Waarom we mensen niet vertrouwen

«Je zult me ​​niet bedriegen? Hoe lang kan hij me steunen?” Wantrouwen is een onaangenaam voorgevoel van een externe dreiging, dat wil zeggen iets waarvan we denken dat het schade kan toebrengen.

"We hebben het over gedrag dat vaak niet in verhouding staat tot de werkelijke situatie en ons kan blokkeren, verlammen en ons ervan kan weerhouden een volwaardig leven te leiden", legt Maura Amelia Bonanno uit, een expert in culturele antropologie. — Een wantrouwend persoon trekt uiteindelijk het positieve in twijfel om niet met de wereld te communiceren. Bovendien zit hij vol vooroordelen.”

Waar wordt wantrouwen geboren en waarom?

Wortels in de kindertijd

Het antwoord wordt gegeven door de Amerikaanse psychoanalyticus Eric Erickson, die aan het begin van de jaren vijftig de begrippen «basisvertrouwen» en «basiswantrouwen» introduceerde om de periode van menselijke ontwikkeling vanaf de geboorte tot twee jaar aan te duiden. Op dit moment probeert het kind te bepalen hoe hij zich geliefd en geaccepteerd voelt.

"Geloof en wantrouwen worden al in de vroege kinderjaren gevormd en hangen meer af van de kwaliteit van de relatie met de moeder dan van het aantal uitingen van liefde", beaamt Francesco Belo, een Jungiaanse psychoanalyticus.

Volgens Erickson zal een combinatie van twee factoren ertoe bijdragen dat de moeder bij kinderen vertrouwen krijgt: gevoeligheid voor de behoeften van het kind en zelfvertrouwen als ouder.

"Mijn moeder riep altijd om hulp van haar vrienden, of het nu was om in het huis te helpen of om met mij te helpen", zegt de 34-jarige Maria. "Deze twijfel aan mezelf ging uiteindelijk over op mij en veranderde in ongeloof."

Het belangrijkste is om te voelen dat je geliefd bent, zodat het geloof in jezelf groeit en in de toekomst het vermogen wordt om de moeilijkheden en teleurstellingen van het leven te overwinnen. Omgekeerd, als het kind weinig liefde voelde, zal het wantrouwen van de wereld, dat onvoorspelbaar lijkt, winnen.

Gebrek aan zelfvertrouwen

Een collega die vreemdgaat, een vriend die vrijgevigheid misbruikt, een geliefde die verraadt... Wantrouwende mensen hebben 'een idealistische kijk op relaties', zegt Belo. Ze verwachten te veel van anderen en zien de geringste inconsistentie met hun realiteit als verraad.

In sommige gevallen slaat dit gevoel om in paranoia (“Iedereen wenst me kwaad”) en leidt soms tot cynisme (“Mijn ex heeft me verlaten zonder enige uitleg, daarom zijn alle mannen lafaards en schurken”).

"Een relatie met iemand beginnen is risico's nemen", voegt Belo eraan toe. "En dit is alleen mogelijk voor degenen die voldoende zelfvertrouwen hebben om zich niet slecht te voelen als ze worden bedrogen." Gebrek aan vertrouwen in een andere persoon betekent vaak een gebrek aan vertrouwen in jezelf.

Beperkte visie op de werkelijkheid

“Angst en wantrouwen zijn de hoofdrolspelers van de moderne samenleving, en wij allen, die thuis zitten, door het raam naar de echte wereld kijken en niet volledig deelnemen aan het leven, delen er een cynische houding tegenover en zijn er zeker van dat er vijanden in de buurt zijn. ', zegt Bonanno. "De oorzaak van elk psychisch ongemak is interne mentale angst."

Om in ieder geval wat veranderingen te laten plaatsvinden, is een blind vertrouwen nodig dat alles in ieder geval op de meest optimale manier wordt opgelost en dat alles uiteindelijk goed komt.

Wat betekent het om vertrouwen en zelfvertrouwen te vinden? "Het betekent begrijpen wat onze ware aard is en beseffen dat vertrouwen alleen in onszelf wordt geboren", besluit de expert.

Wat te doen met wantrouwen?

1. Keer terug naar de bron. Anderen niet vertrouwen wordt vaak geassocieerd met pijnlijke levenservaringen. Als je eenmaal weet wat de ervaring was, word je toleranter en flexibeler.

2. Probeer niet te generaliseren. Niet alle mannen denken alleen aan seks, niet alle vrouwen zijn alleen in geld geïnteresseerd en niet alle bazen zijn tirannen. Weg met vooroordelen en geef andere mensen een kans.

3. Waardeer positieve ervaringen. Je hebt vast wel eerlijke mensen ontmoet, en niet alleen maar bedriegers en schurken. Denk aan de positieve ervaring van je leven, je bent niet gedoemd tot de rol van slachtoffer.

4. Leer uitleggen. Weet degene die ons heeft verraden wat voor kwaad hij heeft aangericht? Probeer ook je argumenten begrijpelijk te maken. In elke relatie wordt vertrouwen verdiend door middel van dialoog.

5. Ga niet tot het uiterste. Je hoeft niet constant aan iedereen te laten zien hoe betrouwbaar en trouw je zelf bent: de minste leugen - en nu ben je al een doelwit voor iemand die niet zo aardig is. Aan de andere kant is het ook verkeerd om je gevoelens te negeren, je te gedragen alsof er niets is gebeurd en haat jegens de hele mensheid niet in je wordt geboren. Hoe te zijn? Praten!

Praat over je gevoelens en vraag naar vreemden, bijvoorbeeld: «Ik wil je niet beledigen, vertel me hoe je je voelt.» En vergeet niet dat met velen hetzelfde gebeurt als met jou, en het zou leuk zijn om hen eraan te herinneren dat je ze kunt begrijpen, maar niet tot het uiterste gaat.