Het is geen geheim dat geraffineerde witte suiker meer kwaad dan goed doet voor ons lichaam. Suiker voedt bestaande ziekten in het lichaam en veroorzaakt nieuwe. In dit artikel stellen we voor om verschillende natuurlijke vervangers ervoor te overwegen, wat natuurlijk nuttig zal zijn bij matige consumptie. Honing is een natuurlijke vervanger van geraffineerde suiker. Het versterkt het hart, voorkomt verkoudheid, hoest en zuivert het bloed. Omdat het een alkalisch product is, verzuurt honing niet en draagt het niet bij aan de vorming van gassen. Voor mensen met hoge bloeddruk wordt honing aanbevolen omdat de acetylcholine erin de bloedtoevoer naar het hart stimuleert. Dadels zijn een uitstekende bron van kalium, ijzer en B-vitamines, evenals vezels. Voor degenen die hun eten graag zoeten met suiker, voeg de volgende keer gewoon wat rozijnen toe. Sappig en zoet gedroogd fruit bevat alle voedingsstoffen van druiven. Als je spijsverteringsproblemen hebt, probeer dan gedroogde vijgen. Het is ook nuttig voor mensen die lijden aan astma en chronische hoest, omdat het slijm verwijdert. Pruimen hebben een lage glycemische index en zijn rijk aan vezels, wat een gezonde spijsvertering bevordert. Gedroogd fruit is een waardige vervanger voor suiker. Voor gebruik is het raadzaam om ze enkele uren te laten weken. Hoewel witte suiker wordt gemaakt van suikerriet, verwijdert het raffinageproces veel nuttige voedingsstoffen. Suikerrietsap bevat vitamine B en C, rijk aan organische zouten van calcium, ijzer en mangaan. Dit verfrissende drankje wordt aanbevolen voor mensen die lijden aan bloedarmoede en geelzucht. Vaak aangeduid als medicinale suiker, is het nuttig voor problemen zoals hoesten, constipatie en indigestie. Rijk aan hoog mineraalgehalte. Ongeraffineerde palmsuiker is misschien wel het beste alternatief voor suiker. Verkrijgbaar in poedervorm, vaste en vloeibare vorm. Een Zuid-Amerikaanse plant die bekend staat om zijn vermogen om hoge bloeddruk te verlagen, gas en maagzuur te verminderen. Stevia bevat weinig calorieën en wordt sterk aanbevolen als zoetstof voor diabetici.
2022-11-11