7 tekenen dat je een emotioneel volwassen partner bent

Veel stellen praten met stellen in het kantoor van hun therapeut over hoe moe ze zijn van eindeloze conflicten, van de angst die hen nooit verlaat, en van de kilte die uitstraalt van de kloof die tussen hen groeit. Klinisch psycholoog Karen Nimmo stelt dat dit meestal het geval is in gezinnen waar geen van beide partners een hoge emotionele intelligentie heeft.

Maar "begiftigd" is niet helemaal correct. Natuurlijk zijn het aangeboren temperament en de ervaring van het leven in het ouderlijk gezin uiterst belangrijk, maar je kunt de nodige kwaliteiten in jezelf naar boven halen, zegt Karen Nimmo. Maar hoe weet je waar je op moet letten? En hoe bepaal je dat je al een redelijk volwassen partner bent?

1. Je bent emotioneel beschikbaar en verstopt je niet in een hol

Het lijdt geen twijfel - de meesten van ons moeten soms alleen zijn om te herstellen, te herstellen, onze gedachten te ordenen. En in zulke gevallen is het heel normaal om even weg te gaan van je partner. Je rent echter niet weg, verstopt je en laat je partner zich afvragen wat er is gebeurd. Integendeel, je praat openlijk over je behoefte aan eenzaamheid. En de rest van de tijd, als er een hulpbron is, sta je open, klaar om te communiceren en je partner te helpen als hij of zij ondersteuning nodig heeft.

2. Je begrijpt jezelf

Ook al word je overspoeld door emoties en reageer je op de een of andere manier op de situatie, je blijft je bewust zijn van wat er gebeurt. Je kent je eigen triggers, kwetsbaarheden, zwakheden. Met andere woorden, er zit geen "varken in een zak" in jou. Je weet wie je bent en je accepteert jezelf.

3. Je hebt een rijk emotioneel bereik.

Verschillende situaties en gebeurtenissen roepen adequate gevoelens en reacties bij je op waar je niet bang voor bent en niet aarzelt om het te uiten, ook al is het verdriet, frustratie of angst. Je weet hoe je gelukkig kunt zijn en van het leven kunt genieten.

4. Je bent in staat om door de ogen van een ander naar de situatie te kijken

Hoe doe je het? Je luistert aandachtig, verdiept je in de betekenis van wat je hoort en laat je niet afleiden door externe factoren. Je hebt geen haast met oordelen - het is veel belangrijker voor je om de gesprekspartner en zijn gevoelens over wat er is gebeurd te begrijpen. Je herinnert je dat we allemaal anders zijn, en je accepteert je partner zoals hij is, met zijn reacties en opvattingen, zelfs als ze fundamenteel verschillen van de jouwe.

5. Vechten vernietigt jou en je relatie niet.

Allereerst omdat je eerlijk "vecht" en niet persoonlijk wordt. Je gooit geen beschuldigingen uit en neemt kritiek adequaat op, zonder meteen in de verdediging te gaan en alles te ontkennen. En als je je realiseert dat je ongelijk had, bied dan je oprechte excuses aan en doe het meteen. Een ruzie is voor jou geen reden om te denken dat alles voorbij is, je moet uit elkaar en naast je zit gewoon niet de juiste persoon. Je bent in staat tot dialoog en het vinden van gezonde manieren om de situatie op te lossen.

6. Je bent consistent in je reacties.

Je partner hoeft niet elke avond te raden wie hij vandaag voor de deur zal zien en zich aan te passen aan jou en je humeur. Als je boos of overstuur bent, is daar altijd een goede reden voor, maar je geliefde is niet bang voor je emoties - bijvoorbeeld woede.

7. Je gelooft zelf dat je een goed mens en partner bent.

U bent er oprecht van overtuigd dat u dat bent en dat u het verdient om goed behandeld te worden. Misschien is het zonder dit onmogelijk om een ​​gezonde relatie te creëren.