Als je populaire coaches en 'leraren' leest, krijg je misschien de indruk dat de verlichting al om de hoek wacht. Waarom zijn we dan nog verre van ideaal? Is er iets mis met ons, of zijn gemakkelijke manieren van spirituele ontwikkeling oplichterij?
Als je een frequente gebruiker bent van Instagram (een extremistische organisatie die verboden is in Rusland) of andere sociale media, heb je waarschijnlijk talloze berichten gezien over positiviteit, zelfhulp, yoga en groene thee. En alles is glutenvrij. De meesten van ons associëren zulke vasten met spiritualiteit en positieve energie. Ik kan niet anders dan het ermee eens zijn. Dergelijke publicaties zorgen echt voor een positieve houding.
Maar het probleem is dat we in dergelijke berichten niet het hele verhaal te horen krijgen, en zodra we de verbinding met internet verbreken, voelen we weer dat er iets mis is met ons. We zijn bang. We voelen ons onzeker. Het lijkt er immers op dat al deze 'influencers' en goeroes hun leven al helemaal hebben uitgevogeld. Ik zal je een klein geheimpje vertellen: niemand van ons heeft ons leven helemaal door.
Het is onmogelijk om alle complexiteit en variabiliteit van ons leven in één post- of yogahouding te passen. En uit eigen ervaring kan ik zeggen dat het pad naar liefde en licht door veel moeilijkheden en onaangename ervaringen gaat. Instagram (een extremistische organisatie die in Rusland verboden is) is vaak een soort knipsel van de beste momenten en een levendig bewustzijn.
Het is gemakkelijk om je te laten meeslepen door goeroes omdat ze alle antwoorden lijken te hebben en altijd optimistisch zijn, wat er ook gebeurt. Toen ik werd getekend bij verschillende beroemde zelfbenoemde spirituele leraren, plaatste ik ze op een voetstuk en negeerde mijn eigen innerlijke goeroe.
Je groeit nog steeds spiritueel, zelfs als je negatief bent en positieve praktijken zoals yoga afwijst.
Ik vergeleek mezelf ook constant met hen, omdat ik niet 24 uur, 7 dagen per week in gelukzaligheid was, in tegenstelling tot hen. Gelukkig was het snel afgelopen. En hoewel ik het pad van elke persoon eer en respecteer, begrijp ik nu dat mensen die streven naar authenticiteit dichter bij mij staan, en geen goeroes die alleen over het goede praten en de donkere kant van het leven negeren.
Ik ben geïnspireerd door leraren die hun worstelingen delen en ze transformeren in de naam van liefde, niet degenen die beweren altijd gelukkig en positief te zijn en alle antwoorden te hebben. Het spirituele pad is een heel persoonlijke reis. Het leidt naar je ware zelf, zodat je keuzes kunt maken op basis van je hogere zelf.
Dit 'ik' is vol liefde, vreugde en wijsheid. Het weet wat het beste voor je is. Dit 'ik' wil dat je leert van jezelf te houden, jezelf te vervullen, vreugde te voelen en moeilijkheden met nobelheid te overwinnen. Dit kan niet worden weerspiegeld in een post op Instagram (een extremistische organisatie die verboden is in Rusland). Elke dag van dit pad belooft nieuwe ontdekkingen en avonturen.
Er zullen dagen zijn dat je je walgelijk zult voelen en niets menselijks zal je vreemd zijn. Maak je geen zorgen, je groeit nog steeds spiritueel, zelfs als je «negatief» bent en positieve praktijken zoals yoga afwijst.
Je bent nog steeds waardevol, geliefd, alle goede dingen in het leven waard. De schoonheid van het spirituele pad is dat? als je de oneindige liefde in jezelf ontdekt en in contact komt met je schoonheid en uniekheid, word je ook verliefd op je menselijkheid. Je begint te accepteren dat het normaal is om alle emoties te voelen. Vind manieren om af te stemmen op wat bij je past.
In mijn ervaring begint werk - thuiskomen bij jezelf - met een simpele erkenning dat er iets ontbreekt, dat je je buitengesloten, uitgeschakeld of ontoereikend voelt. Vanaf hier moet je de duisternis ingaan, niet ontkennen met positiviteit.
Boeddhistische leraar en psychotherapeut John Welwood bekritiseerde de neiging om spirituele ideeën en praktijken te gebruiken om de eigen onopgeloste emotionele problemen en niet-genezen trauma's in de twintigste eeuw te vermijden, en bedacht zelfs de term 'spirituele vermijding'. Op het spirituele pad zul je je overtuigingen onder ogen moeten zien en leren los te laten en degenen die je pijn hebben gedaan te herformuleren.
Je zult delen van jezelf en je leven onder ogen moeten zien waar je je voor schaamt en liever negeert, waar je graag vanaf wilt. Je zult oude wonden moeten loslaten en de dorst naar wraak moeten opgeven tegen de mensen en omstandigheden die je beledigd hebben. Je zult pijnlijke herinneringen onder ogen zien en je innerlijke kind troosten. Je moet jezelf eerlijk de vraag beantwoorden: hoe sterk is je intentie om te veranderen?
Hier zijn slechts een paar van de vragen die ik vandaag moest beantwoorden: “Wil ik echt vergeven en verder gaan? Ben ik klaar om wonden uit het verleden te behandelen als boodschappen of lessen? Ben ik klaar om nieuwe fouten te maken, in het besef dat niemand perfect is? Ben ik bereid om de overtuigingen die me stumped en machteloos houden in twijfel te trekken? Ben ik klaar om uit relaties te komen die me uitputten? Ben ik klaar om mijn levensstijl te veranderen omwille van genezing? Ben ik klaar om het leven te vertrouwen, los te laten wat moet gaan en te accepteren wat moet blijven?
Veel realisaties kwamen bij me op toen ik genoeg langzamer ging om in contact te komen met mezelf.
Bij het beantwoorden van deze vragen heb ik veel gehuild. Vaak wilde ik mijn bed niet uit omdat ik mijn fouten alleen maar opnieuw kon beleven. Ik reinigde mijn ziel en beleefde soms pijnlijke momenten opnieuw. Ik begon dit pad om me opnieuw te verbinden met mezelf, met mijn goddelijke essentie en de vreugde die me eerder was ontgaan.
Deze reünie is niet bij toverslag tot stand gekomen. Ik moest «huiswerk» doen. Ik begon langzaam mijn eetpatroon te veranderen, al heb ik hier nog steeds moeite mee. Ik had ongemakkelijke gesprekken als het belangrijk voor me was om te zeggen wat ik dacht. Ik vond nieuwe oefeningen die me hielpen om in contact te blijven met mijn lichaam, inclusief qui-gong.
Ik vond een manier om creatief te zijn en plezier te hebben - ik begon bijvoorbeeld te tekenen. Ik kwam ook naar elke coachingsessie met een open hart, een verlangen om iets nieuws over mezelf te leren, en een verlangen om de oude patronen, gewoonten en gedachten die me vasthielden los te laten.
En hoewel ik mijn leven lang elke dag zal evolueren, heb ik het gevoel dat ik nu veel dichter bij mijn persoonlijke waarheid ben. En het is makkelijker voor mij om het uit te drukken. Dit is het ware pad. Veel realisaties kwamen bij me op toen ik genoeg langzamer ging om in contact te komen met mezelf.
Ik realiseerde me bijvoorbeeld dat ik mijn hele leven als extravert had geleefd, terwijl mijn ware essentie kalmte en introversie is. Ik vul mijn energie aan op stille plekken en voed mezelf wanneer ik het gevoel heb dat ik het contact met mezelf ben kwijtgeraakt. Ik heb deze ontdekking niet meteen gedaan. Ik moest een lange weg afleggen en veel lagen uittrekken. Ik kwam tot mijn waarheid door emoties los te laten en overtuigingen los te laten die me alleen maar belastten en geworteld waren in angsten en twijfels.
Het kostte tijd. Dus hoeveel groentesap je ook drinkt, hoeveel yoga je ook doet om in vorm te komen, als je niet met je emoties werkt, zal het moeilijk voor je zijn om verandering op de lange termijn vol te houden. Emotionele genezing is het moeilijkste deel van het werk. Dit is een baan die ik vermeed totdat ik me klaar voelde om mijn tekortkomingen, trauma's uit het verleden en verworven gewoonten onder ogen te zien.
Positieve mantra's reciteren en vrede tonen is gemakkelijk, maar echte transformatie begint van binnenuit.
Verandering begon pas nadat ik een oprechte nieuwsgierigheid ontwikkelde naar mijn leven en hoe ik het leef. Ik was vastbesloten om mijn trauma's onder ogen te zien en was dapper genoeg om me bewust te zijn van mijn triggers. Ik ben niet op magische wijze van al mijn angsten afgekomen, maar nu kijk ik anders naar mijn leven en doe ik oefeningen waardoor ik me geliefd en beschermd voel.
Als ik in moeilijkheden kom, heb ik een sterke basis van liefde, empathie voor mezelf en het besef dat lijden bij het leven hoort. Ik probeer goed te eten om mijn gemoedsrust te bewaren. Ik ben elke dag creatief. Ik kies elke dag één ding - mantra's, gebeden die ik voor mezelf heb aangepast, zoutbaden, ademmonitoring, wandelingen in de natuur? - om u te helpen omgaan met moeilijkheden. En ik probeer elke dag te bewegen.
Dit alles helpt me om in contact te blijven met mezelf. Positieve mantra's reciteren en vrede tonen is gemakkelijk, maar echte transformatie begint van binnenuit. Zodra je stopt met je te verbergen voor de duisternis, zal er ruimte zijn voor liefde en licht. En wanneer de duisternis je weer bezoekt, zal het innerlijke licht je de kracht geven om eventuele moeilijkheden het hoofd te bieden. Dit licht zal je altijd naar huis leiden. Ga zo door - je doet het geweldig!