HETwinderigheid duidt een fysiologisch fenomeen aan dat wordt gekenmerkt door a abnormaal hoge luchtinname tijdens het slikken. Lucht verzamelt zich in de slokdarm en soms een kleine hoeveelheid in de maag wanneer het onderwerp drinkt of eet. Deze ophoping van lucht creëert een gevoel van opgeblazen gevoel en boeren (boeren), de twee symptomen van aerofagie.

De term "aerofagie" betekent in het Grieks "lucht eten". In feite "eten" we allemaal lucht als we tussen de 2 en 4 liter lucht per dag doorslikken. Dat gezegd hebbende, sommige mensen nemen meer lucht binnen als ze hun speeksel eten, drinken of doorslikken.

Verschillende factoren, geïsoleerd of gecombineerd, kunnen de oorzaak zijn van aerofagie:

• Duim zuigen;
• La mastication de kauwgom ;
• Te veel consumptie van frisdranken (frisdrank);
• Snel slikken : mensen die te snel eten slikken doorgaans meer lucht in;
• angst, spanning;
• Sommige ziekten;
• Overproductie van speeksel (hypersalivatie);
• Het dragen van een gebitsprothese ongeschikt;
• De gewoonte om te "boeren", wat een tic wordt, waarbij het bovenste derde deel van de slokdarm vrijwillige bespiering heeft. We spreken van eructio nervosa.

• Sensatie van ballaties (vooral na de maaltijd);
• Gevoel van zwaartekracht, zwaarte in de maag;
• boeren veel voorkomend (rots).

Aerofagie is niet echt een ziekte of zelfs maar een kwaal. Het is een schande, want het is normaal en alledaags. Het vereist geen schokbehandeling, maar een dubbele benadering: a aangepast dieet en goede leefgewoonten:

• Vermijd koolzuurhoudende dranken;
• Eet voorzichtig, kauw goed en slik niet te snel;
• Maak er geen gewoonte van om opzettelijk te boeren;
• Zuig niet op zijn duim;
• Kauw niet de hele dag op kauwgom of zuig niet op snoep, omdat dit de hoeveelheid lucht die door de slokdarm gaat, vergroot;
• Snack niet de hele dag door.

als u spanning betrokken lijkt te zijn bij aerofagie, kan het interessant zijn om antistressoplossingen te overwegen zoals ontspanning, meditatie, sofrologie,acupunctuur or yoga.

Het risico op aerofagie kan worden verminderd door langzaam te eten, goed te kauwen en eerder genoemde voedingsmiddelen en dranken te vermijden.

HEThomeopathie or fytotherapie (munt-, venkel- of oregano-infusie) passende behandelingen aanbieden.

Veel complementaire benaderingen kunnen nuttig zijn om aerofagie te beperken, zowel ad hoc als duurzaam. Het is de oorsprong van het probleem die bepalend zal zijn bij het bepalen welke techniek het meest geschikt is.

Voedselgerelateerde aerofagie

Als het de voeding is die aan de basis ligt van aerofagie, kan het, naast de bovengenoemde adviezen, nuttig zijn om naar een natuurgeneeskundige te gaan voor een specifiek voedingsadvies, aangepast aan elke persoon.

Aerofagie door stress

Als het stress is die de oorzaak is van aerofagie, zijn veel ontspannende benaderingen geïndiceerd:

• sofrologie in de eerste plaats omdat het vaak helpt om stress te verminderen;
• yoga om je lichaam te ontspannen en te mediteren;
• tai chi chuan en qi gong, kalme vechtsporten die beweren de circulatie van energie te vergemakkelijken en zelfbeheersing in beweging uit te oefenen;
• l'acupunctuur ;
• osteopathie die zowel kan werken op stress in het algemeen als meer specifiek op het spijsverteringsgebied en de problemen die aan de oorsprong liggen van aerofagie.

Homeopathie

Af en toe, als aerofagie gepaard gaat met boeren die verlicht, is het mogelijk om Carbo vegetalis in 5 CH in te nemen met een snelheid van 3 korrels driemaal daags.

Als gas de aandoeningen niet verlicht, geven we de voorkeur aan China officinalis in 5 CH met dezelfde dosering.

aromatherapie

Met etherische oliën kunnen we aerofagie verlichten door na de maaltijd een klein lepeltje honing in te slikken waarin we een druppel etherische olie van dragon hebben gedaan.