Inhoud
Duo-producten kunnen veel nuttiger zijn dan elk afzonderlijk product. Hier zijn enkele combinaties waarin producten elkaar aanvullen en veel effectiever een positieve impact op ons lichaam hebben.
1. Havermout + sinaasappelsap
Als je bij het ontbijt havermout wilt gebruiken, voeg dan een glas sinaasappelsap toe als garnering. Beide gerechten zijn rijk aan fenolen - ze zullen de spijsvertering bevorderen en de productie van talgklieren normaliseren. Dit is een zeer nuttige combinatie van producten voor de spijsvertering.
2. Appels + chocolade
Deze combinatie is niet de meest populaire en tevergeefs. Beide producten zijn bronnen van antioxidanten en geven het lichaam samen de kracht om de schadelijke effecten van de omgeving te weerstaan, de huid te verjongen, de werking van de hersenen en het zenuwstelsel te normaliseren en het hart te versterken.
3. Rozemarijn + vlees
De beroemde chef-kok is niet voor niets bij het koken van het vlees met rozemarijn. Daarmee is het vlees natuurlijk veel lekkerder. Rozemarijn bevat ook antioxidanten, die kankerverwekkende stoffen die vrijkomen tijdens het koken van vlees kunnen neutraliseren.
4. Varkensvlees + spruitjes
Vet varkensvlees – een bron van selenium, dat de vorming en ontwikkeling van kankercellen voorkomt. Kool bevat sulforafaan, dat de werking van selenium 13 keer versterkt. Bovendien zal elke groente zeker helpen om de vertering van zwaar vlees, namelijk varkensvlees, het hoofd te bieden.
5. Avocado + spinazie
Spinazie is een bron van vitamine A, die behoort tot de categorie vetoplosbaar. Dit betekent dat voor de assimilatie van vitamine interactie nodig is met plantaardige vetten, die nuttige avocado bevatten.
6. Tomaten en lever
Een van de handigste combinaties van producten. De lever is een goede bron van ijzer, dat in combinatie met vitamine C optimaal wordt opgenomen. Tomaten bevatten veel vitamines en zijn het hele jaar door beschikbaar.
7. Tomaten + olijfolie
Stof lycopeen, dat tomaten hun dieprode kleur geeft, heeft ook een positief effect op het hart en het vaatstelsel. Olijfolie bevat enkelvoudig onverzadigde vetzuren, waardoor het lycopeen maximaal wordt opgenomen.
8. Peterselie + citroen
Niemand zou eraan denken om deze producten samen te gebruiken, maar de citroen en peterselie vormen een geweldige dressing of marinade! Groene planten bevatten ijzer en vitamine C uit de citroen zorgt ervoor dat het beter in het bloed wordt opgenomen.
9. Groene thee + citroen
De gewoonte om groene thee te drinken met een schijfje citroen kan een verbluffend effect hebben. Groene thee is een antioxidant en ascorbinezuur uit citroen verhoogt de opname door het lichaam en helpt ziekten zoals kanker, diabetes en hart- en vaatziekten te voorkomen.
10. Yoghurt + groenten
Vervolledigt onze lijst met nuttige combinaties van producten, koppel de yoghurt en groenten - perfect voor salades! Yoghurt bevat veel calcium, verbetert de werking van het maag-darmkanaal en bevordert een normale microflora. Groenten bevatten ook vezels, die de opname van calcium bevorderen.
Bekijk de onderstaande video voor meer informatie over voedselparen:
