Ayurvedische zelfmassage met olie - Abhyanga - is een procedure die door de Indiase Veda's wordt aanbevolen als een helende en herstellende werking. Dagelijkse volledige lichaamsmassage met natuurlijke oliën voedt de huid opmerkelijk, kalmeert dosha's, geeft uithoudingsvermogen, vreugde en goede slaap, verbetert de teint, geeft de huid glans; bevordert de levensduur. De huid is het grootste orgaan in ons lichaam. De huid is het punt waardoor het fysieke contact van een persoon met de buitenwereld plaatsvindt. Daarom is het zo belangrijk om de huid gehydrateerd te houden, gevoed met zelfmassage met olie, die traditioneel wordt uitgevoerd in de ochtend voordat u gaat douchen. Zo kun je met abhyanga de huid reinigen van gifstoffen die zich 's nachts hebben opgehoopt. Het wordt aanbevolen om elke natuurlijke olie als basis te nemen, bijvoorbeeld kokosnoot, sesam, olijf, amandel. Voor de zelfmassageprocedure is het noodzakelijk om olie te gebruiken die in een waterbad is verwarmd en deze met zachte bewegingen in de huid over het hele lichaam te masseren. Na het aanbrengen van de olie 10-15 minuten laten rusten, zodat de olie zijn werk kan doen. Hoe langer de olie op de huid zit, hoe dieper deze wordt opgenomen. Neem een ontspannend warm bad of douche. Als uw schema en levensstijl u niet toelaten om dagelijks Abhyanga te doen, probeer dan minstens drie of vier keer per week aan dit proces te wijden. De belangrijkste voordelen van regelmatige zelfmassage met olie:
2022-11-11