Er is niets beters dan onderdompelen in een warm bubbelbad, omdat het ons in staat stelt het lichaam te ontspannen en de geest te bevrijden van de dagelijkse beslommeringen. Volgens een onderzoek is 8 weken lang dagelijks baden effectiever bij het verlichten van angst dan geschikte medicijnen. Er zijn echter andere redenen om de procedure van het dagelijks nemen van een bad uit te voeren. Verzachtende jeuk Een bad met een paar eetlepels olijfolie of kokosolie kan jeuk en schilferende huid als gevolg van psoriasis helpen verlichten. "De olie werkt als een vochtinbrengende crème, waardoor de huid minder vatbaar is voor infecties", legt Abby Jacobson uit, erelid van de National Psoriasis Committee Medical Commission. Breng niet meer dan 10 minuten in het bad door, ook al is het met olie, om een droge huid te voorkomen. Gebruik ook een zacht washandje om de huid schoon te maken – het irriteert de ontsteking niet. Verzacht de droge huid in de winter Hoewel havermout al lang bekend staat om zijn gunstige eigenschappen op de huid, hebben onderzoekers pas onlangs een stof in havermout ontdekt die ontstoken plekken verzacht. Plaats de hele haver in een schone, droge sok en zet het open uiteinde vast met een rubberen band. Week je sok in een warm of heet bad. Neem een bad gedurende 15-20 minuten. Bevordert een aangename nachtrust Door 's avonds in bad te gaan, stijgt je lichaamstemperatuur, waardoor het contrast met koel beddengoed ervoor zorgt dat je temperatuur daalt. Dit geeft het lichaam het signaal om melatonine te produceren, wat slaap induceert. Daarom is het zo handig om vlak voor het slapengaan een bad te nemen. Voorkomt verkoudheid Een warm bad helpt verstopte sinussen te ontspannen en pijn in het lichaam te verlichten. Bovendien stimuleert ontspanning de aanmaak van het pijnstillende hormoon endorfine.
2022-11-11