Slank en mooi zijn is de droom van elk meisje, meisje en vrouw. En deze droom kan uitkomen als je actief bent, een bekwaam dieet kiest, de juiste gewoonten volgt.
- Zorg voor voldoende slaap en sta tegelijkertijd op. Zo train je jezelf om op schema te eten, zonder extra tussendoortjes. En een uitgerust lichaam zal de energiebesparende modus niet inschakelen, die beladen is met "afzetting van reserves" in de vorm van onderhuids vet;
- Drink veel water. En als je een beetje citroensap, een lepel honing of een takje munt aan het water toevoegt, verbetert het je stofwisseling;
- Eet juist. Zorg ervoor dat u ontbijt eet, het voorkomt dat u overdag te veel eet. Vermijd zetmeelrijke voedingsmiddelen en vette voedingsmiddelen. Negeer specerijen en kruiden niet - ze verbeteren de stofwisseling.
በጣም እናመሰግናለን ምርጦች