Amerikaanse onderzoekers besloten ons begrip van voedsel op zijn kop te zetten. Ze concludeerden dat als je snoep eet voor de lunch, en niet erna, zoals we gewend zijn, de kans op overgewicht wordt geminimaliseerd.
Volgens Amerikaanse wetenschappers is de regel "eerst lunch, daarna dessert" hopeloos achterhaald. Ze kwamen tot zo'n revolutionaire ontdekking door een uniek experiment met deelname van respondenten. De vrijwilligers werden in 2 groepen verdeeld. De eersten aten cheesecake voor de lunch, anderen na een maaltijd. Het bleek dat mensen die cheesecakes aten voor de hoofdmaaltijd significant minder snel overgewicht zouden krijgen.
Het blijkt dat als iemand voor de lunch een matige hoeveelheid snoep eet, hij de hele dag veel minder calorieën binnenkrijgt.
Het belangrijke woord is natuurlijk 'gematigd', want als u zich, op basis van deze ontdekking, grote porties snoep toestaat, worden deze natuurlijk weerspiegeld in de taille, ongeacht of ze voor of na het avondeten worden gegeten. .
“Het onderbreken van de eetlust is een voordeel, geen schade voor het lichaam, aangezien iemand daardoor veel minder calorieën eet en minder snel aan zwaarlijvigheid lijdt. We raden je aan om voor de lunch een dessert te eten en niet te luisteren naar degenen die bezwaar tegen je zullen hebben ”, concludeerden de wetenschappers.
Het is natuurlijk moeilijk om ruzie te maken met moeder of grootmoeder met hun mentor "Zoet - alleen na het eten!". Maar als je wilt afvallen, kun je deze methode proberen.
Bedenk dat we eerder spraken over het maken van heerlijke desserts zonder een gram suiker, en ook het advies van een psycholoog deelden over hoe je verslaving aan snoep kunt overwinnen.
Wees gezond!