Ghosting, benching, breadcrumbing, mooning... Al deze neologismen bepalen de stijl van communicatie op datingsites en flirt-apps van vandaag, en ze beschrijven allemaal verschillende vormen van afwijzing. In sommige gevallen kunnen deze psychologische tactieken je zelfrespect schaden. Xenia Dyakova-Tinoku probeert erachter te komen hoe ze te herkennen en wat te doen als je het slachtoffer wordt van een "spookman".
Het fenomeen ghosting zelf (van het Engelse spook - een spook) is niet nieuw. We kennen allemaal de uitdrukkingen «verlaten in het Engels» en «verzenden om te negeren». Maar eerder, in het “pre-virtuele tijdperk”, was het moeilijker om dit te doen, de reputatie van een voortvluchtige onder wederzijdse vrienden en collega’s stond op het spel. Je zou hem kunnen ontmoeten en een verklaring kunnen eisen.
In de online ruimte is er geen sociale controle en is het gemakkelijker om de verbinding te verbreken zonder zichtbare gevolgen.
Hoe gebeurt het
U ontmoet op internet een persoon die duidelijk geïnteresseerd is in communicatie. Hij maakt complimenten, je hebt veel gemeenschappelijke gespreksonderwerpen, misschien heb je elkaar meer dan eens "in het echt" ontmoet of zelfs seks gehad. Maar op een dag stopt hij met communiceren, beantwoordt hij je telefoontjes, berichten en brieven niet. Tegelijkertijd zult u merken dat hij ze leest en zwijgt.
Mensen verdwijnen van de radar omdat ze niet het emotionele ongemak willen ervaren van het uitmaken met je.
Je raakt in paniek: verdien je geen antwoord? Vorige week nog ging je naar de film en deelde je jeugdherinneringen. Maar nu lijk je op de zwarte lijst te staan. Waarom? Waarvoor? Wat heb je verkeerd gedaan? Het begon allemaal zo goed…
"Mensen verdwijnen om één reden van je radar: ze willen geen emotioneel ongemak voelen om uit te leggen waarom je relatie niet langer relevant is", legt psychotherapeut Janice Wilhauer uit. — Je woont in een grote stad. De kans op een toevallige ontmoeting is minimaal, en daar is de 'spookman' maar al te blij mee. Bovendien, hoe vaker hij de communicatie op deze manier onderbreekt, hoe gemakkelijker het voor hem is om «stil» te spelen.
Passief-agressieve ghosting-tactieken zijn ontmoedigend. Het creëert een gevoel van onzekerheid en ambiguïteit. Het lijkt alsof je niet gerespecteerd wordt, je bent afgewezen, maar je bent hier niet helemaal zeker van. Moet ik me zorgen maken? Wat als er iets met je vriend is gebeurd of als hij het druk heeft en op elk moment kan bellen?
Janice Wilhauer stelt dat sociale afwijzing dezelfde pijncentra in de hersenen activeert als fysieke pijn. Daarom kan op een acuut moment een simpele pijnstiller op basis van paracetamol helpen. Maar naast dit biologische verband tussen afwijzing en pijn, ziet ze verschillende andere factoren die ons ongemak vergroten.
Constant contact met anderen is belangrijk om te overleven, dit evolutionaire mechanisme is gedurende duizenden jaren ontwikkeld. Sociale normen helpen ons ons aan te passen aan verschillende situaties. Ghosting ontneemt ons echter richtlijnen: er is geen manier om onze emoties aan de dader te uiten. Op een gegeven moment kan het lijken alsof we de controle over ons eigen leven verliezen.
Hoe ermee om te gaan
Om te beginnen raadt Jennis Wilhauer aan om ervan uit te gaan dat virtuele hosting een sociaal aanvaardbare manier van communiceren zonder communicatie is geworden. Alleen al het besef dat je te maken hebt met ghosting helpt om de last van angst van de ziel te verwijderen. “Het is belangrijk om te begrijpen dat het feit dat je genegeerd wordt niets zegt over jou en je kwaliteiten. Dit is slechts een teken dat je vriend niet klaar is en niet in staat is tot een gezonde en volwassen relatie”, benadrukt Jennis Wilhauer.
De «Spook» is bang om zijn eigen en je emoties onder ogen te zien, is beroofd van empathie of is opzettelijk een tijdje verdwenen om de aandacht te trekken in de beste tradities van oppikken. Dus is deze lafaard en manipulator je tranen waard?