In tegenstelling tot de sportschool, die een puur fysiek doel nastreeft, yoga is voorstander van een globale aanpak, waar lichaam en geest elkaar versterken en kalmeren door houdingen en ademhalingen. Een aanwinst voor ons jonge moeders, die na de zwangerschap de dupe worden van vermoeidheid, stress en een wat slapper figuur, maar ons niet onder druk willen zetten.
Wanneer starten en met welke apparatuur?
Wat outfit en accessoires betreft, zachte kleding, een kleine gymmat en een handdoek zijn genoeg. Er is geen specifieke tijd om de houdingen te doen. Het belangrijkste is om volkomen kalm en alleen te zijn. 's Avonds, wanneer de kinderen slapen, of tijdens hun dutje, kunnen we het proberen!