Mijn reis naar India voor detox deed me nadenken over hoe ik moet omgaan met de gifstoffen die ons omringen en ons lichaam vergiftigen. Ik ben begonnen met het onderzoeken van dit onderwerp en heb een paar conclusies getrokken die ik met jullie wil delen.
Het blijkt dat wetenschappers een verrassend en verontrustend feit hebben ontdekt: de gifstoffen die we binnenkrijgen uit schadelijke omgevingen (in de speciale literatuur worden ze milieutoxines of 'milieutoxines' genoemd) maken ons dik en veroorzaken diabetes. Eenmaal in het lichaam verstoren deze chemicaliën het evenwicht tussen de bloedsuikerspiegel en het cholesterolmetabolisme. Dit kan na verloop van tijd insulineresistentie veroorzaken.
Als de ontgiftingsfunctie niet werkt, zal het lichaamsvet toenemen. De verstoringen in het lichaam veroorzaakt door gifstoffen doen denken aan een aaseterstaking: bergen afval groeien en creëren uitstekende omstandigheden voor de verspreiding van ziekten.
Ontgifting is een normaal dagelijks proces, waarbij het lichaam al het overbodige en onnodige kwijt raakt. We leven echter in een omgeving die rijk is aan chemicaliën die ons lichaam niet kan verwerken. Volgens de resultaten van verschillende onderzoeken bevat het lichaam van bijna elke onderzochte persoon veel gevaarlijke chemicaliën, waaronder brandvertragers, die worden afgezet in vetweefsel, en bisfenol A, een hormoonachtige stof die wordt aangetroffen in plastic en wordt uitgescheiden in de urine. Zelfs de organismen van baby's zijn verstopt. Het lichaam van de gemiddelde pasgeborene bevat 287 chemicaliën in het bloed van de navelstreng, waarvan er 217 neurotoxisch zijn (giftig voor zenuwen of zenuwcellen).
Afval opruimen
Ons lichaam heeft drie hoofdroutes voor de eliminatie van gifstoffen: urine, ontlasting, zweet.
urineren… De nieren zijn verantwoordelijk voor het wegspoelen van afvalstoffen en gifstoffen uit het bloed. Zorg ervoor dat je er alles aan doet om ze te helpen door meer water te drinken. Een van de eerste tekenen van uitdroging is de kleur van uw urine. De urine moet vrij licht of lichtgeel zijn.
Stoel. Een of twee keer per dag gevormde ontlasting is een van de beste manieren om uw lichaam van gifstoffen te ontdoen. Als je dit moeilijk vindt, ben je niet de enige: 20% van de mensen heeft last van obstipatie en helaas kan dit probleem erger worden met de leeftijd. U kunt uw stoelgang onder controle houden. Verhoog eerst uw vezelinname. Vezelvezels reinigen de dikke darm door ontlasting te vormen en deze gemakkelijker te laten passeren. Ten tweede, drink nogmaals veel water. Het lichaam houdt het water goed vast. Soms is het zelfs te goed. Wanneer de wanden van de dikke darm veel vloeistof uit de ontlasting opnemen, droogt het uit en verhardt dit, wat kan leiden tot afbraak van de gevormde ontlasting en constipatie. Door de hele dag door veel water en andere vloeistoffen te drinken, worden uw ontlasting zachter en gemakkelijker te passeren.
Zweten… Onze huid is het grootste eliminatieorgaan voor gifstoffen. Zorg ervoor dat je het ontgiftingspotentieel van je poriën optimaliseert door je minstens drie keer per week in het zweet te werken. Dat wil zeggen, je doet oefeningen die je hart 20 minuten laten bonzen en zweten. Het is ook op andere manieren goed voor de gezondheid. Maar als dat niet voor u werkt, overweeg dan om naar een sauna, nat bad of in ieder geval een bad te gaan om uw lichaam te ontgiften en zo het natuurlijke vermogen van uw lichaam om door zweet te ontgiften te stimuleren. Sommige onderzoeken tonen aan dat sauna de uitscheiding van zware metalen uit het lichaam verbetert (zoals lood, kwik, cadmium en de in vet oplosbare chemicaliën PCB, PBB en HCB).
Bronnen:
Environmental Working Group "Onderzoek vindt industriële vervuiling begint in de baarmoeder"
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Milieuvervuiling en diabetes: een verwaarloosde associatie. Lancet. 2008 januari 26
Lang IA, et al. Associatie van urinaire bisfenol A-concentratie met medische aandoeningen en loratoire afwijkingen bij volwassenen. JAMA. 2008 17 september
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Chronische constipatie bij volwassenen: Clinical Review, British Medical Journal.