3 zinnen die je niet tegen je partner moet zeggen

Woorden zijn misschien niet zo onschuldig als ze lijken. Veel dingen die in het heetst van de strijd worden gezegd, kunnen relaties schaden. Hier zijn drie zinnen die het gevaarlijkst zijn:

1. "Jij voor altijd ..." of "Jij nooit ..."

Een zin die effectieve communicatie doodt. Niets is beter in staat om een ​​partner kwaad te maken dan dit soort generalisaties. In de hitte van een ruzie is het heel gemakkelijk om zoiets te gooien zonder na te denken, en de partner zal iets anders horen: "Je hebt geen zin. Je stelt me ​​altijd teleur.» Ook als het om kleine dingen gaat, zoals afwassen.

Misschien ben je ongelukkig en wil je het aan je partner laten zien, maar hij of zij ervaart dit als kritiek op zijn of haar persoonlijkheid en dat is pijnlijk. De partner stopt onmiddellijk met luisteren naar wat je hem wilt vertellen en begint zichzelf agressief te verdedigen. Dergelijke kritiek zal de persoon van wie je houdt alleen maar vervreemden en zal je niet helpen te bereiken wat je nodig hebt.

Wat te zeggen in plaats daarvan?

“Ik voel me X als je Y wel/niet doet. Hoe kunnen we dit oplossen?”, “Ik waardeer het enorm als je “Y” doet. Het is de moeite waard om een ​​zin niet met "jij", maar met "ik" of "mij" te beginnen. Dus in plaats van je partner de schuld te geven, nodig je hem uit voor een dialoog die is ontworpen om tegenstrijdigheden op te lossen.

2. «Het kan me niet schelen», «Het kan me niet schelen»

Relaties zijn gebaseerd op het feit dat partners niet onverschillig voor elkaar zijn, waarom zou je ze vernietigen met zulke ondoordachte zinnen? Door ze in welke context dan ook te zeggen (“Het kan me niet schelen wat we eten”, “Het kan me niet schelen of de kinderen ruzie maken”, “Het maakt me niet uit waar we vanavond heen gaan”), laat je partner zien dat samenwonen maakt je niets uit.

Psycholoog John Gottman is van mening dat het belangrijkste teken van een langdurige relatie een vriendelijke houding ten opzichte van elkaar is, zelfs in kleine dingen, in het bijzonder een interesse in wat de partner wil zeggen. Als hij wil dat je hem (haar) aandacht geeft, en je maakt duidelijk dat je niet geïnteresseerd bent, is dat destructief.

Wat te zeggen in plaats daarvan?

Het maakt niet uit wat je zegt, het belangrijkste is om te laten zien dat je geïnteresseerd bent in luisteren.

3. «Ja, het maakt niet uit»

Zulke woorden impliceren dat je alles afwijst wat je partner te zeggen heeft. Ze klinken passief-agressief, alsof je wilt doorschemeren dat je zijn (haar) gedrag of toon niet prettig vindt, maar tegelijkertijd een open gesprek wilt vermijden.

Wat te zeggen in plaats daarvan?

“Ik zou heel graag uw mening over X willen horen. «Ik heb hier problemen, kunt u helpen?» Zeg dan dankjewel. Het is niet verwonderlijk dat partners die elkaar regelmatig bedanken zich meer gewaardeerd en gesteund voelen, wat het gemakkelijker maakt om periodes van spanning in een relatie te doorstaan.

Iedereen heeft momenten waarop een partner irritatie veroorzaakt. Het lijkt misschien de moeite waard om eerlijk te zijn en openlijk ontevredenheid te uiten. Maar zulke eerlijkheid is contraproductief. Stel jezelf de vraag: "Is dit echt een groot probleem, of is het iets kleins dat iedereen snel zal vergeten?" Als je zeker weet dat het probleem serieus is, bespreek het dan rustig met je partner op een constructieve manier, terwijl je alleen de acties van de partner bekritiseert, en niet zichzelf, en gooi geen beschuldigingen uit.

Advies betekent niet dat je moet letten op elk woord dat je zegt, maar gevoeligheid en voorzichtigheid kunnen een lange weg gaan in een relatie. Probeer vaker liefde te tonen en vergeet woorden als bedankt of "hou van je" niet.

Bron: Huffington Post