Moet je altijd moeite doen om het bord van een kind schoon te houden?
1. De baby kan ook "niet in de stemming zijn"
Besteed allereerst aandacht aan jezelf. Soms, als je echt honger hebt, eet je alles wat met grote eetlust is bereid. En er zijn momenten waarop er gewoon geen zin is in eten - en dit geldt voor elk voorgesteld gerecht.
2. Heb je wel of niet gegeten?
Na de geboorte begrijpt een gezond kind heel goed wanneer en hoeveel hij wil eten (in dit geval denken we aan een gezond kind, omdat de aanwezigheid van een bepaalde pathologie zijn eigen aanpassingen aan de voeding van de baby maakt). Het is volkomen nutteloos om je zorgen te maken dat het kind 10-20-30 ml van het mengsel niet bij één maaltijd opeet. En een volwassen gezonde baby hoeft niet gedwongen te worden om "nog een lepel voor mama en papa te eten". Als het kind niet wil eten, wordt hij te vroeg aan tafel geroepen. Hij zal honger hebben tot de volgende maaltijd, of zijn 20 ml boven de norm opdrinken na de fysieke activiteit die hij voor de lunch heeft gepland.
3. "Oorlog is oorlog, maar de lunch ligt op schema!"
Het belangrijkste dat moeder duidelijk moet volgen, is de tijd van eten. Het is gemakkelijker en meer fysiologisch voor het functioneren van het spijsverteringsstelsel om een duidelijk tijdschema te hebben, dat erin bestaat een bepaalde tijd voor het eten vast te stellen. “Oorlog is oorlog, maar de lunch ligt op schema!” – dit citaat geeft heel duidelijk de fysiologie van de spijsvertering weer.
4. Slechts één snoepje...
Nog een heel belangrijk punt voor volwassenen die hun kinderen graag verwennen met allerlei snoepjes tussen de voedingen door. De afwezigheid van dergelijke tussendoortjes tussen ontbijt, lunch, afternoon tea, diner is de sleutel tot een goede eetlust voor uw baby of een reeds volwassen kind!
5. "Je gaat niet van tafel ..."
Wanneer je een kind dwingt te stoppen met eten, vergroot je de hoeveelheid voedsel die hij daadwerkelijk nodig heeft. Dit leidt op den duur tot ongewenste gewichtstoename. Het is moeilijker voor het kind om te bewegen, de activiteit neemt af, de eetlust groeit. Vicieuze cirkel! En overgewicht bij ouderen en adolescenten.
Leer uw kind beleefd eten te weigeren als het vol is of het aangeboden gerecht niet wil proberen. Laat uw kind zijn eigen portiegrootte bepalen. Vraag of het genoeg is? Doe een kleinere portie en vergeet niet om u eraan te herinneren dat u om een toeslag kunt vragen.
We kunnen gerust zeggen dat wanneer een kind honger heeft, hij alles zal eten wat je hem aanbiedt. Je zult nooit een vraag hebben over wat je vandaag gaat koken. Je baby zal praktisch omnivoor blijken te zijn (“praktisch” laten we het overlaten aan individuele intolerantie en smaakclaims)!