Welk mineraalwater kiezen?

Water voor elke dag: Vittel, Volvic, Aquarel, Evian of Valvert

Ze maken deel uit van deze zwak gemineraliseerde vlakke wateren. Ze zorgen voor een toename van het urinevolume, dus een goede wassing van de nierholten. Het zijn de enige die zonder problemen elke dag, bij alle maaltijden, gedronken kunnen worden. Ze moeten bij voorkeur in supermarkten worden gekocht. Bewaar ze uit de buurt van warmte en licht. Eenmaal geopend, consumeer ze binnen twee dagen.

Waters voor vrouwen op dieet: Hépar, Contrex of Courmayeur

Sterker in sulfaten en magnesium en zeer gemineraliseerd, Hepar en Contrex zorgen voor een versnelling van de doorvoer en een veel snellere eliminatie. Water laat je niet afvallen, maar het kan je wel helpen afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen, af te voeren. De keuze is erg belangrijk omdat het naast de diuretische voordelen ook dient als eetlustremmer. Drink bij trek een vol glas water. En vergeet niet om regelmatig aan lichaamsbeweging en evenwichtige maaltijden te doen.

Waters bij moeilijke spijsvertering: Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit of Alet

We horen vaak dat bruisend water de spijsvertering bevordert. Inderdaad, of het nu natuurlijk, versterkt of volledig geïntroduceerd is, kooldioxide zorgt voor een betere spijsvertering. Met mate consumeren, want: bruisend water is vrij rijk aan minerale zouten. Vichy Célestins heeft ook gunstige eigenschappen voor de huid en de teint: het hydrateert de opperhuid van binnenuit. Vichy Saint-Yorre daarentegen wordt aanbevolen om aandoeningen van de lever en de galwegen te verlichten, dankzij het hoge gehalte aan bicarbonaat. Wat Alet betreft, het wordt aanbevolen voor spijsverteringsaandoeningen, de behandeling van diabetes of obesitas.

Waters om te vullen met calcium: Saint-Antonin of Talians

Af en toe kunt u deze calciumwaters consumeren (meer dan 500 mg / liter) om uw calciumreserves aan te vullen. Ze voorkomen osteoporose en kunnen zowel tijdens de adolescentie als voor vrouwen na 50 jaar worden geconsumeerd. Bijvoorbeeld: een fles Saint-Antonin kan 44% van de dagelijkse calciumbehoefte dekken.

Wateren tegen stress: Rozana, Quézac, Arvie of Hépar

Angst, stress? Ook hier kan water je bondgenoot worden, als je kiest voor een water rijk aan magnesium. Dit mineraalzout reguleert de zenuwbalans van je lichaam. Wees voorzichtig met water met een hoog natriumgehalte (La Rozana), deze moeten met mate worden geconsumeerd.

Speciale wateren voor zwangere vrouwen: Mont Roucous, Evian, Aquarel

Voor de ontwikkeling van je baby heb je steeds meer behoeftes. En bovendien zijn je smaakpapillen in deze periode vaak droog. Je beste brandstof is water! Minimaal 1,5 liter per dag. Calcium, magnesium of kalium zijn belangrijke troeven voor een gezonde zwangerschap. Vrouwen die borstvoeding geven, kunnen het ook drinken voor het evenwicht van hun kind. Waarschuwing: zwanger of borstvoeding, vermijd bruisend of bruisend water om het risico op aerofagie te elimineren.