in mijn hart.
Liefde is mijn onvervreemdbaar recht dat ik bij de geboorte heb gekregen.
Ik ben sterk en energiek.
Ik zie het beste in mensen en zij zien het beste in mij.