Youtube-HASfit-kanaal voor meer dan 1000 video's en 7 complete programma's

HASfit is een yotube-kanaal van een trainer met jarenlange ervaring Joshua Kozak (Kozak Couch). Als u zich wilt engageren gevarieerd, motiverend en effectief programma's, past de video van HASfit perfect in uw trainingsplan.

Beschrijving van het fitnesskanaal HASfit

Professionele coach Joshua Kozak biedt meer dan 1200 verschillende video's met kant-en-klare training, geïntegreerde programma's, verzamelingen oefeningen en voedingstips. Het kanaal HASfit ondertekend door ongeveer 400 duizend mensen, en het aantal hits bedraagt ​​meer dan 60 miljoen. Joshua publiceert regelmatig nieuwe videotehniki, dus het kanaal is zeker de moeite waard om in te schrijven. Hier vind je programma's om af te vallen, vet te verbranden, het lichaam te verbeteren, de spiermassa te vergroten en probleemgebieden op te lossen.

De meeste video Joshua Kozak is er een, en het andere deel met zijn vrouw Claudia. De zender presenteert een groot aantal diverse programma's: van 5 tot 60 minuten. En bood niet alleen training voor thuis, maar ook voor het trainen in de sportschool. Om door de verscheidenheid aan programma's te navigeren, raden we u aan naar de officiële website HASfit te kijken. In het hoofdmenu Alle trainingen alle video's gegroepeerd in de volgende gebieden:

• Train thuis en train in een sportschool
• Spiergroepen (buik, armen, billen, etc.)
• Type belasting (cardio, plyometrie, kracht, kickboksen, lage impact training, etc.)
• De moeilijkheidsgraad (beginners, gevorderden)

Ook vind je op deze site recepten, tips over voeding, leefstijl en motivatie. Alle materialen worden in het Engels gepresenteerd. Onlangs opende Joshua Kozak zijn eigen sportschool HASfit, zodat we kunnen praten over de opkomst van een andere populair sportmerk.

Top 10 populaire YouTube-kanalen over fitness thuis in het Russisch

Het uitgebreide programma HASfit

Een van de voordelen van kanaal HASfit is de beschikbaarheid van volledig geïntegreerde programma's met kant-en-klare leskalender. Ze zijn allemaal helemaal gratis! Je vindt ze op de officiële website onder Fitnessprogramma's: lijst met programma's en een link ernaar. En hier geven we een korte beschrijving van complexen, zodat u de perfecte optie kunt vinden. Informatie afkomstig van de hierboven vermelde website HASfit.

Programma's verschillen in ingewikkeldheid, duur, kalender, het type lading. Couch Kozak raadt aan om te beginnen met een eenvoudig complex en naarmate je vordert over te gaan op meer complexe oefeningen. Het is beter dan te beginnen met het geavanceerde programma en teleurgesteld te zijn of gekwetst te worden. Al deze programma's zijn gemaakt voor gewichtsverlies, lichaamstint en verbetering van de conditie:

• 30 dagen low-impact beginnersprogramma: beginnersniveau. Geschikt voor mensen met groot overgewicht, ouderen en mensen die gecontra-indiceerd zijn bij shock. Ontworpen voor 30 dagen.

• 30-daagse uitdaging: van beginner tot gemiddeld niveau. Geschikt voor mensen zonder trainingservaring. Met deze lessen verlies je lichaamsvet en verhoog je tegelijkertijd de spierkracht. Het complex is ontworpen voor 30 dagen.

• Warrior 90 dagen trainingsplangemiddeld tot gevorderd niveau. Geschikt voor de meer ervaren mensen of als vervolg op de 30 Day Challenge. Het programma duurt 90 dagen.

• Hero 90 HIIT-trainingsplan: gemiddeld niveau. Impact HIIT-training voor atletische lichamen, uithoudingsvermogen vergroten en vet kwijtraken. Kan worden gebruikt als voortzetting van de Warrior 90 Day. Ook ontworpen voor 90 dagen.

• 30 dagen om Six Pack Abs te krijgen: van gemiddeld tot gevorderd niveau. Het programma helpt je om aan het hele lichaam te werken, maar vooral om de buik te verbeteren. Ontworpen voor 30 dagen.

• Gewichtsverlies en fitness van 30 dagen bij tieners, van beginner tot gemiddeld niveau. Complex voor tieners van 12 tot 19 jaar, waarmee je binnen 30 dagen kunt afvallen en fit kunt worden.

• Trainingsprogramma van 90 dagen om spieren op te bouwengemiddeld tot gevorderd niveau. 90-dagen programma om kracht en spieropbouw te vergroten. Voor prestatieklassen is een set basisapparatuur voor fitness vereist.

Op de HASfit-website kun je zien een meer volledige beschrijving van systemen en aanbevelingen voor benodigde apparatuur en opgesteld lesrooster.

Lees ook onze recensies:

• 5 krachttraining youtube kanaal HASfit
• Een nieuwe krachttraining van HASfit Muscle + Calendar voor 30 dagen
• Top 20 korte trainingen voor buik van HASfit + kalender voor 30 dagen

10 populaire video op het kanaal HASfit

1. 15 minuten krankzinnigheid cardiotraining oefeningen

2. 35 minuten krachttraining voor vrouwen en mannen thuis

3. HASfit 20 minuten durende eenvoudige training met lage impact om calorieën te verbranden

4. Ultimate Warrior 30 minuten HIIT-training: Plyometrics Strength Cardio Abs & MMA

5. 30 minuten HIIT-training voor vetverlies met gewichten thuis, dames en heren

6. Verbrand 1000 calorieën in slechts 30 minuten! Gewichtsverlies training voor mannen

7. 17 Min stoeloefeningen voor senioren en beginners

8. 20 minuten onderlichaamtraining - HASfit-benentraining

9. 20 min uitvoering Calisthenics-training

10. 20 minuten HIIT Home Cardio Workout zonder apparatuur

HASfit is een geweldige kans om uitgebreide programma's te proberen, en gewoon om hun bedrijf te diversifiëren door middel van nieuwe video. Onder de training van Joshua Kozak kan iedereen wel iets vinden dat bij jou past.

Zie ook: FitnessBlender: meer dan 500 verschillende trainingen op youtube

Voor gewichtsverlies