Succesvolle mensen kennen de kracht van onuitgesproken woorden omdat ze in ons lichaam worden gelezen. Het geheim is om subtiele maar veelzeggende gebaren te vermijden wanneer je met iemand omgaat op het werk of op een ander moment dat belangrijk voor je is. De resultaten van de waarnemingen van Travis Bradbury.
Lichaamstaal spreekt voor ons voordat we tijd hebben om onze woorden te verwerken. En het is moeilijker om het te beheersen dan onze spraak - is dat waarom ze het meer geloven dan wat ze horen? Je bent bijvoorbeeld een beetje onderuitgezakt of onderuitgezakt in een vergadering... Dit leest als een teken van onzekerheid of dat je je verveelt. Soms is het zo.
En soms worden onze bewegingen door anderen op een heel andere manier waargenomen dan we misschien denken.
Bekijk succesvolle mensen die hun vertrouwen en controle over de situatie communiceren in zowel spraak als lichaamsbewegingen. Let vooral op wat je niet moet doen...
Het lijkt je dat niemand je blik op de klok zal opmerken. Maar dit gebaar is altijd merkbaar en wordt geïnterpreteerd als gebrek aan respect en ongeduld.
1. Ga zitten. Je zult nooit tegen je baas zeggen: "Ik zie niet in waarom ik naar je zou moeten luisteren", maar als je je lichaamshouding verandert en voorovergebogen gaat zitten, zal je lichaam het voor je zeggen, en heel duidelijk. Dit is een teken van gebrek aan respect. Als je slap hangt en je houding niet behoudt, laat dat zien dat je niet geïnteresseerd bent en hier niet wilt zijn.
Onze hersenen zijn gewend om informatie te lezen door houding en door de hoeveelheid ruimte die een persoon naast ons inneemt.
Power pose - wanneer je rechtop staat met je schouders naar achteren, waarbij je je hoofd recht houdt. Terwijl je door te slungelen je vorm verkreukelt, ernaar streeft om minder ruimte in te nemen en zo laat zien dat je minder kracht hebt. Er is dus een hele goede reden om gedurende het hele gesprek een gelijkmatige houding aan te nemen: zo houden we ook de aandacht voor de gesprekspartner, tonen we ons respect en interesse in hem.
2. Overdreven gebaren. Vaak, wanneer mensen iets willen verbergen of de aandacht willen afleiden, maken ze heftige gebaren. Let op wanneer u geen direct antwoord wilt geven - u zult ook lichaamsbewegingen opmerken die ongebruikelijk voor u zijn.
Streef ernaar om de gebaren klein en precies te houden, dit laat zien dat je de situatie en je spraak onder controle hebt. Dergelijke gebaren zijn typerend voor de meeste succesvolle mensen die zelfverzekerd en gefocust zijn op zaken. Ook gebaren moeten open zijn.
3. Kijk op je horloge. Doe dit niet als je met iemand praat, het leest als gebrek aan respect en ongeduld. Dit schijnbaar onmerkbare gebaar is eigenlijk altijd merkbaar. En ook al ben je gewoon gewend om de tijd te beheersen en ben je eigenlijk geïnteresseerd in het luisteren naar de gesprekspartner, met dit gebaar geef je hem de indruk dat je je verveelt tijdens het gesprek.
4. Keer je van iedereen af. Dit gebaar zegt niet alleen dat je niet betrokken bent bij wat er gebeurt. Het wordt nog steeds op onbewust niveau gelezen als een teken van wantrouwen jegens de spreker. Hetzelfde gebeurt wanneer u zich tijdens een gesprek niet tot uw gesprekspartner wendt of wegkijkt.
Probeer niet alleen gebaren te beheersen, maar ook lichaamsbewegingen, om geen duidelijk negatieve signalen af te geven tijdens een werkvergadering of belangrijke onderhandelingen.
We weten dat we goed kunnen luisteren zonder naar de gesprekspartner te kijken, maar onze tegenhanger zal daar anders over denken
5. Kruis je armen en benen. Zelfs als je tegelijkertijd glimlacht en een prettig gesprek voert, zal de persoon nog steeds een vaag gevoel ervaren dat je hem wegduwt. Dit is een lichaamstaalklassieker waar velen over hebben geschreven. Zo creëer je een fysieke barrière tussen jezelf en de spreker omdat je niet openstaat voor wat hij zegt.
Staan met je armen over elkaar is comfortabel, maar je zult tegen deze gewoonte moeten vechten als je niet wilt worden gezien als (onterecht!) een geheimzinnig type.
6. Spreek je woorden tegen met gezichtsuitdrukkingen of gebaren. Bijvoorbeeld een geforceerde glimlach tijdens een onderhandeling als je nee zegt. Misschien wil je zo de afwijzing verzachten, maar het is veel beter als de woorden en uitdrukking op je gezicht overeenkomen met hoe je je voelt. Uw gesprekspartner beschouwt vanuit deze situatie alleen dat hier iets mis is, iets niet convergeert en misschien verbergt u iets voor hem of wilt u bedriegen.
7. Knik krachtig. Veel mensen adviseren af en toe te knikken om contact te houden. Als u echter na elk van zijn woorden knikt, zal het voor de gesprekspartner lijken dat u het eens bent met iets dat u eigenlijk niet helemaal begrijpt, en in het algemeen zijn goedkeuring verlangt.
8. Fixeer je haar. Dit is een nerveus gebaar dat aangeeft dat je meer gefocust bent op je uiterlijk dan op wat er gebeurt. Wat in het algemeen niet ver van de waarheid is.
9. Vermijd direct oogcontact. Hoewel we allemaal begrijpen dat het mogelijk is om volledig betrokken te zijn bij wat er gebeurt en heel aandachtig te luisteren, zonder op te kijken, de signalen van het lichaam en hoe de hersenen ze lezen, argumenten van de geest winnen hier. Dit zal worden gezien als geheimhouding, wat je achterhoudt, en zal als reactie argwaan wekken.
Het is vooral belangrijk om oogcontact te houden op het moment dat u een belangrijke verklaring aflegt of complexe informatie communiceert. Degenen die deze gewoonte hebben, moeten zichzelf eraan herinneren om niet naar de vloer of om zich heen te kijken, want dit zal zeker een negatief effect hebben.
10. Te veel oogcontact. In tegenstelling tot de vorige wordt te veel oogcontact gezien als agressie en een poging om te domineren. Amerikanen houden gemiddeld 7 seconden oogcontact, langer bij het luisteren, minder bij het spreken.
Het is ook belangrijk hoe je wegkijkt. Als je je ogen neerslaat, wordt dit gezien als onderwerping, opzij - vertrouwen en vertrouwen.
11. Rol met je ogen. Sommigen hebben deze gewoonte, maar wisselen ook welsprekend een blik met een van hun collega's. Gelukkig voor ons zijn deze bewuste gewoonten gemakkelijker te beheersen en de moeite waard.
Een te sterke handdruk duidt op een verlangen om te domineren, te zwak - over onzekerheid
12. Erbarmelijk zitten. Het is hier moeilijker - we kunnen niet altijd controleren en zelfs niet voorstellen hoe we er van buitenaf uitzien. Het probleem is dat als we opgaan in onze droevige gedachten buiten de schuld van de mensen om ons heen, ze nog steeds zullen merken dat je van streek bent vanwege hen.
De uitweg is om dit te onthouden wanneer je omringd bent door mensen. Houd er rekening mee dat als je een collega benadert met een soort werkvraag en je gezicht tegelijkertijd verdrietig en bezorgd kijkt, zijn eerste reactie niet op je woorden zal zijn, maar op de uitdrukking op je gezicht: "Wat zijn ben je hier een keer niet blij mee?» Een simpele glimlach, hoe afgezaagd die ook klinkt, wordt positief gelezen door de hersenen en laat een blijvende positieve indruk van je achter.
13. Kom te dicht bij de gesprekspartner. Als je dichterbij dan anderhalve meter staat, wordt dit gezien als een inbreuk op de persoonlijke ruimte en duidt het op gebrek aan respect. En de volgende keer zal deze persoon zich ongemakkelijk voelen in jouw aanwezigheid.
14. Knijp in je handen. Dit is een teken dat je nerveus of defensief bent of ruzie wilt maken. Door met u te communiceren, zullen mensen die hierop reageren ook nervositeit ervaren.
15. Zwakke handdruk. Een te sterke handdruk duidt op een verlangen om te domineren, te zwak - een gebrek aan zelfvertrouwen. Beide zijn niet erg goed. Wat moet jouw handdruk zijn? Altijd verschillend per persoon en situatie, maar altijd stevig en warm.
Over de expert: Travis Bradbury is co-auteur van Emotional Intelligence 2.0, dat in 23 talen is vertaald; mede-oprichter van het TalentSmart-adviescentrum, met driekwart van de Fortune 500-bedrijven als klanten.