5 elastiekjes voor de «slechte» moeder

Een paar maanden geleden, toen mijn man en ik het avondeten aan het klaarmaken waren, kwam mijn jongste dochter naar me toe en stak haar hand uit om iets op haar handpalm te laten zien. "Hé schat, wat heb je daar?" — Ik zag iets donkers, maar zag niet meteen wat het was, en kwam dichterbij. Toen ik me realiseerde wat ze me liet zien, rende ik naar een schone luier, maar in mijn haast struikelde ik over een voorwerp en zakte ik op de grond.

Ik struikelde over de schoen van de middelste dochter, die ze midden in de kamer had gegooid. «Bailey, kom nu hier!» Ik schreeuwde. Ze stond op, pakte een schone luier, schepte de jongste op en strompelde de badkamer in. «Bailey!» Ik schreeuwde nog harder. Ze moet in de kamer boven zijn geweest. Toen ik me voorover boog om de luier van de baby te verschonen, deed de geïmpacteerde knie pijn. «Bailey!» - nog luider.

"Wat, mama?" Haar gezicht toonde onschuld, geen kwaadaardigheid. Maar ik merkte het niet omdat ik er al mee bezig was. “Zo kun je geen schoenen in de gang gooien! Door jou ben ik gestruikeld en gevallen!” Ik blafte. Ze liet haar kin op haar borst zakken, «Het spijt me.»

'Ik heb je 'sorry' niet nodig! Gewoon niet meer doen!» Ik grijnsde zelfs om mijn hardheid. Bailey draaide zich om en liep met gebogen hoofd weg.

Ik ging zitten om uit te rusten na het opruimen van de nasleep van het «ongeluk» met de luier en herinnerde me hoe ik met de middelste dochter sprak. Een golf van schaamte overspoelde me. Wat voor moeder ben ik? Wat is er mis met me? Meestal probeer ik met kinderen op dezelfde manier te communiceren als met mijn man - met respect en vriendelijkheid. Met mijn jongste en oudste dochters slaag ik het vaakst. Maar mijn arme middelste dochter! Iets aan dit kleuterkind roept bij mij agressie op. Elke keer als ik mijn mond opendoe om iets tegen haar te zeggen, word ik woedend. Ik besefte dat ik hulp nodig had.

Haarbanden om elke "slechte" moeder te helpen

Hoe vaak heb je jezelf het doel gesteld om meer te bewegen, over te schakelen op een gezond dieet of 's avonds te stoppen met het kijken naar een serie om vroeg naar bed te gaan, en na een paar dagen of weken ben je weer op dezelfde plek waar ben je begonnen? Hier komen gewoonten om de hoek kijken. Ze zetten je hersenen op de automatische piloot, zodat je je wilskracht niet eens hoeft te gebruiken om iets te doen. Je volgt gewoon de gebruikelijke routine.

'S Ochtends onze tanden poetsen, douchen en onze eerste kop koffie drinken zijn allemaal voorbeelden van gewoontes die we op de automatische piloot doen. Helaas ontwikkelde ik de gewoonte om grof tegen de middelste dochter te praten.

Ik opende mijn eigen boek bij het hoofdstuk "Get Rid of Bad Habits" en begon het opnieuw te lezen. En ik realiseerde me dat haarelastiekjes me zullen helpen van de slechte gewoonte om onbeleefd tegen mijn dochter te zijn.

Hoe het werkt

Visuele ankers zijn een krachtig, op bewijzen gebaseerd hulpmiddel om slechte gewoonten te doorbreken. Ze helpen automatische uitvoering van gebruikelijke handelingen te voorkomen. Als je je dieet probeert te veranderen, plak dan een herinneringssticker op je koelkast: «snack = alleen groenten». We besloten om 's ochtends te rennen - leg voor het slapengaan sportkleding naast het bed.

Ik besloot dat mijn visuele anker 5 haarelastiekjes zou zijn. Waarom? Een paar jaar geleden las ik op een blog advies aan ouders om elastiekjes voor geld als visueel anker te gebruiken. Ik heb zojuist onderzoeksgegevens gebruikt om deze techniek aan te vullen en de gewoonte te doorbreken om voor eens en altijd tegen de boze moeder te keren. Als je ook uithaalt naar het kind en jezelf vaker hard laat zijn dan je zou willen, volg dan deze aanbevelingen.

Wat te doen?

1. Kies 5 haarelastiekjes die comfortabel om je pols zitten. Dunne armbanden zijn ook geschikt.

2. Leg de kinderen 's morgens als ze wakker worden op één arm. Het is belangrijk om te wachten tot de kinderen wakker zijn, omdat visuele ankers niet werken als je er eenmaal aan gewend bent. Daarom mogen ze alleen worden gedragen als kinderen in de buurt zijn en moeten ze worden verwijderd als ze op school zijn of slapen.

3. Als u merkt dat u geïrriteerd raakt door uw kind, verwijder dan een elastiekje en leg het op de andere hand. Je doel is om overdag elastische banden om één arm te dragen, dat wil zeggen, jezelf niet te laten uitglijden. Maar wat als je het nog steeds niet kunt weerstaan?

4. U kunt de kauwgom terugkrijgen als u 5 stappen neemt om een ​​relatie met uw kind op te bouwen. In een gezonde relatie moet elke negatieve actie worden gecompenseerd door 5 positieve. Dit principe wordt de «magische 5:1 ratio» genoemd.

Het is niet nodig om iets ingewikkelds uit te vinden - eenvoudige acties zullen helpen om een ​​emotionele band met een kind te herstellen: knuffel hem, pak hem op, zeg "Ik hou van jou", lees een boek met hem of lach gewoon terwijl je in de ogen van het kind kijkt . Stel positieve acties niet uit - begin direct nadat je negatieve hebt gedaan.

Als je meerdere kinderen hebt, hoef je geen nieuwe set bandjes te kopen, je doel is om ze alle vijf om één pols te houden en je fouten meteen te corrigeren, dus één set is genoeg voor jou.

Praktijk

Toen ik besloot om deze methode op mezelf uit te proberen, was ik eerst sceptisch. Maar de gebruikelijke methoden van zelfbeheersing werkten niet, er was iets nieuws nodig. Het bleek dat een visueel anker in de vorm van elastiekjes, ondersteund door een lichte druk op de pols, voor mij een magische combinatie bleek te zijn.

Ik ben de eerste ochtend zonder problemen doorgekomen. Tijdens de lunch snauwde ik, blaffend naar mijn middelste dochter, maar maakte het snel goed en legde de armband terug op zijn plaats. Het enige nadeel van de methode bleek dat Bailey de aandacht vestigde op de elastiekjes en vroeg om deze te verwijderen: “Dit is voor het haar, niet voor de arm!”

Bailey vroeg ongelovig: «Ben je echt een supermoeder aan het worden?» 'Ja,' antwoordde ik. "Hoera, mijn moeder kan vliegen!" riep ze blij.

Een tijdje was ik bang dat het aanvankelijke succes toevallig was en dat ik weer zou terugkeren naar de gebruikelijke rol van de "boze moeder". Maar zelfs na een paar maanden blijft kauwgom wonderen doen. Ik praat met de middelste dochter met liefde en vriendelijkheid, en niet op een geërgerde manier, zoals voorheen.

Ik slaagde erin rond te komen zonder te schreeuwen, zelfs niet tijdens het incident met permanent marker, tapijt en knuffels. Toen Bailey ontdekte dat de stift er niet afspoelde, was ze zo overstuur van haar speelgoed dat ik blij was dat ik haar frustratie niet nog erger maakte met mijn woede.

Onverwacht effect

De laatste tijd breng ik steeds meer tijd door zonder mijn armbanden om te zien of het nieuwe gedrag «vasthoudt». En inderdaad, een nieuwe gewoonte heeft verdiend.

Ik ontdekte ook nog een nogal onverwacht resultaat. Sinds ik elastiekjes begon te dragen in het bijzijn van mijn kleuter, is haar gedrag ook ten goede veranderd. Ze stopte met het wegnemen van speelgoed van haar jongere zus, stopte met het pesten van haar oudere zus en werd gehoorzamer en responsiever.

Doordat ik haar meer respectvol spreek, reageert ze op dezelfde manier op mij. Omdat ik niet tegen elk triviaal probleem schreeuw, hoeft ze me niet kwalijk te nemen en helpt ze me het probleem op te lossen. Omdat ze mijn liefde voelt, toont ze meer liefde voor mij.

Noodzakelijke waarschuwing

Na een negatieve interactie met een kind kan het voor u moeilijk zijn om weer op te bouwen en snel een relatie op te bouwen. De motivatie om de armband terug te sturen moet jou en je kind helpen om wederzijdse liefde en genegenheid te voelen.

Ik ontdekte de ware bron van geluk. U zult niet blij zijn als u de loterij wint, promotie krijgt op het werk of uw kind inschrijft op een prestigieuze school. Als je eenmaal aan een van deze evenementen gewend bent, zal het je niet meer bevallen.

Een echt, blijvend geluksgevoel ontstaat als je bewust en langdurig aan jezelf werkt om schadelijke gewoonten uit te roeien en noodzakelijke gewoonten aan te leren.

Over de auteur: Kelly Holmes is een blogger, moeder van drie kinderen en auteur van Happy You, Happy Family.