Inhoud
Iedereen heeft wel eens problemen. Wat doe je als je ze tegenkomt? Nadenken over de situatie en handelen? Zie jij het als een uitdaging? Wacht je tot alles "zichzelf oplost"? Uw gebruikelijke reactie op moeilijkheden heeft een directe invloed op de kwaliteit van leven. En dat is waarom.
Mensen en hun problemen
Natalia is 32 jaar oud. Ze wil een man vinden die al haar problemen oplost. Dergelijke verwachtingen spreken van infantilisme: Natalya ziet in haar partner een ouder die zorgt, zorgt en ervoor zorgt dat aan haar behoeften wordt voldaan. Alleen is Natalya volgens haar paspoort al lang geen kind meer...
Oleg is 53 jaar oud en gaat door een scheiding van zijn geliefde vrouw, met wie hij drie jaar heeft gewoond. Oleg is niet iemand die graag over problemen praat, en ze "zag" hem altijd met praten over wat er niet goed met hen ging. Oleg zag dit als vrouwelijke grillen en wuifde het weg. Zijn metgezel slaagde er niet in hem ertoe te brengen een serieuze houding aan te nemen ten opzichte van wat er gebeurde om samen te komen tegen problemen, en ze besloot de relaties te verbreken. Oleg begrijpt niet waarom dit is gebeurd.
Kristina is 48 en kan haar 19-jarige zoon niet loslaten. Beheerst zijn telefoontjes, manipuleert met behulp van schuldgevoel (“mijn druk stijgt door jou”), doet er alles aan om ervoor te zorgen dat hij thuis blijft en niet bij zijn vriendin gaat wonen. Christina houdt zelf niet van het meisje, en haar familie ook niet. De relatie van een vrouw met haar man is complex: er zit veel spanning in. De zoon was een schakel en nu, wanneer hij zijn leven wil opbouwen, verhindert Christina dit. De communicatie is strak. Slecht voor iedereen...
Het probleem is de «motor van de vooruitgang»
Hoe ga je om met problemen? De meesten van ons zijn op zijn minst verontwaardigd: “Dit had niet mogen gebeuren! Alleen niet bij mij!”
Maar heeft iemand ons beloofd dat ons leven stil zou staan en perfect en soepel zou verlopen? Dit is nog nooit gebeurd en overkomt niemand. Zelfs de meest succesvolle mensen gaan door moeilijke situaties, verliezen iets of iemand en nemen moeilijke beslissingen.
Maar als we ons een abstract persoon voorstellen wiens leven zonder problemen is, begrijpen we dat het is alsof hij ingeblikt blijft. Groeit niet, wordt niet sterker en wijzer, leert niet van fouten en vindt geen nieuwe wegen. En dat allemaal omdat problemen ons helpen ontwikkelen.
Daarom is het veel productiever om niet aan te nemen dat het leven probleemloos en zoet als siroop zou moeten zijn, en dat moeilijke situaties zich alleen voordoen om een persoon te vernietigen. Het is veel beter voor ons om elk van hen te zien als een kans om een stap voorwaarts te zetten.
Wanneer zich noodsituaties voordoen, ervaren velen angst, negeren of ontkennen het probleem.
Problemen helpen ons om ons te 'wankelen', om gebieden van stagnatie te laten zien die verandering nodig hebben. Met andere woorden, ze bieden een kans om te groeien en te ontwikkelen, om je innerlijke kern te versterken.
Alfried Lenglet schrijft in zijn boek A Life of Meaning: „Als mens geboren worden betekent degene te zijn aan wie het leven een vraag stelt. Leven betekent reageren: reageren op alle eisen van het moment.
Natuurlijk vereist het oplossen van problemen interne inspanningen, acties, wil, die een persoon niet altijd klaar is om te laten zien. Daarom, wanneer zich noodsituaties voordoen, ervaren velen angst, negeren of ontkennen het probleem, in de hoop dat het na verloop van tijd vanzelf zal worden opgelost of dat iemand het voor hem zal oplossen.
Gevolgen van de vlucht
Problemen niet opmerken, ontkennen dat ze bestaan, ze negeren, je eigen moeilijkheden niet zien en er niet aan werken is een directe weg naar ontevredenheid met je eigen leven, een gevoel van falen en beschadigde relaties. Als je geen verantwoordelijkheid neemt voor je eigen leven, zul je onaangename gevolgen moeten dragen.
Daarom is het voor Natalya belangrijk om niet naar een 'redder' in een man te zoeken, maar om eigenschappen in zichzelf te ontwikkelen die zouden helpen om op zichzelf te vertrouwen bij het oplossen ervan. Leer voor jezelf te zorgen.
Oleg zelf rijpt geleidelijk aan tot het idee dat hij misschien niet veel naar zijn levenspartner luisterde en geen aandacht wilde schenken aan de relatiecrisis.
Christina zou er goed aan doen haar blik naar binnen en naar haar relatie met haar man te richten. De zoon is volwassen geworden, staat op het punt het nest uit te vliegen en gaat zijn eigen leven leiden, en zij zal bij haar man blijven. En dan zouden de belangrijke vragen niet zijn: "Hoe de zoon te houden? ”, en “Wat is interessant in mijn leven?” “Waar kan ik het mee vullen?”, “Wat wil ik voor mezelf? Waar komt de tijd voor vrij?”, “Hoe kunt u uw relatie met uw man verbeteren, transformeren?”
Gevolgen van de positie van "niets doen" - het ontstaan van innerlijke leegte, verlangen, ontevredenheid
De houding "het probleem is moeilijk, maar ik wil me ontspannen", het vermijden van de noodzaak om te spannen is weerstand tegen natuurlijke ontwikkeling. In feite de weerstand van het leven zelf met zijn veranderlijkheid.
De manier waarop iemand problemen oplost, laat zien hoe hij omgaat met zijn eigen, enige leven. De grondlegger van de existentiële psychotherapie, Viktor Frankl, schrijft in zijn boek The Doctor and the Soul: Logotherapy and Existential Analysis: "Leef alsof je voor de tweede keer leeft, en bij de eerste heb je alles verpest wat bederven kon." Ontnuchterende gedachte, niet?
De gevolgen van de “niets doen”-positie zijn het ontstaan van innerlijke leegte, melancholie, ontevredenheid en depressieve toestanden. Ieder van ons kiest voor zichzelf: eerlijk naar zijn situatie en zichzelf kijken of zich van zichzelf en van het leven afsluiten. En het leven zal ons altijd een kans geven om nieuwe situaties te 'overgeven' om iets te heroverwegen, te zien, te veranderen.
Geloof in jezelf
Het is altijd nodig om te begrijpen wat ons ervan weerhoudt problemen op te lossen en moed te tonen wanneer we ze onder ogen zien. Allereerst zijn het twijfels en angsten. Wantrouwen ten opzichte van de eigen sterke punten, capaciteiten, angst om het niet aan te kunnen, angst voor verandering — een grote belemmering om te bewegen in het leven en te groeien.
Daarom is het erg belangrijk om jezelf te begrijpen. Psychotherapie helpt om zo'n onvergetelijke reis diep in jezelf te maken, naar meer begrip van je leven en de mogelijkheden om het te veranderen.