Nikita Demidov, Ashtanga yoga-instructeur, muzikant, multi-instrumentalist
– Van jongs af aan had ik een onderzoekende en aandachtige geest, die waakzaam tuurde naar wat er gebeurde en het begreep. Ik keek naar mezelf, de wereld, en het leek me dat de wereld een beetje verkeerd ging. Naarmate ik ouder werd, voelde ik steeds meer dissonantie met wat me echt interesseerde en wat me werd aangeboden in de vorm van 'juiste' waarden. En ik verloor bijna nooit dit gevoel, de roep van binnenuit voelen. Iets echts en levends probeerde eruit te komen en informeerde op alle mogelijke manieren de geest erover. Op een gegeven moment realiseerde ik me dat het onmogelijk was om nog meer te trekken en vertrouwde op wat er gebeurde. En toen begon het: bewustzijn en inzicht begonnen me constant te bezoeken, antwoorden op vragen begonnen te komen, bijvoorbeeld, wat is de zin van het leven, waarom ben ik hier? Deze antwoorden en inzichten onthulden mij mijn eigen illusie, de domheid van het leven dat ik leidde, en bevredigde alleen mijn egoïstische behoeften.
En uiteindelijk werd ik wakker uit een droom. Yogi's noemen deze staat van samadhi, die de volledige ontbinding van het ego in het hoogste aspect van de Schepper inhoudt. Natuurlijk wist ik op dat moment niet hoe deze aandoening heette. Ik zag heel duidelijk de illusoire aard van mijn waarneming, mijn belachelijke doelen, prioriteiten, meestal gebaseerd op domme verlangens. Als gevolg hiervan begonnen alle aspecten van het leven te transformeren. Het fysieke aspect is bijvoorbeeld veranderd - het besef is gekomen dat het lichaam goed moet worden behandeld, dat je het moet verzorgen: voed het goed, stop met het kwellen met slechte gewoonten. En dit alles gebeurde heel snel. Hetzelfde gebeurde met ijdele communicatie, feesten met duizend lege woorden - een moderne ijdelheidsbeurs. Op een gegeven moment begon voeding te transformeren en toen kwam de beoefening van yoga in de vorm van asana's mijn leven binnen.
Het begon met het feit dat ik tijdens een ligmeditatie de sensaties van top tot teen verkende - en plotseling begon het lichaam zelf enkele houdingen aan te nemen, ik verzette me niet: vanuit buikligging ging het in een schouderstand, het was verrassend dat ik het nog nooit op deze manier heb gedaan. Ik observeerde mezelf zorgvuldig en herinnerde me dit verbazingwekkende fenomeen. Al snel kwamen er mensen in mijn leven die al ervaren yoga-instructeurs waren. Met hun hulp begon ik asana's onder de knie te krijgen en herbouwde toen mijn persoonlijke praktijk. In de volgende fase eiste de wereld blijkbaar vergelding, in 2010 werd ik uitgenodigd om lessen te geven en begon mijn onderwijscarrière.
Het kan gezegd worden dat de reactie op die innerlijke roep me naar de staat van Ontwaken leidde. Of je het nu leuk vindt of niet, het onderwerp verlichting is niet erg populair voor een gewoon, laten we zeggen, gemiddeld persoon. Maar ik vertrouwde en stapte in de leegte, in het onbekende, dat bloeide met miljarden kleuren, betekenissen, opvattingen, woorden. Ik voelde het leven echt.
De beoefenaar moet weten dat yoga niet alleen over asana's gaat! Yoga is een holistische, serieuze technologie die de beoefenaar in staat stelt zijn ware aard te realiseren en de volledige verantwoordelijkheid te nemen voor alle aspecten van zijn eigen leven. Yoga is in wezen een staat van totale opmerkzaamheid of bewustzijn, zoals ze nu zeggen. Voor mij is deze staat de basis, de realisatie van een mens in zijn ware aard. Als er geen spirituele realisatie is, gaat het leven naar mijn mening kleurloos en pijnlijk voorbij, wat ook absoluut normaal is.
Asana's zijn op hun beurt een soort yogatool voor diepe reiniging van het lichaam en subtiele structuren, waardoor je het lichaam op orde kunt houden: het wordt niet ziek en zit er comfortabel en goed in. Yoga als verlichting, verbinding met het hoogste aspect (God) is de weg van ieder levend wezen, of hij zich daarvan bewust is of niet. Ik weet dat waar een mens ook gaat, hij vroeg en laat toch tot God zal komen, maar zoals ze zeggen: "God heeft geen laatkomers." Iemand doet het snel, in één mensenleven, iemand in duizend. Wees niet bang om jezelf te leren kennen! Het leven is een geweldige leraar voor attente studenten. Wees bewust, aandachtig voor wat er gebeurt, voor wat je doet, zegt en denkt.
Karina Kodak, Vajra yoga-instructeur
– Mijn pad naar yoga begon met een indirecte kennismaking. Ik herinner me dat ik voor het eerst een boek van de Dalai Lama tegenkwam over hoe je gelukkig kunt zijn. Daarna bracht ik de zomer door in Amerika, en mijn leven, dat er uiterlijk op zijn best uitzag, was innerlijk gevuld met onverklaarbare angst. Met dit verbazingwekkende fenomeen probeerde ik het vervolgens uit te zoeken. Wat is geluk? Waarom is het zo moeilijk voor een moderne persoon om een gevoel van vrede en helderheid te behouden met al het schijnbare welzijn? Het boek gaf eenvoudige antwoorden op nogal complexe vragen. Daarna was er een informeel gesprek met een taxichauffeur die tijdens de reis vertelde hoe de meditatie-ervaring zijn leven had veranderd. Hij vertelde enthousiast dat hij zich echt gelukkig begon te voelen, en hij inspireerde me enorm! Toen ik terugkeerde naar Rusland, zag ik dat een van de yogastudio's in mijn stad een gratis les voor beginners aanbood, en ik schreef me ervoor in.
Nu kan ik zeggen dat yoga niet een afzonderlijk aspect van mijn leven is, maar een manier van waarnemen. Dit is aandacht voor je aandacht, aanwezigheid in gewaarwordingen en observatie van alles zonder een poging om je ermee te identificeren, jezelf erdoor te definiëren. In feite is dit echte vrijheid! En een diepe staat van natuurlijkheid. Als we het hebben over de belasting in yoga, dan kiest naar mijn mening iedereen voor zichzelf de mate van betrokkenheid en de mate van complexiteit van de beoefening. Maar nadat ik de kwestie van biomechanica en lichaamsstructuur goed heb bestudeerd, kan ik met vertrouwen zeggen: als yoga correct is voor de wervelkolom, zal bijna elke belasting voldoende zijn, en zo niet, dan zal zelfs de eenvoudigste oefening blessures veroorzaken. Correcte yoga is yoga zonder wendingen, zijwaartse buigingen en diepe achteroverbuigingen. En het past bij iedereen zonder uitzondering.
Aan iedereen die de praktijk net ontdekt, wens ik oprechte inspiratie, kinderlijke nieuwsgierigheid op het pad van zelfkennis. Dit zal de beste brandstof zijn om het pad van evolutie te volgen en zal je zeker naar de waarheid leiden!
Ildar Enakaev, Kundalini yoga-instructeur
– Een vriend bracht me naar mijn eerste Kundalini yogales. Krishna zei in de Bhagavad Gita: "Degenen die in de problemen zitten, die in nood verkeren, die nieuwsgierig zijn en die de absolute waarheid zoeken, komen naar mij." Dus ik kwam om de eerste reden - er waren bepaalde problemen. Maar toen veranderde alles: na de eerste les kreeg ik een bepaalde staat, een resultaat, en besloot ik verder te studeren.
Yoga is voor mij meer dan in woorden kan worden gezegd of beschreven. Het geeft alle kansen en tools, stelt de hoogste doelen!
Ik wens dat mensen gedisciplineerd zijn, zodat de beoefening van yoga resultaten oplevert, en dat ze gewoon gelukkig zijn!
Irina Klimakova, yoga-instructeur
– Een paar jaar geleden had ik problemen met mijn rug, met de darmen, ik voelde constant nerveuze spanning. In die tijd werkte ik als administrateur in een fitnessclub. Daar heb ik mijn eerste les gevolgd.
Yoga is voor mij gezondheid, mentaal en fysiek. Dit is kennis, verbetering van jezelf en de mogelijkheden van je lichaam.
Ik denk dat yoga gaat over regelmaat. Als je resultaten wilt behalen, oefen dan elke dag. Begin met 10 minuten om er een gewoonte van te maken, koop een mooi vloerkleed, comfortabele kleding. Maak er een ritueel van. Dan zul je onvermijdelijk succes beginnen te behalen, niet alleen op de mat, maar ook in het leven!
Katya Lobanova, Hatha Vinyasa yoga-instructeur
– De eerste stappen in yoga zijn voor mij een test van de pen. 10 jaar geleden, na een sessie op het instituut, gaf ik mezelf een proefweek yoga. Ik ging rond het n-de aantal yogacentra in Moskou en probeerde verschillende richtingen. Het verlangen om in het onbewuste te graven en tegelijkertijd een alternatief voor choreografie te vinden, bracht me ertoe de eerste stap te zetten. Yoga heeft deze twee intenties met elkaar verbonden. Gedurende 10 jaar zijn er veel transformaties geweest: in mij, in mijn praktijk en in relatie tot yoga in het algemeen.
Nu is yoga voor mij in de eerste plaats en zonder illusies, werken met en door het lichaam. Dientengevolge - bepaalde staten. Als ze karaktereigenschappen worden, betekent dit een verandering in de kwaliteit van het leven zelf.
De lading in yoga komt in alle kleuren van de regenboog. Er zijn nu ook ongelooflijk veel yogagebieden en als iemand die (lichamelijk) yoga wil doen gezondheidsvragen heeft, is het de moeite waard om individueel te gaan oefenen en om te gaan met de mogelijkheden en beperkingen. Als er geen vragen zijn, staan de deuren voor iedereen open: in de klas geven correcte leraren verschillende niveaus van asana's.
Het concept van yoga vandaag is natuurlijk "uitgerekt". Naast asana's brengen ze eronder: meditatie, vegetarisme, bewustzijn, en in elke richting is er zijn eigen aantal stappen: yama-niyama-asana-pranayama enzovoort. Omdat we al in de filosofie duiken, bestaat het begrip precisie hier niet. Maar als een persoon kiest voor lichamelijke yoga, is het in ieder geval belangrijk dat hij zich bewust is van de regel "doe geen kwaad".
Mijn wensen op Yoga Dag zijn simpel: word verliefd, wees gezond, vergeet eerlijkheid naar jezelf en de wereld niet, realiseer al je intenties en laat yoga een hulpmiddel en helper voor je worden op dit pad!