Hallo, beste lezers van de site! Vandaag zullen we praten over wat een angstig persoonlijkheidstype is. We zullen zijn sterke en zwakke punten ontdekken en aanbevelingen ontvangen over hoe om te gaan met angst en andere gevoelens die hij te vaak heeft.
belangrijkste kenmerken
Angstige mensen worden ook wel verdacht genoemd. Ze raken in paniek bij de minste provocatie en maken zich zorgen op momenten dat andere mensen niet eens met hun ogen knipperen.
Ze weten niet hoe ze hun grenzen en standpunt moeten verdedigen. Daarom zijn bedrijven meestal stil, bang om iets verkeerds te zeggen. Dienovereenkomstig beïnvloedt deze gedragsstijl het zelfrespect, en niet op de beste manier.
Ze zijn onderdanig en timide, maar soms spelen ze, in een poging hun kwetsbaarheid te verbergen, de rol van onbevreesde en zelfverzekerde individuen. Uiteraard is deze discrepantie tussen karakter en gedrag meteen duidelijk.
Er zijn meestal veel redenen voor alarm bij vertegenwoordigers van deze karakteraccentuering. Beginnend met zorgen over uw toekomst, gezondheid en succes, en eindigend met zorgen over uw dierbaren.
Kinderen in zo'n gezin zijn meestal onderworpen aan hyper-voogdij en buitensporige controle. Een angstige ouder is niet in staat om met zijn emoties om te gaan, daarom beperkt hij de vrijheid van het kind. Het is makkelijker als hij voor je ogen staat en alleen doet wat hij mocht. Dan is er een illusie dat het kind veilig is.
Verantwoordelijk en ijverig, manifesteren zich uitstekend als medewerkers. Het enige is dat ze ongemak en oneerlijke behandeling kunnen verdragen, bang zijn om te zeggen dat ze niet tevreden zijn. In staat om eentonig werk uit te voeren zonder afgeleid te worden door andere taken, ook al is het helemaal niet interessant.
Vriendelijk en gastvrij. Trouwe vrienden die altijd zullen helpen, steunen en luisteren als dat nodig is.
Ze nemen lange tijd een beslissing, omdat ze bang zijn om een fout te maken en zorgvuldig de voor- en nadelen afwegen. De tijd verstrijkt, evenals de urgentie van de beslissing, dus in feite blijkt dat ze geen keuzes maken in hun leven, maar meegaan met de stroom. Dan kun je tenminste de verantwoordelijkheid voor mislukkingen op anderen afschuiven, zonder jezelf de schuld te geven.
Vanwege het feit dat het zenuwstelsel vaak onder spanning staat, kan het soms falen, niet in staat om een dergelijke belasting te weerstaan. Bijvoorbeeld in de vorm van het optreden van fobische stoornissen, depressie, neurose, enzovoort.
detstvo
Angstige kinderen zijn meestal bang om in de kamer te blijven als er geen volwassenen in de buurt zijn, slapen niet zonder lamp en verstoppen zich letterlijk onder de dekens voor afschuw tijdens een onweersbui. Ze kunnen zelfs vermijden om met hun leeftijdsgenoten te communiceren, omdat ze denken dat ze hen zullen plagen en beledigen.
Pas op voor honden en andere dieren die geen schade kunnen aanrichten. Ze gedragen zich rustig op school en maken zich grote zorgen als de leraar ontevreden is over hun kennis of gedrag.
Helaas leidt een dergelijke gedragsstijl ertoe dat zo'n kind echt begint te vervolgen en agressie jegens hem begint te vertonen. Hij verdedigt zichzelf immers niet, hij is snel bang en klaar om te zwijgen als hij de schuld krijgt van andermans grappen.
Ze houdt geen tranen tegen vanwege haar kwetsbaarheid, dus een strikte, autoritaire opvoedingsstijl moet worden vermeden.
Aanbevelingen
- Het is belangrijk om te erkennen dat je overdreven achterdochtig en angstig bent als je echt tot deze karakteraccentuering behoort volgens Leonhard. Immers, hoe verander je als je het bestaan van een probleem ontkent? Daarom is de eerste stap om te beseffen dat een dergelijke perceptie van het leven meer beperkingen met zich meebrengt dan het helpt om iemands potentieel en verlangens te realiseren. Blijf alleen niet stilstaan bij het feit dat je gevoeliger en rustelozer bent dan de rest. Erken gewoon dat er enkele nuances zijn waar je aan moet werken en dat het heel goed mogelijk is om te veranderen.
- Elke keer dat je voelt dat je de controle over je emoties en gedrag verliest, zijn die gevoelens "overweldigend", verbindt rationaliteit. Dat wil zeggen, laten we zeggen, het werd heel eng - in plaats van in paniek te raken, stel jezelf verhelderende vragen over het onderwerp van je angst. Als je bijvoorbeeld een scherp geluid hoort, zou je kunnen denken dat dieven naar binnen klimmen met als doel nog een moord te plegen. En je kunt om andere redenen zoeken, meer reëel. Plotseling was het gewoon een tak die met een windvlaag tegen het raam sloeg?
- Gezien de eigenaardigheden van de verontrustende accentuering van het karakter, moet een beroep worden gekozen waar spreken in het openbaar en frequente omgang met andere mensen zijn uitgesloten. De behoefte om elkaar te ontmoeten en te communiceren veroorzaakt spanning en onnodige stress kan het beste worden vermeden.
- Gedragscorrectie is onmogelijk als er binnen chaos heerst. Dat wil zeggen, als emoties het overnemen en het moeilijk is om van angst in slaap te vallen. Daarom wordt aanbevolen om in eerste instantie te proberen het zenuwstelsel te ontspannen. Doe bijvoorbeeld aan meditatie, oefen verschillende ontspanningstechnieken die je helpen rust en een gevoel van vrede te vinden.
- Angst ontstaat meestal bij het nadenken over de toekomst, waarschijnlijk onaangename gebeurtenissen. Om wat rust in je leven te brengen, leer het heden op te merken. Dat wil zeggen, de realiteit, die misschien niet zo beangstigend blijkt te zijn, in tegenstelling tot fantasieën.
- Wanneer paniek toeslaat, probeer dan je activiteit voort te zetten zonder pauzes te nemen om je volledig aan gedachten over te geven. Werken voor een angstig persoon is de beste genezer, omdat het je laat afleiden en de stroom van angstaanjagende gedachten stopt. Leid in het algemeen, ondanks de emotionele toestand, een vertrouwde levensstijl.
Voltooiing
Aangezien een achterdochtig persoon zich gewoonlijk zorgen maakt over problemen waar andere soorten karakteraccentuaties niets om geven, bevindt hij zich zelden in gevaarlijke situaties.
Al was het maar omdat hij alle risico's, «valkuilen» van tevoren berekent, zich niet inlaat met avonturen en zijn geld niet investeert in een dubieuze zaak.
Dit zorgt voor stabiliteit en stabiliteit. Ondanks het feit dat alles emotioneel wankel is voor zo iemand.
En dat was alles voor vandaag, beste lezers! Abonneer u op site-updates en laat uw opmerkingen achter, we zullen zeker feedback geven en proberen de gestelde vragen te beantwoorden.
En om alle soorten karakteraccentueringen beter te kunnen onderscheiden, raden we u aan om vertrouwd te raken met elke bestaande. Je kunt bijvoorbeeld beginnen met een introvert persoon.
Pas goed op jezelf en wees gelukkig!
Het materiaal is opgesteld door een psycholoog, Gestalttherapeut, Zhuravina Alina