Door te sporten kun je een voorbeeld stellen: naar je vrienden, naar je familie, maar vooral naar je kinderen. Als het kind een of twee van zijn ouders regelmatig ziet sporten, zal hij het ook willen doen en het gemakkelijker in zijn volwassen leven integreren. En voor degenen die zich schuldig voelen bij het idee om 's nachts te sporten in plaats van voor hun kinderen te zorgen, moeten ze tegen zichzelf zeggen dat het kind vervuld is als de ouder dat is, en sport daaraan bijdraagt.