1. Groene thee
Omdat zoveel veganisten en vegetariërs de voorkeur geven aan groene thee, laten we het er meteen over hebben! Feit is dat, volgens veel onderzoeken, groene thee juist goed is voor de gezondheid. Het is rijk aan antioxidanten, het helpt het immuunsysteem te versterken, helpt bij de behandeling van astma, verkoudheid, een aantal hart- en vaatziekten, de ziekte van Alzheimer en zelfs kanker.
Om groene thee nog gezonder te maken, voeg je er wat vers citroen- of sinaasappelsap aan toe - dit zal de drank verrijken met vitamine C (let op: dit werkt niet met dure soorten groene thee, die citroen zal de smaak verminderen tot het niveau van gewone degenen).
2. Gemberthee
in smaak en actie is gember al lang bekend in de natuurgeneeskunde. Het is nuttig bij de bestrijding van infecties in een vroeg stadium, bij darmproblemen, verkoudheid, luchtwegaandoeningen, maar ook als slijmverlager en verbetert de bloedcirculatie. Gember is geweldig tegen zeeziekte, hoewel, zoals gezegd, niet voor iedereen.
Verse, biologische, op de markt gekochte gember is het gezondst. Snijd een paar dunne plakjes van de wortel, doe in thee, laat het trekken.
Sommigen kweken zelfs gember thuis! Dit is niet moeilijk.
3. Infusie van kamille
Kamillethee is ook erg populair. Het is goed om het 's avonds te drinken, want. kamille maakt je slaperig: het is nuttig voor mensen die moeite hebben om in slaap te vallen (kamille bevat aminozuren die verantwoordelijk zijn voor het functioneren van ontspanningsmechanismen in het lichaam). Mensen die hard werken, stress hebben - het is beter om kamille-infusie te drinken dan andere thee of slaappillen.
4. Kaneelthee
Kaneel is niet alleen een kruid dat geweldig is in je favoriete broodjes en koekjes! Kaneel is nuttig in de strijd tegen darmaandoeningen en verkoudheid, het kan de bloedsuikerspiegel verlagen. Het versterkt ook het geheugen en is over het algemeen goed voor de hersenen. Bovendien heeft kaneel antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen.
Het is het beste om kaneelstokjes ("heel") te nemen, en geen poeder: de stokjes zijn niet alleen geurig, maar ook mooi. Ze moeten met kokend water worden gegoten en ongeveer 20 minuten laten trekken, totdat de infusie roodachtig wordt.
5. Zwarte thee
In feite is "goede oude" zwarte thee ook erg nuttig, hoewel het drinken ervan de laatste tijd niet in de mode is. Zwarte thee bevat veel antioxidanten, evenals cafeïne met langzame afgifte en andere hersenstimulerende micronutriënten. Zwarte thee helpt bij pijnlijke spieren en verhoogt – bij regelmatig gebruik – de botdichtheid. Er moet echter worden opgemerkt dat zwarte thee een diureticum (diureticum) is, het belast de nieren, net als koffie, behoorlijk zwaar, dus deze twee dranken moeten in beperkte hoeveelheden worden gedronken.
6. Rooibos
Deze theedrank kwam naar ons uit Zuid-Afrika. Het is rijk aan vitamine C, heilzame mineralen en antioxidanten, verhoogt de immuniteit en gaat zelfs veroudering tegen. Uitwendig toegepast, gaat rooibosinfusie om met een aantal huidziekten (bijvoorbeeld acne en eczeem). Dankzij het gehalte aan antioxidanten helpt rooibos bij het ontgiften van het lichaam.
7. Frambozenbladthee
Helaas ruiken frambozenbladeren helemaal niet naar frambozen en smaken ze helemaal niet zoet. Maar ze kunnen thee zetten die naar zwart smaakt, maar dan zonder cafeïne! Bovendien is frambozenbladthee gunstig voor de gezondheid van vrouwen: het vermindert met name de symptomen van PMS, verhoogt de vruchtbaarheid en vergemakkelijkt de bevalling. Voor mannen kan deze thee ook nuttig zijn: het helpt bijvoorbeeld bij gingivitis en andere tandvleesaandoeningen.
8. Masala-thee
Deze thee heeft niet één, maar veel nuttige componenten! Populair in India en andere oostelijke landen, wordt masala chai gemaakt door een mengsel van kruiden in melk of water te brouwen, die elk een aantal gunstige eigenschappen hebben. De samenstelling van het mengsel voor masala chai omvat bijvoorbeeld noodzakelijkerwijs kaneel en gember (hun eigenschappen zijn hierboven al genoemd), evenals kardemom (helpt het lichaam te ontgiften), kruidnagel (tegen misselijkheid, pijnstiller) en zwart peper (helpt om gewicht te verminderen en goed voor de spijsvertering). Over het algemeen is masala chai zo'n complexe remedie die de gezondheid verbetert en de spijsvertering en bloedcirculatie verbetert.
9. Jasmijnthee
Jasmijnbloemen toevoegen aan thee is niet alleen mooi en geurig (oh, wat bloeien ze sierlijk in een glazen theepot!), maar ook nuttig: ze bevatten antioxidanten die kanker voorkomen. Daarnaast helpt jasmijnthee bij het bestrijden van stress en heeft het antivirale eigenschappen, waardoor het beschermt tegen verkoudheid en griep. Er zijn ook aanwijzingen dat jasmijnthee helpt bij het bestrijden van overgewicht.
Houd er rekening mee dat soms gewone zwarte of groene thee met een chemische smaak wordt verkocht onder het mom van "jasmijnthee" - het heeft natuurlijk niet de bovengenoemde gunstige eigenschappen. Je moet ook geen jasmijnbloemen plukken tijdens de bloeiperiode in de stad - ze zien er erg goed uit, maar ze zijn niet geschikt voor thee, omdat. ze kunnen een hoog gehalte aan zware metalen bevatten en bovendien kan thee met "stedelijke" jasmijn erg bitter zijn, de keel irriteren. Het is beter om de voorkeur te geven aan gekochte, waaronder Chinese, gedroogde jasmijn, die in milieuvriendelijke omstandigheden is gekweekt en op de juiste manier is geoogst.
10. Munt
Pepermunt is perfect bekend bij alle theeliefhebbers en heeft een zeer aangename geur en smaak, evenals een aantal nuttige eigenschappen. Het helpt bijvoorbeeld bij halitose, misselijkheid en braken. Daarnaast is munt gemakkelijk thuis te kweken, op de vensterbank.
Gebaseerd op: