1. Eigen extreme wandeling
Kou is een test. Uit je comfortzone stappen betekent jezelf sterker maken. Thuis hoeft u dus niet verdrietig te zijn - pak uw rugzakken in! Het is simpel: vorst heeft een gunstig effect op het lichaam. Wandelen met matige fysieke activiteit maakt van openluchtrecreatie een lonende activiteit.
Open de stadsplattegrond. Bepaal de route van de wandeling op basis van persoonlijke voorkeuren. Het is raadzaam om weg te gaan van de straten van de stad en de natuur in te gaan. Maar niet ver - er is altijd een risico om te verdwalen. Volg de regels van de wandeling en put jezelf niet uit - een wandeling over ruw terrein moet een plezier zijn. Of laat je fantasie zien en leg je route dwars door de straten van de stad. Interessante dingen zijn overal te vinden!
: thermoskan, voedselvoorziening, kaart, kompas.
: lading van levendigheid, uitstekend humeur, trots op zichzelf en heel veel foto's.
2. Communicatie met vogels
In de winter hebben de vogels het bijzonder moeilijk, dus we leren van kinds af aan om voederbakken te maken en deze te vullen met granen. Wil je een winterse dag nuttig (om de natuur te helpen), informatief (om de dierenwereld beter te leren kennen) en interessant (communicatie met dieren en ernaar kijken is altijd spannend) doorbrengen, neem dan traktaties voor vogels en ga naar buiten!
Voer de vogels. Zie hoe ze zich gewillig bij de feeder verzamelen en sterker worden. Om stress en overspannenheid te verlichten, is het handig om gewoon de natuur te bewonderen.
Als er een stuwmeer in de buurt is (rivier, meer), voer dan de eenden. Ze reageren gemakkelijk op granen die in het water worden gegooid.
3. Winteropties voor zomersporten
Skiën, sleeën, hockey (als je geluk hebt met de speeltuin) - het is natuurlijk allemaal geweldig. En we raden iedereen aan om deze lijst door te nemen. Maar u kunt uw buitenactiviteiten nog meer diversifiëren: voetbal op een besneeuwd veld, tennis onder de ramen van het huis, volleybal in het schoolstadion … Al deze "niet-winter" sporten hebben één functie na de sneeuwval - nu vallen kan geen kwaad!
Sneeuw en warme kleding verzachten vallen. Nu kun je je vrije vluchtvaardigheden laten zien door achter de bal aan te springen of de poort te verdedigen tegen de bal die in de "negen" vliegt. In de winter ziet alles er net iets gezelliger uit.
Er zijn geen weersbeperkingen voor de sport - het presteert gewoon in een nieuwe, maar onbekende vorm. Dat is alles.
4. Hondenraces
Honden kunnen als kinderen van de sneeuw genieten. Veel mensen zorgen ervoor dat ze meer tijd buitenshuis doorbrengen, en het is duidelijk dat ze nooit saai zijn! Neem gewoon je hond mee en ren de sneeuw in. Allemaal. Na een paar minuten haast je je langs de maagdelijke sneeuw achter je huisdier aan, en dan zal hij je volgen. Een storm van emoties en plezier gegarandeerd!
Kortom: zowel jij als je huisdier zijn nat, moe, maar gelukkig, thuis aan het zonnebaden (hangende tongen opzij).
5. Winterpret voor kinderen
Jonge ouders weten dit uit de eerste hand. Thuis verveeld? Neem de baby en ga naar buiten! Geen weer kan het verlangen naar plezier bij jonge kinderen tegenhouden! En dit is het leren waard.
Verander in kinderen en dan zal de winter alleen maar een plezier voor je zijn. Sneeuw? Ze pakten snel hoeden, wanten, sleeën en de heuvel op! Koud? Een paar afdalingen en het is al warm. Vergeet alles - gewoon rijden!
En dus 2-3 keer per week, voor de maaltijd, 60 minuten skiën, sneeuwgevechten en sneeuwvlokken die door de mond worden opgevangen. Gezondheid en een uitstekende toon zijn gegarandeerd! De beste psychologische bevrijding die je kunt bedenken.
Hallo natte kleren, roze gezicht en de breedste glimlach!
6. Word stoer!
Een oneindig aantal hardingsmethoden leeft op het wereldwijde netwerk - kies naar uw smaak. Drie maanden van het koude seizoen is een uitstekende periode om het lichaam te versterken en te wennen aan nieuwe wellnessprocedures.
Breng elke dag minstens een uur buiten door. Bij elk weer, zelfs bij regen of sneeuwstormen. Kleed je naar het weer, maar overdrijf het niet (oververhitting is zeer schadelijk). Het lichaam, dat koude lucht inademt, zal geleidelijk wennen aan lage temperaturen en sterker worden.
- Een doel stellen. Neem bijvoorbeeld een duik in een ijsgat bij Driekoningen of doe twee keer per week een rubdown met sneeuw. Het stimuleert en motiveert.
- Zorg voor jezelf. De fout van beginnende walrussen is heldenmoed. U hoeft niet te proberen te laten zien hoe dapper en gedurfd u bent door op de eerste dag in een sneeuwbank te duiken. Na het afvegen/baden jezelf afdrogen met een droge handdoek, warme thee drinken, opwarmen.
7. Picknick in de natuur? Waarom niet!
In de zomer gaat iedereen naar de natuur. Massatochten naar de rivier en overnachtingen in pittoreske bossen zijn de norm, zo niet een plicht. Maar in de winter bevriest de beweging, valt in winterslaap. Misschien het risico waard, toch?
Het is de moeite waard om voor een warme tent te zorgen (ze zijn niet zo duur, maar ze zullen altijd beschermen tegen wind en sneeuwval). Een deken en een slaapzak voor isolatie zullen net op tijd zijn. En dan – alles naar wens. Focus alleen in de winter op warme gerechten en gerechten. Ik weet zeker dat als je warme chocolademelk maakt op een kampvuur, omringd door besneeuwde bomen, je voor altijd fan zult zijn van winterpicknicks.
8. Loop onder de sterrenhemel
En tot slot - een beetje romantiek en dromen. De winterhemel is helder en helder. Het was me niet opgevallen dat de sterren bij ijzig weer bijzonder aantrekkelijk zijn. Niet? Dan is het de moeite waard om te kijken.
Kleed je warm aan. Neem een thermoskan met thee en chocolade mee. Ga 's avonds laat of zelfs 's avonds naar buiten en maak een wandeling onder de lantaarns. Stop op een rustige plek en blijf 10 minuten staan kijken naar de lucht. U hoeft zich niet te haasten, geef uzelf de tijd om van de schoonheid te genieten. Het klinkt te "zoet", maar je probeert het toch.
als je naar de sterren kijkt, gooi je hoofd dan niet te lang naar achteren, anders doet je nek pijn.
Ieder van ons kan deze lijst uitbreiden. Voeg je punten toe en maak deze winter echt positief!