Het lijkt je misschien dat dit allemaal onzin is, niets verschrikkelijks en alleen maar grillen, maar voor een kind zijn nachtangsten heel ernstig.
Als een kind vaak nachtmerries ziet, wakker wordt en in tranen wegrent, lach dan niet om wat hij gedroomd heeft. Bedenk waarom dit gebeurt. Wat zou er aan de hand kunnen zijn, legt onze expert – psychiater, psychotherapeut Aina Gromova, uit.
“De belangrijkste oorzaak van nare dromen is verhoogde angst. Wanneer een kind constant bezorgd en depressief is, verdwijnen de angsten zelfs 's nachts niet, omdat de hersenen blijven werken. Ze nemen de vorm aan van een nachtmerrie. De helden zijn vaak monsters en schurken uit sprookjes en tekenfilms. Een kind kan iets angstaanjagends op het scherm zien en de volgende nacht vredig slapen, maar als de film indruk maakte, een emotionele reactie veroorzaakte, zullen de personages, de plot binnen een dag en zelfs na een week worden belichaamd in een slechte droom, ’ zegt de dokter.
Meestal verstoren nachtmerries een kind tijdens perioden van leeftijdscrises of ernstige veranderingen in het leven, vooral op de leeftijd van 5-8 jaar, wanneer het kind actief socialiseert.
Achtervolging
Het kind droomt dat een onbekende op hem jaagt: een monster uit een tekenfilm of een persoon. Pogingen om angst te overwinnen, om je ervoor te verbergen, gaan soms gepaard met dromen met zo'n plot. De redenen voor nachtmerries bij een beïnvloedbaar kind zijn vaak onenigheid in de familie, schandalen die ernstige stress veroorzaken.
Van grote hoogte vallen
Fysiologisch wordt een droom geassocieerd met storingen van het vestibulaire apparaat. Als alles normaal is met de gezondheid, maakt het kind zich hoogstwaarschijnlijk zorgen over veranderingen in het leven, maakt zich zorgen over wat er in de toekomst met hem zal gebeuren.
Aanval
Voortzetting van de plot met de achtervolging. Het kind maakt zich zorgen over situaties die hij niet kan beïnvloeden. Het lijkt hem dat problemen de gebruikelijke manier van leven vernietigen.
Als er midden in de nacht een baby naar je toekomt die klaagt over weer een nachtmerrie, vraag dan wat hij droomde, wat hem precies bang maakte. Lach niet, zeg niet dat het stom is om bang te zijn. Kies zijn kant: "Als ik jou was, zou ik ook bang zijn." Laat het kind weten dat er niets is om bang voor te zijn, leg uit dat je hem altijd zult beschermen. Richt dan je aandacht op iets goeds, herinner je aan je plannen voor morgen, of geef je favoriete speeltje in je handen. Zorg ervoor dat hij gekalmeerd is en ga naar bed. In één bed blijven is het niet waard: de baby moet zijn eigen persoonlijke ruimte hebben, jij de jouwe.
Het zijn niet alleen nachtmerries die wijzen op verhoogde angst. Het kan voor een kind moeilijk zijn om contacten te leggen met anderen, en vaak beginnen enuresis, stotteren en gedragsproblemen. Heb je de symptomen opgemerkt? Analyseer uw gedrag. Het kind absorbeert alles als een spons, leest de emoties van anderen. Maak geen ruzie met de baby, klaag niet over je partner en gebruik het niet als manipulatiemiddel. Bouw een vertrouwensrelatie op, wek het vertrouwen dat u met een probleem naar u toe kunt komen en dat u zult helpen, in plaats van belachelijk te maken of te vloeken.
Ook een duidelijke dagelijkse routine is belangrijk – een paar uur voor het slapengaan kun je je tablet en telefoon niet gebruiken. Op internet, sociale netwerken, games, er zijn veel visuele symbolen, informatie die de hersenen moeten verwerken. Dit leidt tot vermoeidheid en slaapstoornissen.
Breng het laatste uur voor het slapengaan door in een ontspannen sfeer. Je moet geen films kijken, ze kunnen je baby onrustig maken. Lees een boek of luister naar muziek, regel waterbehandelingen. Het is beter om verhalen over Baba Yaga en andere schurken te weigeren.
Bedenk en observeer een bepaald ritueel voordat je in slaap valt. Ga ermee akkoord dat alle gezinsleden het zullen volgen als je de baby één voor één inbrengt.
Voordat de baby naar bed gaat, heeft hij tactiele sensaties nodig, het is belangrijk dat hij genegenheid krijgt, zich warm voelt. Omhels hem, lees het verhaal en streel zijn hand.
Leer je kind ontspannen. Ga samen op een bed of kleed liggen en zeg: "Doe alsof je een teddybeer bent." Vraag je voor te stellen hoe zijn benen, armen en hoofd op hun beurt ontspannen. Een paar minuten zijn genoeg voor de kleuter om zich rustiger te voelen.